Ursachen und Linderung für den gemeinsamen Augenlid-Spasmus
Hatten Sie jemals eine Episode, in der eines Ihrer Augen seit einigen Tagen unkontrolliert zuckt? Ein Augenzucken, wenn auch lästig, ist meist nichts Ernstes. Ein zuckendes Auge ist ein gruseliges Gefühl, weil Sie Ihr Augenlid unkontrolliert bewegen können. Aber was sich für Sie oft wie eine große Bewegung anfühlt, kann von Ihren Freunden nicht einmal erkannt werden. Finde heraus, was das verursachen kann und wie du es stoppen kannst.
Häufige Ursachen des Augenlid-Zuckens
Augenzucken oder Myokymie ist eine unwillkürliche Augenlidmuskelkontraktion, die normalerweise das untere Augenlid betrifft. Die genaue Ursache der Augenzuckungen ist unbekannt. Ein Zucken entsteht manchmal in Zeiten erhöhter Belastung. Augenzucken wurden auch mit hoher Koffeinaufnahme, Müdigkeit oder übermäßigem Schielen in Verbindung gebracht. Es kann auch nach längerem Lesen oder Arbeiten am Computer auftreten.
Augen zucken ist normalerweise ein Zeichen, dass Sie eine Pause machen und sich entspannen müssen. Warst du in letzter Zeit ungewöhnlichem Stress ausgesetzt? Hatten Sie ein paar schlaflose Nächte? Manchmal wird ein Zucken nach einer guten Nacht weggehen, aber ein hartnäckiges Zucken kann bis zu drei Wochen anhalten. Hier sind ein paar häufige Augen zucken Auslöser:
- Koffein oder bestimmte Medikamente
- Ermüdung durch Mangel an erholsamen Schlaf
- Stress oder Angst
- Rauchen oder Alkoholkonsum
- Überanstrengung der Augen durch Computer, Lesen, Fernsehen oder helle Lichter
- Trockene Augen
- Allergien
- Augenlidzuckungen treten manchmal zusammen mit einer Augeninfektion oder einer Entzündung der Augenlider, die Blepharitis genannt wird, auf .
Erleichterung für Common Eye Twitches
Die üblichen Vorschläge für ein Zucken, das nicht auf eine Augeninfektion zurückzuführen ist, sind Koffein zu reduzieren, Stress abzubauen und etwas Ruhe zu bekommen. Aber ein hartnäckiges Augenzucken kann ziemlich schnell extrem nervig werden.
Um Augenzucken zu lindern, versuchen Sie, warme Zuckungen auf das zuckende Auge anzuwenden und das Augenlid sanft mit den Fingern zu massieren. Eine warme Kompresse kann einfach ein sauberer Waschlappen sein, der mit warmem Wasser angefeuchtet ist. Lege deinen Kopf zurück und trage das warme Tuch direkt auf dein geschlossenes Augenlid auf.
Bei Augenlidzuckungen, die länger als zwei oder drei Tage dauern, können rezeptfreie orale oder topische (Augentropfen) Antihistaminika eine gewisse Erleichterung bringen. Obwohl keine direkte Behandlung, verlangsamen Antihistaminika die Muskelkontraktionen (Zuckungen), so dass sie weniger lästig sind.
Arten von Augen zucken
Ein Augenzucken kann in drei Arten eingeteilt werden:
- Minor Eyelid Twitch: Meistens ist ein Augenlid zu gering und verschwindet in der Regel innerhalb weniger Tage. Geringfügige Augenzuckungen sind normalerweise mit Stress oder Müdigkeit verbunden.
- Benigner essentieller Blepharospasmus: Blepharospasmus ist ein abnormales Blinzeln oder Augenlid-Zucken, verursacht durch trockene Augen, Tourette-Syndrom und andere Zustände. Der Begriff "gutartig" wird verwendet, um anzuzeigen, dass der Zustand nicht lebensbedrohlich ist und "wesentlich" bedeutet, dass die Ursache unbekannt ist.
- Hemifazialer Spasmus: Ein heftigeres Augenzucken, das manchmal eine ganze Seite des Gesichts betrifft, wird Hemispasmus facialis genannt. Ein Hemispasmus facialis kann zu einem viel stärkeren Zucken führen. Diese Art von Zuckungen kann Sprechen und Essen beeinträchtigen. Ein hemifacialer Spasmus wird normalerweise durch entzündete Gesichtsnerven verursacht, kann aber durch ein ernsthafteres neurologisches Problem hervorgerufen werden. Diese Art von Krampf wird oft mit muskelentspannenden Injektionen oder Medikamenten behandelt.
Zucken in beiden Augen: Blepharospasmus
Wenn das Augenzucken beide Augen betrifft, besteht die Möglichkeit, dass Sie einen Blepharospasmus haben. Dies ist eine chronische Erkrankung, die am häufigsten bei Frauen über 50 auftritt. Blepharospasmus kann in das wiederholte kraftvolle Schließen der Augen fortschreiten. Wie bei den meisten Augenzuckungen gibt es keine bestimmte Ursache, aber sie kann durch Stress, helle Lichter, zu viel Fernsehen und Müdigkeit verschlimmert werden. Wenn beide Augen zucken, kann es eine gute Idee sein, Ihren Augenarzt um Rat zu fragen. Dieser Zustand kann mit Botulinumtoxin-Injektionen behandelt werden, um die Muskeln zu entspannen und die Krämpfe zu stoppen.
Augenzuckungen behandeln
Die meisten Augenzuckungen verschwinden mit ein paar Tagen von selbst.
Versuchen Sie zu entspannen und Stress in Ihrem täglichen Leben zu beseitigen. Begrenzen Sie Koffein, schlafen Sie ausreichend, und achten Sie darauf, häufige Pausen vom Computer zu nehmen. Wenn das Zucken sehr lästig ist, versuchen Sie, warme Zuckungen auf das zuckende Auge anzuwenden und das Augenlid sanft mit den Fingern zu massieren. Versuchen Sie rezeptfreie orale oder topische (Augentropfen) Antihistaminika, um die Kontraktionen der Augenlidmuskeln zu verlangsamen. Bei schweren Augenzuckungen oder einem Zucken, die länger als ein paar Tage anhalten, wenden Sie sich an Ihren Augenarzt. Die Behandlung schwerer Augenzuckungen kann Botox- Injektionen zur Lähmung der Augenmuskulatur, Medikamente zur Entspannung der Muskeln oder eine Operation zur Entfernung der beitragenden Augenmuskeln umfassen.
> Quellen:
> Benigne Essentielle Blepharospasmus Information Seite. Nationales Institut für neurologische Erkrankungen und Schlaganfall. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/All-Disorders/Benign-Essential-Blepharospasm-Information-Page.
> Boyd K. Was ist ein Augenlid-Spasmus oder zuckendes Augenlid? American Academy of Ophthalmology. https://www.aao.org/eye-health/diseases/eyelid-spasm-twitch.
> Unwillkürliche Gesichtsbewegungen (Hemifazialer Spasmus). Cleveland-Klinik. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/involuntary-facial-movements.
> Die besten Strategien, um diesen nervtötenden Augenzucken zu stoppen. Cleveland-Klinik. https://health.clevelandclinic.org/2016/04/best-strategies-halt-pesky-eye-twitch/.