Unser Mund spielt in unserem Alltag eine viel größere Rolle als wir denken. Ihr Lebensstil beeinflusst direkt Ihre Mundgesundheit und die langfristige Möglichkeit einer Erkrankung im Mund sollte Ihre Gewohnheiten beeinflussen.
Jedes Jahr wird bei Tausenden von Amerikanern Mund- oder Rachenkrebs diagnostiziert. Die größte Sorge ist, dass die Sterblichkeitsrate von Mundkrebs besonders hoch ist und etwa eine Person pro Stunde stirbt.
Wenn wir Mundkrebs verhindern wollen, müssen wir auf leicht zu befolgende Lebensstilmaßnahmen achten, die Ihnen helfen können, das Mundkrebsrisiko zu senken und / oder die Wahrscheinlichkeit einer frühzeitigen Diagnose und erfolgreichen Behandlung zu erhöhen.
Was ist Mundkrebs?
Krebs, der in der Mundhöhle entwickelt wird, heißt Mundkrebs und wird auch als Kopf-Hals-Krebs bekannt. Mundkrebs entwickelt sich im Allgemeinen in der Zunge und in den Mundwänden. Es kann sich durch das Lymphsystem und den Blutkreislauf in andere Teile des Körpers ausbreiten, einschließlich Lymphknoten, Hals und Lunge.
Früherkennung des Krebses wird die beste Prognose geben. Daher sollten wir wachsam sein und alle Veränderungen beobachten, die in unserem Mund auftreten, wie Schwellungen, Geschwüre, Knoten, Flecken, Verfärbungen usw., die länger als zwei Wochen anhalten. Wenn Sie vermuten, Mundkrebs, konsultieren Sie sofort einen Zahnarzt, um zu überprüfen, ob diese Veränderungen Krebs sein könnten.
Ursachen von Mundkrebs
Die Forschung hat festgestellt, dass der Lebensstil eine entscheidende Determinante bei der Entwicklung von Mundkrebs ist.
Im Folgenden sind die Risikofaktoren für Mundkrebs:
- Tabak: Eine der häufigsten Ursachen von Mundkrebs ist die verlängerte Verwendung von Tabak. Mehr als 80 Prozent der Fälle von Mundkrebs ereignen sich denen, die Tabak konsumieren. Alkoholkonsum kann das Risiko für Mundhöhlenkrebs bei Rauchern weiter erhöhen. Dies kann an der dehydrierenden Wirkung von Alkohol auf die Zellwände der Weichteile liegen, was es den Karzinogenen ermöglicht, das Mundgewebe effizienter zu durchdringen.
- Sonnenexposition: Längere Sonnenexposition ohne einen Lichtschutzfaktor (SPF) auf jeden Körperteil erhöht das Krebsrisiko, genannt Plattenepithelkarzinom (SCC), das die Haut im Gesicht und auf den Lippen schädigen kann.
- Ernährung: Eine Ernährung mit wenig Gemüse kann das Risiko von Mundkrebs erhöhen. Wenn Sie mehr Obst und Gemüse in Ihren Ernährungsplan aufnehmen, können Sie dieses Risiko verringern.
- Humanes Papillomavirus (HPV): Neue Forschungen haben das HPV-Virus , das bekannt ist für Genitalwarzen und Gebärmutterhalskrebs, mit Mundkrebs in Verbindung gebracht. Das HPV-Virus kann sexuell von Partnern übertragen werden, was der Grund für eine zunehmende Anzahl von jungen, nicht-rauchenden Mundkrebs-Patienten sein könnte.
Anzeichen und Symptome von Mundkrebs
Folgendes sind die Anzeichen und Symptome von Mundkrebs, von denen wir wissen müssen:
- rote und / oder weiße Flecken irgendwo im Mund
- ein Geschwür oder eine Wunde in Ihrer Lippe oder Ihrem Mund, die oft blutet und ungeheilt bleibt
- eine ungehärtete Blutblase
- ein schmerzloser Klumpen
- eine aufgerauhte oder verkrustete Fläche
- Taubheitsgefühl im Mund
- lockere Zähne / wundes Zahnfleisch
- Geschmacksunterschied
- Geschwollene Lymphknoten
- Ohrenschmerzen
7 Lifestyle-Faktoren zur Verhinderung von Mundkrebs
- Mit dem Rauchen aufhören - Tabak enthält mindestens 50 Karzinogene, die mit Krebs verbunden sind. Studien weisen darauf hin, dass ein eindeutiger Zusammenhang zwischen der Verwendung von Tabakerzeugnissen und der Entwicklung von Mundkrebs besteht. Eine Studie, die an der Universität von Kalifornien in San Francisco durchgeführt wurde, ergab, dass mehr als acht von zehn Mundkrebs-Patienten Raucher waren.
- Beseitigen oder reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum.
- Schützen Sie Ihre Haut vor längerer Sonnenexposition. Wenden Sie Breitspektrum SPF Sonnencreme auf alle exponierten Haut, einschließlich Ihrer Lippen. Lippenbalsam mit hohem Lichtschutzfaktor kann zum Lippenschutz verwendet werden.
- Essen Sie viel Obst und Gemüse, vor allem solche mit einer hohen Konzentration an Antioxidantien wie Mangos, Beeren, Trauben, Äpfel, Wassermelonen, Zwiebeln, Knoblauch, Kürbis, Auberginen, Karotten, Spinat, Blumenkohl, Tomaten und Brokkoli.
- Halten Sie mit Ihrer Mundhygiene Routine, einschließlich Zähneputzen und Zahnseide.
- Besuchen Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig für Vorsorgeuntersuchungen.
- Bei Auftreten von Symptomen sofort einen Arzt aufsuchen. Denken Sie daran, je früher Mundkrebs diagnostiziert wird, desto besser kann die Prognose sein.