Mögliche Nebenwirkungen und Komplikationen
Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) hat die Verwendung von frei verkäuflichen (OTC) Schlafmitteln zur Linderung gelegentlicher Schlaflosigkeit bei Personen ab 12 Jahren genehmigt. In den Regalen von Apotheken und Supermärkten gibt es Dutzende nächtlicher Schlafmittel.
Welche Zutaten finden Sie in OTC Nighttime Sleep Aids
Die meisten OTC-Produkte, die als nächtliche Schlafmittel verkauft werden, enthalten ein Antihistaminikum wie Doxylamin (Markennamen Nighttime Sleep Aid, Unisom Sleattabs) oder Diphenhydramin (Markennamen Benadryl, Compoz, Nytol und Sominex).
Antihistaminika werden verwendet, um die Symptome von Allergien zu behandeln; Sie verursachen jedoch Schläfrigkeit und können auch dazu verwendet werden, um Menschen beim Schlafen zu helfen.
Einige dieser Produkte enthalten auch ein Schmerzmittel oder eine Erkältungs- und Hustenmedikation. Die Auswahl des für Sie am besten geeigneten Produkts kann eine Herausforderung darstellen.
Bevor Sie sich entscheiden, welche OTC-Zubereitung zu verwenden ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker - insbesondere, wenn Sie andere Medikamente einnehmen und sich wegen möglicher Arzneimittelinteraktionen Sorgen machen. Und wenn Sie eine nächtliche Schlafhilfe gekauft haben, lesen Sie das Etikett sorgfältig durch. Alle OTC-Medikamente müssen mögliche Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung des Medikaments auflisten.
Häufige Nebenwirkungen von Antihistaminika
- Schläfrigkeit am nächsten Tag
- Schwindel
- Mangel an Koordination
- Reduzierte geistige Wachsamkeit
- Verstopfung
- Mund und Rachen trocken
- Agitation
Wenn Sie schläfrig oder schwindelig sind, fahren Sie nicht, benutzen Sie keine Maschinen oder tun Sie alles, was Sie geistig auffordert.
Und wenn Sie einen Mangel an Koordination erfahren, seien Sie besonders vorsichtig und versuchen Sie, Ihre Aktivitäten zu begrenzen, da diese Nebenwirkung zu Stürzen und Verletzungen führen kann. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn eine dieser Nebenwirkungen schwerwiegend ist, länger als mehrere Tage anhält oder Ihnen Sehstörungen oder Schwierigkeiten beim Wasserlassen verursacht.
OTC-Schlaf-Medikations-Komplikationen
Im Allgemeinen sind OTC-Schlafmedikationen am effektivsten, wenn Sie sie für einen kurzen Zeitraum in Maßen einnehmen. OTC Nachtschlafhilfen heilen Schlaflosigkeit nicht , und wenn sie falsch verwendet werden, können sie verschiedene schlaf- und medikamentenbezogene Probleme verursachen (über die oben aufgeführten Nebenwirkungen hinaus). Je nachdem, welches Medikament Sie einnehmen und wie lange Sie es bereits eingenommen haben, sind dies einige der möglichen Komplikationen.
- Medikamententoleranz: Sie können eine Toleranz für Ihre Medikamente entwickeln, was bedeutet, dass Sie eine höhere Dosierung des Medikaments benötigen, damit es funktioniert. Bei OTC-Schlafmedikamenten kann sich diese Toleranz schnell entwickeln: in weniger als einer Woche. Dies ist ein Problem, da die Einnahme von mehr Medikamenten das Risiko für Nebenwirkungen erhöht.
- Drogenabhängigkeit: Sie können sich darauf verlassen, dass Ihre OTC-Medikamente schlafen und ohne sie nicht schlafen können.
- Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten : OTC-Schlafmittel können mit anderen Medikamenten interagieren, die Sie einnehmen. Diese Arzneimittelwechselwirkungen können zu gefährlichen Nebenwirkungen führen, insbesondere wenn Schlafmittel nachts mit verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln, anderen Schlafmitteln und Medikamenten eingenommen werden, die zur Behandlung von psychischen Erkrankungen eingesetzt werden. Trinken Sie keinen Alkohol während der Einnahme von OTC-Schlaf-Medikamente, da es die Nebenwirkungen viel schlimmer machen kann.
- Rebound-Schlafprobleme: Wenn Sie lange Zeit eine OTC-Schlafmedikation eingenommen haben und dann aufhören, die Medikamente einzunehmen, kann sich Ihr Schlafproblem verschlimmern.
- Keine Erleichterung: Sie haben möglicherweise einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand, der dazu führt, dass Sie sich aufgeregt oder unruhig fühlen. Mit einem OTC-Schlafmittel erhalten Sie möglicherweise nicht die Behandlung, die Sie für Ihre Erkrankung benötigen. Zum Beispiel können Sie an einer Depression leiden, die mit einem Antidepressivum wie Zoloft (Sertralin) behandelt werden kann.
Tipps für einen besseren Schlaf
Wenn Sie Probleme beim Schlafen haben, können diese Tipps von der FDA hilfreich sein.
- Geh ins Bett und stehe jeden Tag zur gleichen Zeit auf.
- Vermeiden Sie Koffein, Nikotin, Bier, Wein und Alkohol in den vier vor sechs Stunden vor dem Schlafengehen.
- Trainiere nicht innerhalb von zwei Stunden vor dem Schlafengehen.
- Essen Sie keine großen Mahlzeiten innerhalb von zwei Stunden vor dem Schlafengehen.
- Schläf mir nicht später als 15 Uhr
- Schlaf in einem dunklen, ruhigen Raum, der dir nicht zu heiß oder zu kalt ist.
- Wenn Sie nicht innerhalb von 20 Minuten einschlafen können, stehen Sie auf und tun Sie etwas Ruhe.
- Entspannen Sie sich in den 30 Minuten vor dem Schlafengehen, indem Sie etwas Entspannendes tun.
> Quellen:
> Schlaflosigkeit. Krankheiten und Bedingungen Index. Nationales Herzlungen- und Blutinstitut. 13. August 2008.Index. Nationales Herzlungen- und Blutinstitut. 13. August 2008.
> Nebenwirkungen von Schlafmitteln. FDA Consumer Gesundheitsinformationen. US-amerikanische Nahrungs- und Arzneimittelbehörde. 13. August 2008.