Medikamente können Staus in der Nase entlasten, den Schlaf verbessern
Es gibt verschiedene Ursachen von Schnarchen , und eine der häufigsten Ursachen sind verstopfte Nase, vor allem bei Erkältungen oder Allergien. Ob Heuschnupfen oder allergischer Schnupfen, Umweltallergene können das Atmen schwer machen, besonders im Schlaf. In dieser Situation kann die Verwendung von abschwellenden Mitteln und nasalen Steroiden bei der Behandlung von Stauungen und der Linderung von Schnarchen hilfreich sein.
Erfahren Sie, wie die Einnahme dieser Medikamente Erleichterung bringen kann und welche alternativen Behandlungsmöglichkeiten es gibt.
Im Schlaf durch die Nase atmen
Wenn Sie nachts durch die Nase atmen, wie es bei den meisten Menschen der Fall ist, werden Sie wahrscheinlich schneller schnarchen, wenn diese Atemwege aufgrund von Krankheiten oder Allergien eingeschränkt werden. Die Erkältung und Umweltallergien - von Pollen, Bäumen, Staub, Tierhaaren und Schimmelpilzen - können dazu führen, dass Sie sich stickig fühlen, und dies kann zu erhöhtem Schnarchen oder Verstopfung der Atemwege führen, was sogar zu Schlafapnoe führen kann .
Ihre Nasenlöcher und Nasenwege sind der kleinste Teil Ihrer Anatomie der Atemwege und wenn dieser Bereich wegen der Entzündung der Nasenmuscheln überfüllt ist, können Sie einen erhöhten Widerstand gegen die Bewegung der Luft finden. Dies kann deine Atmung und deinen Schlaf stören. Es gibt permanente Strukturen, die die Nase verstopfen können, wie zum Beispiel ein abgewichenes Septum , sowie temporäre Zustände, die allergische Rhinitis und vasomotorische Rhinitis genannt werden, die zu Schnarchen führen können.
Ein verringerter Luftstrom durch die Nase kann zu Turbulenzen am weichen Gaumen, der Zäpfchen und der Zungenbasis führen. Diese turbulente Luftströmung erzeugt das Geräusch von Schnarchen, wenn diese Gewebe vibrieren. Dies kann auch schmerzhaft sein und zu einer trockenen Halsschmerzen mit Mundatmung führen. Wenn der Atemweg im Schlaf vollständig kollabiert, kann außerdem eine Schlafapnoe auftreten.
Dies ist wahrscheinlicher, wenn die Atemwege aufgrund von Übergewicht oder Fettleibigkeit überfüllt sind, wenn Alkohol oder Medikamente als Muskelrelaxantien wirken oder wenn jemand auf dem Rücken schläft.
Was kann die Verstopfung der Nase verbessern?
Wenn Sie zu bestimmten Zeiten des Jahres unter einer Verstopfung der Nase leiden, etwa wenn Sie krank sind oder während der Allergiesaison, profitieren Sie möglicherweise von vorübergehenden Maßnahmen, einschließlich der Verwendung von Kochsalzlösungssprays oder -spülungen oder sogar von Versuchen mit Medikamenten wie:
Frei verkäufliche Abschwellmittel
- Allegra (Pille)
- Claritin (Pille)
- Zyrtec (Pille)
Over-the-Counter Steroid Nasensprays
- Flonase (Spray)
- Nasacort (Spray)
Rezeptoptionen
- Astelin (Spray)
- Beconase (Spray)
- Dymista (Spray)
- Nasonex (Spray)
- Omnaris (Spray)
- QNASL (Spray)
- Rhinocort (Spray)
- Veramyst (Spray)
- Zetonna (Spray)
- Singulair (Pille)
Diese Medikamente können vor dem Schlafengehen verwendet werden, um die Symptome des Schnarchens zu lindern. Viele sollten während der Allergiesaison oder in einigen Fällen ganzjährig verwendet werden.
Alternative Behandlungen zur Verbesserung der Verstopfung der Nase
Einige finden es vielleicht hilfreich, Breathe Right Streifen während des Schlafes zu verwenden, um die Nase zu öffnen und den Luftstrom zu verbessern. Wenn eine Schlafapnoe vorliegt, kann die Verwendung von kontinuierlichem positivem Atemwegsdruck (CPAP) die Atmung auch während des Tages verbessern.
Topische Medikamente wie Afrin , die in der Nase angewendet werden, können hilfreich sein, um den Bereich der Kongestion anzusprechen, aber sie sollten nur für 2-3 Tage verwendet werden, da sie Rebound-Symptome verursachen können, wenn sie gestoppt oder überstrapaziert werden.
Wenn Sie eine chronische verstopfte Nase haben, können Sie von verschreibungspflichtigen Medikamenten profitieren, die diese Probleme beheben sollen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was für Sie am besten geeignet ist. Sie werden feststellen, dass sich Ihr Schnarchen verbessert, und dies könnte dazu führen, dass Sie - und Ihr Bettpartner - besser schlafen.