Es gibt Selbsthilfestrategien, die dazu beitragen können, Prostatakrebs zu verhindern, die dritthäufigste krebsbedingte Todesursache bei Männern. Unter der Blase befindet sich die Prostata, die für die Produktion von Samenflüssigkeit zuständig ist.
Risikofaktoren für Prostatakrebs
Einer der ersten Schritte der Prävention von Prostatakrebs ist das Erlernen der wichtigsten Risikofaktoren für Prostatakrebs.
Zu diesen Risikofaktoren gehören:
- Familiengeschichte von Prostatakrebs
- eine Diät, die reich an rotem Fleisch und / oder fettreichen Milchprodukten ist
- Fettleibigkeit
Das Prostatakrebsrisiko steigt schnell nach dem 50. Lebensjahr an, und fast zwei von drei Fällen von Prostatakrebs treten bei Männern über 65 auf. Prostatakrebs ist auch unter afroamerikanischen Männern häufiger als bei Männern anderer Rassen.
Anzeichen und Symptome von Prostatakrebs
Männer mit Prostatakrebs haben oft erhöhte Werte einer Substanz namens Prostata-spezifisches Antigen (PSA) , die durch medizinische Screenings nachgewiesen werden kann. Andere Symptome sind:
- Schwierigkeiten beim Urinieren
- Schmerzen im unteren Rückenbereich
- Schmerzen bei der Ejakulation
Natürlicher Ansatz zur Prävention von Prostatakrebs
Die Forschung legt nahe, dass die folgenden natürlichen Substanzen bei der Prävention von Prostatakrebs von Vorteil sein könnten:
1) Lycopin
Eine Reihe von Studien zeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Lycopin (ein Antioxidans, das in Lebensmitteln wie Tomaten und Wassermelonen enthalten ist) helfen kann, das Prostatakrebsrisiko zu senken.
Allerdings haben keine Studien gezeigt, dass die Einnahme von Lycopin als Nahrungsergänzungsmittel das Risiko für Prostatakrebs verringern kann.
2) Vitamin D
Mehrere Studien zeigen, dass die Aufrechterhaltung eines optimalen Vitamin-D-Spiegels zum Schutz vor Prostatakrebs beitragen kann. Da es schwierig sein kann, Vitamin D allein durch Nahrungsquellen und Sonneneinstrahlung zu erreichen, empfehlen viele medizinische Experten, Ihren Vitamin-D-Spiegel durch tägliche Nahrungsergänzung zu erhöhen.
3) Omega-3-Fettsäuren
In einer 2009 durchgeführten Studie mit 466 Männern, bei denen ein aggressiver Prostatakrebs diagnostiziert wurde, und 478 Männern ohne Prostatakrebs, fanden Wissenschaftler heraus, dass eine höhere Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren mit einem verringerten Risiko für aggressiven Prostatakrebs assoziiert ist. Die Autoren der Studie schlagen vor, dass Omega-3-Fettsäuren (die in fettem Fisch wie Lachs und Makrele enthalten sind) dazu beitragen können, Prostatakrebs zu bekämpfen, indem Entzündungen reduziert werden.
4) Grüner Tee
In einer 2008 veröffentlichten Bevölkerungsstudie untersuchten Forscher Daten von 49.920 Männern (im Alter von 40 bis 69 Jahren) und stellten fest, dass der Konsum von grünem Tee mit einem reduzierten Risiko für fortgeschrittenen Prostatakrebs in Verbindung gebracht wurde.
Mehr Strategien zur Prävention von Prostatakrebs
Nach einer Diät, die reich an Obst und Gemüse ist, können Sie Ihren Alkoholkonsum auf zwei oder weniger Getränke pro Tag begrenzen, mindestens 30 Minuten täglich Sport treiben und regelmäßig Ihren Arzt aufsuchen, um die Gesundheit Ihrer Prostata zu überwachen.
Wenn Sie eine Nahrungsergänzung mit Prostatakrebs zur Vorbeugung von Prostatakrebs in Erwägung ziehen, sollten Sie sich von Ihrem Arzt über die möglichen Vorteile und Risiken informieren lassen. Selbstbehandlung und Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege können schwerwiegende Folgen haben.
Quellen
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