Methoden und Ansätze
Die kognitive Therapie, die auch als kognitive Verhaltenstherapie bezeichnet wird, ist eine Form der Psychotherapie oder Psychotherapie, ebenso wie die Psychoanalyse. Die Verfahren sind jedoch sehr unterschiedlich. Kognitive Verhaltenstherapie ist eine Kurzzeittherapie, die Patienten helfen soll, Muster zu erkennen, die zu negativem Denken und Verhaltensweisen führen, die zu Problemen führen. Während dieses Prozesses können Sie mit Kunden zusammenarbeiten, um Denkmuster zu identifizieren, die schädlich, irrational oder angstbasiert sein und zu negativen Ergebnissen führen können. Ziel ist es, sie durch gesunde und produktive Denkmuster zu ersetzen.
Als CBT-Gesundheitstherapeut können Sie Klienten helfen, sich Ziele zu setzen und negative Gedankenmuster zu beseitigen, die verhindern, dass sie sich nach einer Scheidung oder einem kürzlichen Arbeitsplatzverlust vorwärts bewegen. Diese Karriere kann sich als lohnend erweisen, wenn Sie die Befriedigung davon haben, Menschen dabei zu helfen, ihre Ziele schnell und effizient zu erreichen.
In der Psychoanalyse untersucht der Therapeut jedoch das vergangene Verhalten, die innere Psyche oder die unbewussten und unbewussten Impulse im Kopf der Patienten, meist indem er in ihre Kindheit eintaucht. Das Ziel der Psychoanalyse besteht darin, unbewusste Verhaltensmuster an die Oberfläche zu bringen, Bewusstsein zu schaffen und zu erkennen, wie sie das Verhalten beeinflussen. Die Psychoanalyse dauert typischerweise Jahre und der Patient wird zwei- bis dreimal pro Woche behandelt.
Häufigkeit der Patientenbesuche
CBT-Sitzungen sind auf kurzfristige Lösungen ausgerichtet, daher werden Sitzungen eingerichtet, um die unmittelbaren Bedürfnisse Ihres Kunden zu erfüllen.
Die Therapie ist gewöhnlich nicht lang und langwierig, obwohl es immer Ausnahmen von der Regel gibt. Wenn ein Patient eine kognitive Therapie durchführt, können Sie Sitzungen über einen Zeitraum von 16 Wochen einrichten.
Während der Sitzungen werden Sie Ziele für Ihren Patienten festlegen und ihm Hausaufgaben geben. Als kognitiver Therapeut können Sie Ihren Klienten bitten, Stimmungen, Reaktionen und Gefühle sowie unterschiedliche Denkweisen während der Therapie zu verfolgen und zu überwachen.
Sie können Auslöser identifizieren, die Ihren Kunden ausschalten und ihm helfen, Reflexe nachzustellen, um positive Ergebnisse zu erzielen.
Einige Psychotherapeuten kombinieren kognitive Therapie mit anderen Formen der Therapie, um den maximalen Nutzen zu erzielen. Sie können die kognitive Therapie für bestimmte Zwecke nutzen oder eine Praxis mit Schwerpunkt auf der Spezialisierung erstellen.
Wie spielt das Verhalten in der kognitiven Verhaltenstherapie eine Rolle?
Die Verhaltensseite der kognitiven Therapie konzentriert sich auf die Überwindung von Problemen durch Verhaltensänderungen, daher ist es sinnvoll, Verhaltenstherapie mit kognitiver Therapie zu kombinieren. Phobien und Angststörungen werden oft durch Verhaltenstherapie behandelt.
Als Teil der Verhaltenstherapie können Sie Ihre Klienten ermutigen, ihre Ängste aufzulisten und sie dann dazu zu bringen, sich zu entspannen, während sie über ihre Ängste nachdenken. Sie könnten die Kunden auch ihren Ängsten durch Desensibilisierung gegenüber üblichen Stressfaktoren oder Situationen, die Angst auslösen, aussetzen. Reward Clients für positives Verhalten ist eine andere Methode. Die Stärkung von gutem Verhalten ist eine Strategie, die Eltern oft anwenden, um Kinder zu ermutigen, aber sie kann ebenso gut dazu verwendet werden, positives Verhalten bei Erwachsenen zu fördern. Denken Sie an das letzte Mal, als Sie sich eine Auszeit gönnten oder eine Belohnung für eine gute Arbeit!
Quellen:
Bureau Labor Statistiken. Psychologische Berater und Therapeuten der Ehe und Familie.
ABCT. Verein für Verhaltens- und Kognitionstherapien.
NACBT. Was ist CBT?