Der Sechs-Minuten-Gehtest (6MWT) ist ein gebräuchliches Ergebnis-Messinstrument, das in der Physiotherapie verwendet wird, um Ihre grundlegende Trainingsdauer und funktionelle Fitness zu bestimmen. Es ist einfach durchzuführen, und es kann Ihrem Physiotherapeuten helfen, eine Verbesserung oder einen Rückgang Ihres gesamten funktionellen Status während Ihres Rehabilitationsprogramms zu beurteilen.
Durchführen des Sechs-Minuten-Gehtests
Der Sechs-Minuten-Gehtest ist einfach durchzuführen: Sie müssen insgesamt sechs Minuten lang bequem laufen.
Während des Gehens können Sie Ihr normales Hilfsmittel wie einen Stock oder einen Gehwagen benutzen. Während des Gehens darf keine Person Hilfe leisten, und wenn Sie sich während des Tests ausruhen müssen, können Sie dies bei Bedarf tun.
Die Gesamtdistanz, die Sie während des Sechs-Minuten-Gehtests gehen, ist Ihre Punktzahl. Wenn Sie den Zeitraum von sechs Minuten nicht abschließen können, wird Ihre Punktzahl zu der gelaufenen Strecke und die Zeit wird ebenfalls aufgezeichnet.
Wo kann der 6-Minuten-Gehtest durchgeführt werden?
Der Sechs-Minuten-Gehtest kann überall durchgeführt werden. Es wird häufig in der Physiotherapie von Krankenhäusern verwendet , kann aber auch in einer Ambulanz eingesetzt werden. Der Test wird häufig als funktioneller Endpunkt in kardiologischen Rehabilitationsprogrammen verwendet . Wenn der Test in einem Flur durchgeführt wird, müssen Sie einfach bis zum Ende laufen, umdrehen und dann zurück gehen. Sie werden während des sechsminütigen Tests so oft wie nötig wiederholen und dabei die Gesamtdistanz messen.
Der Sechs-Minuten-Gehtest hat sich als sehr zuverlässiger Test erwiesen, wenn er für viele verschiedene Patientenpopulationen verwendet wird. Bei Männern oder Frauen, jung und alt, scheint der Test ein angemessenes Maß an Ausdauer zu bieten.
Wie oft sollte der 6-Minuten-Gehtest durchgeführt werden?
Ihr Physiotherapeut wird wahrscheinlich die 6 MWT durchführen, wenn Sie die Physiotherapie zum ersten Mal während der ersten Untersuchung beginnen.
Ein erneuter Test kann in regelmäßigen Abständen oder immer dann durchgeführt werden, wenn Ihr PT es für notwendig hält, Ihren Rehabilitationsverlauf zu messen.
Die Verbesserung Ihres 6-MWT-Wertes kann Ihnen helfen, Ihren eigenen Fortschritt in der Physiotherapie zu überwachen, und er kann Ihnen als Motivation dienen, weiter hart in der Physiotherapie zu arbeiten.
Wenn sich Ihr 6-MWT-Wert im Laufe der Zeit in der Physiotherapie verschlechtert, lassen Sie sich nicht davon abhalten. Verwenden Sie die Informationen, um Ihre Rehab-Ziele und -Methoden anzupassen. Vielleicht müssen Sie nur einige Anpassungen in Ihrem PT-Programm vornehmen, um eine Verbesserung Ihrer Punktzahl zu sehen. Die Quintessenz ist, dass Sie mit Ihrem Physiotherapeuten in einer therapeutischen Allianz zusammenarbeiten müssen, um die für Sie festgelegten Ziele zu erreichen. Manchmal sind diese Ziele leicht erreichbar, und zu anderen Zeiten ist harte Arbeit erforderlich, um Sie wieder auf den richtigen Weg zu Ihrer normalen funktionellen Mobilität zu bringen.
Wenn Sie an einem Physiotherapie-Programm teilnehmen, um Ihre funktionelle Mobilität oder Ihr allgemeines Fitnesslevel zu verbessern, sollten Sie Ihren Physiotherapeuten bitten, den Sechs-Minuten-Gehtest durchzuführen. Sie können Ihre Punktzahl verwenden, um Ihre Fortschritte in der Therapie zu verfolgen, und Verbesserungen in Ihrer Punktzahl können dazu beitragen, dass Sie Ihre allgemeine Fitness weiter verbessern.
> Quelle:
> Overgaard, JA et al. Interrater Zuverlässigkeit des 6-Minuten-Gehtests bei Frauen mit Hüftfraktur. J Geriatr Phys Ther. 2016 20. Mai.