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Nun, es gibt viele Formen von Stress. Die meisten Menschen sind täglich mit einem gewissen Maß an Stress konfrontiert, haben jedoch Wege gefunden, um sich auf kurzfristige "akute" Belastungen einzustellen. Starker, anhaltender "chronischer" Stress hingegen hat negative Auswirkungen auf den menschlichen Körper, einschließlich der Erhöhung des Infektionsrisikos des Körpers.
Kann Stress Ihr Risiko für Infektionen wirklich erhöhen?
Ja. Studien haben gezeigt, dass Menschen mit erhöhtem anhaltendem Stress anfälliger für Infektionskrankheiten sind. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass das Stressniveau von Person zu Person aufgrund individueller Unterschiede in der emotionalen und physiologischen Verfassung einer Person unterschiedlich ist. Daher kann eine Situation, die eine signifikante Belastung für eine Person verursacht, die gleiche Wirkung auf eine andere haben oder nicht.
Was passiert mit deinem Körper, wenn du gestresst bist?
- Akute Stressreaktion: Die akute Stressreaktion ist eine unmittelbare Reaktion auf ein stressiges Ereignis. Die unmittelbare Reaktion des Körpers besteht in der Freisetzung von Chemikalien, sogenannten "Stresshormonen", die der Körper zur Energiegewinnung verwendet. Diese Energie wird auf das Muskel- und Gehirngewebe umgeleitet, und bestimmte Zellen des Immunsystems werden aktiver.
- Chronische Stressreaktion: Chronischer Stress tritt auf, wenn eine Person kontinuierliche akute Stressreaktionen hat. Chronischer Stress führt zu nachhaltigeren Veränderungen im Körper, wie zum Beispiel erhöhter Blutdruck, der im Laufe der Zeit zu beschädigten Arterien und Herzerkrankungen führen kann. Der kontinuierliche Anstieg der Stresshormone kann auch zur Unterdrückung der weißen Blutkörperchen des Immunsystems führen, was zu einem erhöhten Infektionsrisiko führt.
Die Reaktion Ihres Immunsystems auf Infektionen
Ihr Körper hat eine "angeborene" Immunantwort , die die erste Verteidigungslinie darstellt, die eine sofortige Reaktion auf infektiöse Mikroben bietet, bevor Ihr Körper beginnt, eine "adaptive" Immunantwort zu erzeugen, bei der Mikroben gezielt angegriffen und von weißen Blutkörperchen angegriffen werden .
- Akuter Stress: Forscher haben herausgefunden, dass Zellen des angeborenen Immunsystems in Zeiten von akutem Stress aktiver sind und ihre Durchblutung im ganzen Körper erhöhen, um für infektiöse Mikroben zu patrouillieren.
- Chronischer Stress: In Zeiten von chronischem Stress wird das adaptive Immunsystem aufgrund anhaltend hoher Stresshormone unterdrückt. Infolgedessen ist Ihr Körper langsamer bei der Heilung von Wunden, weniger in der Lage, Antikörper zu produzieren und anfälliger für Virusinfektionen. Diese Auswirkungen sind bei älteren Menschen, deren Immunsystem bereits geschwächt ist, noch ausgeprägter.
Welche Infektionen werden Sie eher bekommen?
Erkältung Eine Studie an der Carnegie Mellon University, die 1991 veröffentlicht wurde, zeigte, dass das Risiko einer Erkältung proportional zum Ausmaß des Stresses im Leben einer Person war. Eine nachfolgende Studie aus dem Jahr 1998 zeigte, dass Personen, die mindestens einen Monat lang unter chronischem Stress (aufgrund von Lebensereignissen wie Arbeitslosigkeit oder zwischenmenschlichen Schwierigkeiten) litten, häufiger an Erkältungen erkrankten als diejenigen, die eine kürzere Stressperiode hatten.
AIDS . HIV führt zu AIDS. Aber das Virus kann in denen von uns, die mehr gestresst sind, schneller zu AIDS führen. Eine UNC-Chapel Hill-Studie, die 2000 veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Männer mit HIV schneller AIDS entwickelten, wenn sie in ihrem Leben chronischen Stress hatten.
Für jedes erhöhte stressige Ereignis verdoppelte sich bei diesen Patienten das Risiko für die AIDS-Progression.
Andere. Andere Studien haben chronischen Stress mit Tuberkulose, Herpes-simplex-Virus-Reaktivierung, Gürtelrose, Geschwüren (verursacht durch infektiöse Helicobacter pylori- Bakterien) und anderen Infektionskrankheiten in Verbindung gebracht. Einige Studien zu Impfungen haben eine Abnahme der Wirksamkeit bei Personen mit hohem chronischem Stress gezeigt.
Reduzieren Sie Ihr Risiko für Infektionen
Es gibt zahlreiche Strategien, die zur Bewältigung von Stress empfohlen werden, einschließlich "psychosozialer Interventionen", die die eigene Wahrnehmung von Stress verringern und seine soziale Unterstützung verbessern.
Bestimmte Medikamente können auch dazu beitragen, Stress durch spezifische Störungen zu reduzieren. Suchen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Hilfe bei der Bewältigung von Stress benötigen.
Wie jemand auf Stress reagiert, variiert von Person zu Person. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass viele Faktoren eine Infektionskrankheit verursachen. Zum Beispiel unterscheiden sich Individuen darin, wie sie auf stressige Ereignisse reagieren; Viele Menschen beschäftigen sich mit Stress durch schlechtes Gesundheitsverhalten wie Rauchen, Trinken oder übermäßiges Essen - all dies trägt dazu bei, dass sie Infektionen bekommen. Und in einigen Fällen tragen diese schlechten Gesundheitsgewohnheiten zu mehr Stress bei, was zu einem kontinuierlichen Kreislauf von schlechter Gesundheit und Stress führt.
> Quellen:
> Schneiderman N, et al. Stress und Gesundheit: Psychologische, Verhaltens- und biologische Determinanten. Jährliche Reviews in Klinischer Psychologie . 2005; 1: 607.
> Cohen S, et al. Psychischer Stress und Anfälligkeit für Erkältung. New England Journal der Medizin . 1991; 325: 606.
> Cohen S, et al. Arten von Stressoren, die die Anfälligkeit für Erkältung bei gesunden Erwachsenen erhöhen. Gesundheitspsychologie. 1998; 17: 214.
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