Planung und Kommunikation sind der Schlüssel zur Intimität
Die chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) ist eine fortschreitende Erkrankung der Atemwege, die nicht nur die Atmung, sondern auch das Sexualleben beeinträchtigen kann.
Kurzatmigkeit , eine der Hauptursachen von COPD, kann die Aktivitäten, an denen Sie teilnehmen können, stark einschränken, während Husten, Schleim und Müdigkeit selbst die leidenschaftlichsten Momente dämpfen können.
Am Ende kann alles von Ihrer Fähigkeit, eine Erektion zu halten, bis zu der Geschwindigkeit, mit der Sie den Höhepunkt erreichen, durch die Einschränkung der Luft auf Ihre Lungen verhindert werden.
Obwohl nicht zu leugnen ist, dass COPD ein Sexualleben verkomplizieren kann, sollte es nicht aufhören. Mit Vorbereitung, Kommunikation und Einsicht sind viele Paare in der Lage, neue und aufregende Wege zu finden, Intimität zu genießen, während sie die Frustrationen überwinden, die einen übermäßigen Druck auf ein Sexualleben ausüben können.
Beginnen Sie mit der Kommunikation
Kommunikation ist die Grundlage jeder guten Beziehung. Am Ende können Sie ein sexuelles Problem nicht überwinden, es sei denn, Sie können zuerst darüber sprechen. Es kann eine unangenehme oder ungewohnte Sache sein, aber es ist der erste Schritt, um eine echte Lösung zu finden.
Wenn Sie dies noch nicht getan haben, teilen Sie Ihrem Partner mit, welche Symptome beim Sex auftreten und ob sie mit bestimmten Positionen oder der Anstrengung einer Aktivität zusammenhängen.
Auf diese Weise können Sie Strategien zur Überwindung dieser Herausforderungen finden. Sie können umfassen:
- Beim Geschlechtsverkehr auf der Seite liegen, was nicht nur bequemer ist, sondern auch viel weniger Energie verbraucht. Spiele mit Positionen und finde heraus, was am besten für dich funktioniert.
- Zustimmen, kleine "Verschnaufpausen" zu nehmen, wenn der Sex zu anstrengend wird.
- Beim Sex reden, um nachzusehen, wie es dem anderen geht.
- Sich in gegenseitige Masturbation, Fantasie und Massage einlassen, die weniger anstrengend sein kann als Geschlechtsverkehr oder Oralverkehr.
- Ermutigung des Partners ohne COPD, eine aktivere Rolle zu übernehmen.
Tipps für die Planung voraus
Timing ist alles. Während COPD Ihnen möglicherweise das gleiche Maß an Spontaneität wie in Ihrer Jugend versperrt, können Sie auch darüber nachdenken, was wirklich wichtig für guten Sex ist: herauszufinden, was Ihr Partner genießt. Indem Sie vorausschauend planen, anstatt sie zu "flügeln", können Sie strategisch darauf ausgerichtet sein, diese Bedürfnisse innerhalb Ihrer physischen Grenzen zu erfüllen.
Hier sind nur ein paar Dinge zu beachten:
- Planen Sie Sex, wenn Sie ausgeruht sind und die meiste Energie haben. Vermeiden Sie Sex unmittelbar nach einer schweren Mahlzeit, da die Post-Prandia- Effekte Sie ausgelaugt fühlen können.
- Stellen Sie sicher, dass das Schlafzimmer eine angenehme Temperatur hat. Verwenden Sie einen Lüfter oder eine Klimaanlage, um eine Überhitzung zu vermeiden.
- Vermeiden Sie Alkohol, da dies die sexuelle Funktion ebenso beeinträchtigen kann wie COPD.
- Um Bronchospasmen zu vermeiden, verwenden Sie unmittelbar vor dem Geschlechtsverkehr einen Bronchodilatator und halten Sie Ihren Inhalator im Falle eines plötzlichen Aufflammens neben dem Bett.
- Sie sollten auch versuchen, den Schleim vorher mit kontrolliertem Husten oder anderen Haltungsverfahren zu entfernen .
- Wenn Sie zusätzlichen Sauerstoff benötigen , planen Sie die gleiche Menge beim Sex ein. Sie sollten auch längere Schläuche verwenden, damit Sie sich besser bewegen können.
- Wenn Sie eine erektile Dysfunktion haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die richtige Anwendung von Viagra (Sildenafil) . Einige Studien deuten darauf hin, dass das Medikament nicht nur die sexuelle Leistungsfähigkeit steigern, sondern auch die Atmung einschränken kann.
Ein Wort von
Sex ist mehr als nur "der Moment". Am Ende ist gute Gesundheit wichtig für guten Sex, und je besser du dich fühlst, desto befriedigender wird dein Sexualleben.
Wenn Sie beim Sex nicht mithalten können, konzentrieren Sie sich auf die Verbesserung Ihrer Fitness und Ausdauer mit einem strukturierten Übungsprogramm .
Dies kann auch Ihr Selbstvertrauen und Ihr Selbstbild verbessern, sowohl im Leben als auch beim Sex.
Sie sollten Ihren Arzt immer beraten, bevor Sie eine Trainingsroutine beginnen und fragen, ob irgendwelche der Medikamente, die Sie einnehmen, zu geringer Libido oder erektiler Dysfunktion beitragen können. Sie tun es manchmal.
Denken Sie daran, dass Veränderungen im Sexualleben oft Teil des normalen Alterungsprozesses sind und nichts mit COPD zu tun haben. Ungeachtet der Herausforderungen, vor denen Sie stehen, lassen Sie sich nicht von dem Gespenst der COPD wie von einer Wolke überwältigen. Durch das Sprechen, Experimentieren und Anpassen Ihrer Routine können Sie viele dieser Hindernisse überwinden und eine ganz neue Phase in Ihrem Sexualleben einleiten.
> Quelle:
> Vitulo, P .; Stanziola, A .; Confolonieri, M. et al. "Sildenafil bei schwerer pulmonaler Hypertonie mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung: Eine randomisierte, kontrollierte multizentrische klinische Studie." J Herz Lungentransplantation. 2016; 36 (2): 166-74. DOI: 10.1016 / j.healun.2016.04.010.