Das Leben bringt Tragödien. Wenn bei Ihnen oder einem geliebten Menschen jemals eine tödliche oder lebenslange chronische Krankheit diagnostiziert wurde, kann dies eine Tragödie in Ihrem Leben sein. Hören Sie die Wörter "Krebs" oder "Alzheimer" oder "Diabetes" oder "Parkinson" oder "Herzkrankheit" wird bedeuten, dass Sie nicht nur körperliche Bewältigung zu tun haben, sondern auch seelische und seelische Qualen.
1 -
Stadien der Bewältigung von schwierigen DiagnosenMedizinische Fehler und Fehler im Gesundheitswesen verursachen jedes Jahr Millionen neuer Opfer. Menschen werden für eine kurze Zeit oder ein Leben lang geschwächt. Hunderttausende sterben . Für diejenigen, die an medizinischen Fehlern gelitten haben, oder diejenigen, deren Angehörige Opfer von Fehlverhalten sind, können die Ergebnisse lebensverändernd sein. Sie sind auch Tragödien.
Wie wir mit unseren Tragödien und ihren Auswirkungen auf den Rest unseres Lebens umgehen, definiert, wie wir von diesem Moment an unser Leben leben. Die Auswirkungen können eine Kombination aus körperlicher, mentaler und emotionaler Art sein.
Manchmal ist der Weg, an ihnen vorbeizukommen, sehr klar. Zum Beispiel kann ein Antibiotikum eine im Krankenhaus erworbene Infektion töten. Zu anderen Zeiten sind sie wegen unbekannter Prognosen weniger klar. In allen Fällen wird es mentale und emotionale Auswirkungen geben, die wir für uns selbst und für unsere Lieben bewältigen müssen.
Einige von uns fragen sich, ob wir normal sind. Bewältigen wird etwas, das manchen unmöglich erscheint, und eine Suche nach anderen. Wenn Sie eine tödliche Krankheit diagnostiziert haben oder Ihre Lebensqualität durch einen medizinischen Fehler zerstört wurde, wie können Sie die Angst und den Schmerz überwinden? Und wie sollst du damit umgehen?
Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass es tatsächlich Richtlinien gibt, die Ihnen helfen, den Trauerprozess zu verstehen und durchzustehen, indem Sie die Voraussetzungen dafür schaffen, dass Sie auch mit der Bewältigung beginnen können.
Die fünf Trauerphasen von Dr. Elisabeth Kübler-Ross
Die fünf Stadien der Trauer wurden von Dr. Elisabeth Kubler-Ross 1969 in ihrem Buch On Tod and Dying entwickelt und beschrieben. Diese Phasen sind Verleugnung, Wut, Verhandeln, Depression und Akzeptanz. Sie werden das Kubler-Ross-Modell genannt und werden manchmal als DABDA bezeichnet .
Bevor wir uns das Modell ansehen, betrachten wir die "Regeln", die mit ihnen einhergehen, so dass Sie besser in der Lage sind zu bestimmen, wo Sie in ihnen sind und was Sie suchen müssen, wenn Sie anfangen, jede Stufe zu verstehen weiterleiten, wenn Sie eine Tragödie oder eine schwierige Diagnose zu bewältigen haben.
2 -
Grundlegende Regeln über die Stadien des Kummers und ihren ÜbergangHier sind die Regeln, die für die Kubler-Ross-Phasen des Kummers gelten. Wenn Sie ihre zugrunde liegenden Regeln verstehen, werden Sie besser verstehen, wie Sie Ihre aktuelle Position bestimmen und welche Phasen Sie noch durchlaufen müssen.
Regel Nr. 1: Sie können auf alles angewendet werden, was dir Kummer bringt
Vielleicht wird es Ihre eigene schlechte Diagnose sein, oder vielleicht waren Sie das Opfer eines medizinischen Fehlers. Oder vielleicht hast du einen Ehepartner verloren, oder sogar dein Hund ist gestorben. Selbst wenn ein Partner mit dir Schluss macht oder dein Zuhause von Mutter Natur zerstört wurde - alles, was dir Kummer bereitet, wird dazu führen, dass sich das Kubler-Ross-Modell auf dich bezieht.
Regel Nr. 2: Die Stadien dürfen nicht chronologisch sein
Zum Beispiel, wenn Sie einen medizinischen Fehler haben, werden Sie wahrscheinlich zuerst wütend sein, bevor Sie bestreiten, dass es Ihnen passiert ist. Nach dem Kubler-Ross-Modell ist das nicht die Reihenfolge, in der die Phasen des Kummers normalerweise stattfinden, aber das könnte deine Erfahrung sein.
Regel # 3: Du darfst nicht jede Stufe erleben
Du kannst deine neue Situation akzeptieren und weitergehen, ohne jemals deprimiert zu sein, oder du wirst erleichtert sein, wenn du schließlich mit etwas diagnostiziert wirst und niemals leugnest, dass du wirklich krank bist. Mehr als wahrscheinlich, werden Sie durch alle von ihnen gehen, aber Sie können nicht bewusst sein, dass das, was Sie tun.
Regel # 4: Sie können einige Phasen erleben
Besonders im Falle einer chronischen Krankheitsdiagnose können Sie jedes Mal, wenn Sie neue Symptome zeigen oder Nebenwirkungen haben, wieder in die Verhandlungsphase zurückkehren.
Regel Nr. 5: Sie können auf einer Stufe feststecken
Ein gutes Beispiel ist jemand, der einen geliebten Menschen durch einen medizinischen Fehler verloren hat, der nie über den Ärger hinwegkommt. Oder jemand, der deprimiert über den Verlust eines geliebten Menschen ist und viele Jahre deprimiert bleibt.
Regel Nr. 6: Keine zwei Personen behandeln diese Phasen auf die gleiche Weise oder zur gleichen Zeit
Wenn bei Ihrem Angehörigen eine tödliche Krankheit diagnostiziert wurde, wird er oder sie diese Phasen durchlaufen, aber nicht notwendigerweise parallel zu dem, was Sie tun werden. Wenn Sie ein Kind aufgrund eines medizinischen Fehlers verloren haben, bleiben Sie möglicherweise in einer der Phasen stecken, während das andere Elternteil des Kindes sich weiter durch die Phasen bewegt.
Verschiedene Übergangsraten bedeuten nicht, dass eine Person mehr oder weniger trauert. Sie sind einfach verschiedene Raten des Übergangs, so individuell wie diejenigen, die trauern.
Jetzt, da Sie verstehen, wie diese Regeln auf die Stufen angewendet werden, wollen wir uns die Phasen der Trauer anschauen (auch Stufen des Todes und des Sterbens oder Phasen des Verlustes genannt).
3 -
Stufen 1, 2 und 3Erste Stufe des Kummers: Leugnung
Wenn wir den Verlust zum ersten Mal erleben, sind wir vielleicht schockiert und fühlen uns überwältigt. Wir stellen unsere Gefühle und Emotionen auf ein Regal und fangen einfach an, durch die Bewegungen des Lebens zu gehen. Wir wissen intellektuell, dass wir mehr zu lernen, Entscheidungen zu treffen und Aktivitäten zu unternehmen haben, aber zumindest versuchen wir zu erscheinen, als ob sich nichts verändert hätte und das Leben nicht beeinflusst wird.
Normalerweise können Sie nicht zu den nächsten Phasen übergehen, bis Sie über die Ablehnungsstufe hinaus kommen.
Zweite Stufe des Kummers: Wut
Ob du es glaubst oder nicht, wenn du wütend wirst, dann bist du schon an mindestens einer der Stufen (Verleugnung) vorbei, denn du kannst nicht wütend sein, wenn du dir selbst nicht eingestanden hast, dass etwas Schreckliches passiert ist. Deine Wut kann bewusst sein, oder sie kann unbewusst sein.
Der Ärger wird seinen hässlichen, aber notwendigen Kopf auf viele verschiedene Arten züchten. Sie können wütend auf sich selbst sein (ich hätte nie rotes Fleisch oder zuckerhaltige Leckereien gegessen!). Sie sind vielleicht wütend auf den Täter Ihres medizinischen Fehlers (wenn dieser Chirurg vorsichtiger gewesen wäre, wäre mein Ehepartner nicht gestorben!). Du kannst wütend auf Mutter Natur sein, wenn du etwas Liebes von dir wegnimmst. Du kannst sogar wütend auf Gott sein, weil du nicht verstehen kannst, dass ein liebender Gott eine solche Tragödie zulassen würde.
Ärger erleben ist eine Möglichkeit, mit Schmerz umzugehen. Vor allem, wenn wir definieren können, auf wen wir unsere Wut richten, gibt uns das die Schuld . Wenn wir die Schuld geben können, haben wir tatsächlich etwas, was wir mit dieser Wut tun können.
Unter denjenigen, die an medizinischen Fehlern gelitten haben, ist diese Wut- und Schuldestufe ein Ort, an dem sie oft hängen bleiben. Hier beginnen viele Menschen, etwas über die Befähigung von Patienten zu erfahren. Es ist auch, wo viele Menschen die Wahl treffen, um Klagen wegen Kunstfehlern einzureichen .
Dritte Phase des Kummers: Verhandeln
Dies ist die "Wenn-nur" -Phase, die auf uns oder auf jemanden ausgerichtet ist, von dem wir glauben, dass er helfen kann. Es ist ein Stadium, in dem wir versuchen, Kompromisse einzugehen, in der Hoffnung, die Tragödie verschwinden zu lassen, wo wir unsere Realität gegen etwas anderes eintauschen wollen und vielleicht sogar versprechen, dass es nie wieder passieren wird. Dies ist das Stadium, in dem diejenigen, die Schuldgefühle haben, stecken bleiben oder zu immer und immer wieder zurückkehren können.
"Wenn ich nur das und das nicht gemacht hätte" oder "Ich verspreche, nie wieder X zu machen".
Verhandeln ist das Stadium, in dem viele Menschen beten, in der Hoffnung, dass, wer auch immer ihr Gott ist, ihnen aus ihrer Situation hilft und ihrem Gott Versprechungen macht, dass sie im Gegenzug etwas Gutes tun werden, wenn das Problem gelöst ist.
4 -
Stufen 4 und 5Jetzt sind Sie an den ersten drei Phasen der Trauer vorbei (obwohl Sie sie möglicherweise nicht in der Reihenfolge durchlaufen), wir befinden uns in den letzten beiden Phasen.
Vierte Stufe des Kummers: Depression
Ob Sie es glauben oder nicht, die Depression kann darauf hindeuten, dass Sie tatsächlich mit Ihrer Trauer fertig werden - ein gutes Ergebnis. Wenn Sie über Ihre Tragödie oder Ihren Verlust deprimiert sind, zeigt dies, dass Sie sich in der frühesten Phase des Akzeptierens befinden und dass Sie fast bereit sind, damit umzugehen. Du spürst die Leere, die Traurigkeit, die Angst, das Bedauern und die Unsicherheit, aber du bist immer noch in ihnen gefangen. Die Emotionen sind immer noch unglaublich intensiv und extrem schwierig zu bewältigen.
Aber in gewisser Weise ist es eine gute Nachricht, dass Sie sich in der Depressionsphase befinden. Die Fähigkeit, diese Emotionen zu erleben, wenn Sie mit Ihrer Depression umgehen, kann bedeuten, dass Sie sich auf die letzte Stufe - Akzeptanz - vorbereiten. Es mag schwer zu glauben sein, aber das Handeln ist ein sehr hoffnungsvolles Zeichen dafür, dass du irgendwann an deinem Kummer vorbeikommen wirst.
Fünfte Trauerphase: Akzeptanz
Erstens, wissen Sie, dass Akzeptanz in keiner Weise bedeutet, dass die Tragödie oder das schreckliche Ereignis, mit dem Sie umgegangen sind, in Ordnung war oder dass es richtig war. Es bedeutet nur, dass Sie bereit sind weiterzugehen - um mit Ihrer Realität umzugehen. Es ist ein Trennungsprozess von den Emotionen und der Entwicklung der Sichtweise "es ist Zeit, damit weiterzumachen". Es ist der Ort, wo Sie wissen, dass Sie fertig sind.
Akzeptanz ist ein Triumph. Es befreit uns von den Fesseln der Wut und Schuld oder der ständigen Schwächung von Depressionen. Dadurch können wir auch die Silberauskleidungen ausnutzen. Für diejenigen, die das Glück haben, die Trauer eines medizinischen Fehlers zu überleben, erlaubt es uns, unser Leben neu zu priorisieren, sich auf unsere wichtigsten Beziehungen zu konzentrieren und zu definieren, was wirklich Lebensqualität ausmacht. Für diejenigen, die eine Endsituation haben, können sie die Freude in der Zeit finden, die sie noch haben.
Wenn wir die Stadien der Trauer und die Art und Weise, wie sie sich in unserem Leben abspielen, verstehen, verstehen wir, dass wir ungeachtet unserer emotionalen Reaktionen auf Tragödie oder Verlust ganz normal reagieren und dass es vielleicht noch mehr Wege geben wird reagieren irgendwann in der Zukunft, was uns zu einer besseren Lebensqualität führt.
Fußnote: Sechste Stufe des Kummers
Die sechste Stufe der Trauer ist vielleicht die befreiendste Stufe und tritt für jene Menschen ein, die beginnen, ihre Erfahrungen zu machen und etwas Positives für andere von ihnen zu schaffen. Es heißt "proaktives Überleben". Es wurde nicht von Kubler-Ross identifiziert, aber es könnte die Heilung aller Stufen der Trauer sein.