Richten Sie Ihren Sonnenschaden ein und lernen Sie, wie man Falten mit Sonnencreme vorbeugt
Das Glogau-Klassifizierungssystem wurde entwickelt, um objektiv die Schwere von Falten und Lichtalterung (die vorzeitige Alterung der Haut, die normalerweise durch zu viel Ultraviolettstrahlung verursacht wird) zu messen. Dieses Klassifizierungssystem hilft Praktikern bei der Auswahl der am besten geeigneten Behandlungsverfahren. Finden Sie heraus, wo Sie auf dem System stehen und lernen Sie, wie man Falten und Lichtalterung mit Sonnenschutz verhindern kann.
Glogau-Klassifikation von Photoaging
| Gruppe | Einstufung | Typisches Alter | Beschreibung | Hauteigenschaften |
| ich | Mild | 28-35 | Keine Falten | Frühe Photoaging: milde Pigmentveränderungen, keine Keratose, minimale Falten, minimale oder keine Makeup |
| II | Mäßig | 35-50 | Falten in Bewegung | Frühe bis mäßige Photoaging: Frühe braune Flecken sichtbar, Keratosis tastbar, aber nicht sichtbar, parallele Lachfalten beginnen zu erscheinen, trägt eine gewisse Grundlage |
| III | Fortgeschritten | 50-65 | Falten im Ruhezustand | Advanced Photoaging: Offensichtliche Verfärbungen, sichtbare Kapillaren (Teleangiektasien), sichtbare Keratosen, tragen immer schwereres Fundament |
| IV | Schwer | 60-75 | Nur Falten | Strenge Photoaging: Gelb-graue Hautfarbe, frühere Malignitäten der Haut, Falten überall - keine normale Haut, kann nicht Make-up tragen, weil es Kuchen und Risse |
Die Exposition gegenüber ultraviolettem Licht (entweder UVA- oder UVB-Strahlen) durch Sonnenlicht macht 90% der Symptome einer vorzeitigen Hautalterung, einschließlich Falten, aus . Das wichtigste Hautpflegeprodukt, das zur Vorbeugung von Falten zur Verfügung steht, ist Sonnencreme, aber die meisten Menschen verwenden Sonnencreme nicht richtig.
Wichtige Faktoren, die bei der Verwendung von Sonnenschutzmitteln zu berücksichtigen sind, sind: das Spektrum der UV-Strahlung, die von dem Sonnenschutz absorbiert wird, die Menge an aufgetragenem Sonnenschutz und die Häufigkeit der Anwendung. Lesen Sie weiter für weitere Tipps, wie Sie Ihren Sonnenschutz optimal nutzen können.
Art der UV-Strahlung
Die Sonne gibt ultraviolette (UV) Strahlung ab , die in Kategorien basierend auf Wellenlängen unterteilt ist.
- UVC-Strahlung: wird von der Atmosphäre absorbiert und verursacht keine Hautschäden.
- UVB- Strahlung: wirkt auf die äußere Hautschicht (die Epidermis ) und ist der Hauptverursacher von Sonnenbrand. UVB dringt nicht in Glas ein und die Intensität der UVB-Strahlung hängt von der Tageszeit und der Jahreszeit ab.
- UVA-Strahlung: dringt tiefer in die Haut ein und wirkt effizienter. Die Intensität der UVA-Strahlung ist konstanter als die UVB-Strahlung, ohne Schwankungen während des Tages und während des ganzen Jahres. Im Gegensatz zu UVB-Strahlen können UVA-Strahlen in Glas eindringen.
UV-Strahlung und Falten
Sowohl die UVA- als auch die UVB-Strahlung verursachen Falten, indem sie Kollagen abbauen, freie Radikale bilden und die natürlichen Reparaturmechanismen der Haut hemmen. Ein beliebtes Klassifizierungssystem der Sonnenempfindlichkeit ist die Skin Phototype (SPT) -Klassifikation. Menschen mit Hauttyp I und II haben das höchste Risiko für Lichtalterungseffekte, einschließlich Falten und Hautkrebs. Die richtige Verwendung von Sonnenschutzmitteln, um sowohl UVA- als auch UVB-Strahlung zu blockieren, ist eine wichtige Waffe im Kampf gegen Falten.
Sonnenschutzmittel Zutaten
Sonnenschutzmittel können in Verbindungen unterteilt werden, die Strahlung und Verbindungen, die Strahlung absorbieren, physikalisch blockieren . Die Strahlungsblocker sind sehr wirksam bei der Verringerung der Exposition der Haut gegenüber UVA- und UVB-Strahlung.
Ältere Formulierungen wie Zinkoxid sind opak und können kosmetisch unattraktiv sein. Eine neuere Formulierung von mikronisiertem Titandioxid ist jedoch nicht so opak und bietet einen ausgezeichneten Schutz. Die strahlungsabsorbierenden Inhaltsstoffe unterscheiden sich durch die Art der Strahlung, die sie absorbieren: UVA-Absorber und UVB-Absorber .
Den richtigen Sonnenschutz auswählen
Der Lichtschutzfaktor (Sonnenschutzfaktor) eines Sonnenschutzes misst die Menge der UVB-Absorption, die er zur Verfügung stellt, aber es gibt keine Methode zu berichten, wie stark ein Sonnenschutz UVA absorbiert. Die einzige Möglichkeit zu bestimmen, ob ein Sonnenschutz sowohl gegen UVA- als auch gegen UVB-Strahlung schützt, ist der Blick auf die Inhaltsstoffe.
Ein gutes Breitspektrum-Sonnenschutzmittel sollte einen Lichtschutzfaktor von mindestens 15 haben und Avobenzon, Titandioxid oder Zinkoxid enthalten.
Sonnencreme richtig anwenden
Die meisten Menschen verwenden Sonnenschutz nicht ordnungsgemäß, indem sie nicht genug auftragen. Die durchschnittliche Person wendet nur 25 bis 50 Prozent der empfohlenen Menge an. Sonnenschutzmittel sollte so großzügig auf alle sonnenexponierten Bereiche aufgetragen werden, dass es beim Auftragen einen Film bildet.
Es dauert 20 bis 30 Minuten, bis Sonnencreme von der Haut aufgenommen wird. Daher sollte es mindestens eine halbe Stunde vor dem Sonnenbad aufgetragen werden. Sonnenschutz sollte auch das letzte Produkt sein, das auf das Gesicht aufgetragen wird, da einige Sonnenschutzmittel in Gegenwart von Wasser, das in wasserbasierten Grundlagen und Feuchtigkeitscremes enthalten ist, zusammenbrechen können.
Sunscreen erneut anwenden
Die meisten Anweisungen auf Sonnenschutz-Etiketten empfehlen, Sonnencreme "häufig" erneut aufzutragen, aber die Definition von "häufig" ist vage. Eine allgemeine Anweisung ist, Sonnencreme nach zwei vor vier Stunden in der Sonne wieder anzubringen.
Eine Studie hat jedoch gezeigt, dass eine erneute Anwendung von Sonnencreme 20 bis 30 Minuten nach dem Sonnenbaden effektiver ist als zwei Stunden. Es ist möglich, dass diese Zeitspanne effektiver ist, weil die meisten Menschen anfangs nicht genügend Sonnencreme auftragen und diese zweite Anwendung der tatsächlichen Menge entspricht. Sonnenschutzmittel sollte auch nach dem Schwimmen, übermäßiges Schwitzen oder Frottier wieder aufgetragen werden.
Täglicher Sonnenschutz
Sonnenschutz sollte täglich angewendet werden. Die tägliche Anwendung eines Sonnenschutzmittels mit niedrigem Lichtschutzfaktor (wie SPF 15) hat gezeigt, dass es bei der Vorbeugung von Hautschäden wirksamer ist als die intermittierende Verwendung eines Sonnenschutzmittels mit höherem Lichtschutzfaktor.
Sonnenschutzmittel und Insektenschutzmittel
Insektenschutzmittel reduzieren den Lichtschutzfaktor eines Sonnenschutzes um bis zu einem Drittel. Wenn Sonnenschutz und Insektenschutzmittel zusammen verwendet werden, sollte ein höherer Lichtschutzfaktor verwendet und häufiger angewendet werden.