Ergotherapie und Vorbereitung auf die Hüftchirurgie
Wenn Sie einen Hüftgelenkersatz geplant haben, können Sie verschiedene Aufgaben erledigen, um Ihr Zuhause (und Ihre Gedanken) auf Ihre Genesung vorzubereiten.
Nach der Operation werden Sie wahrscheinlich von einem Ergotherapeuten und einem Physiotherapeuten über Ihre häusliche Umgebung befragt. Sie werden versuchen, die Herausforderungen zu verstehen, denen Sie bei Ihrer Ankunft begegnen werden, um Ihnen zu helfen, sich sicher auf sie vorzubereiten.
Die Bestandsaufnahme Ihres Heim-Setups wird Ihnen helfen, für Ihre Bedürfnisse nach Hüft-Ersatz zu werben. Vielleicht möchten Sie sogar erwägen, diese Liste auszudrucken, Antworten aufzuschreiben und Sicherheitsmaßnahmen zu überprüfen. Bringen Sie Ihre Notizen mit ins Krankenhaus, um den Interviewprozess effizienter zu gestalten.
Eine kurze Anmerkung zu Hüft-Vorsichtsmaßnahmen
Wenn Sie eine Hüftoperation haben, haben Sie einige vom Arzt empfohlene Bewegungseinschränkungen, für die die folgenden Tipps gelten: Sie sollten sich nicht nach vorn beugen, so dass Ihre Schultern tiefer liegen als Ihre Hüften (über 90 Grad) oder mit den Knien oben sitzen Ihre Hüften, da diese Positionen zu viel Druck auf Ihre neue Hüfte ausüben.
Zeitleiste
Die Erholungszeit variiert von Person zu Person, aber aus Gründen der Planung können Sie ungefähr 4-6 Wochen einschätzen, bevor Sie ohne Gehhilfe durch Ihr Haus gehen können. Plane für ungefähr einen Monat, bevor du zum Fahren zurückkehren kannst; Ihr Arzt wird Sie für diese Aktivität aufklären.
In der Regel dauert es etwa sechs Monate, bis Sie sich vollständig erholt haben.
Wer wird da sein um zu helfen?
Die Menge an Hilfe, die Sie zur Verfügung haben, wird sich auf Ihre Planung auswirken und ein Faktor dafür sein, wie schnell Sie sicher nach Hause zurückkehren können, ob Sie von einem Aufenthalt in einem Rehabilitationszentrum profitieren können und ob eine häusliche Gesundheitstherapie für Sie das Richtige ist.
- Wer fährt dich zu Terminen?
- Wer kann Besorgungen für Sie erledigen?
- Wer steht Ihnen bei der Zubereitung von Mahlzeiten zur Verfügung?
- Wer wird Ihnen zur Verfügung stehen, um bei grundlegenden Behandlungen zu helfen, wie zum Beispiel bei der Unterstützung Ihrer Kompressionssocken?
Wo wirst du deine Zeit verbringen?
Auf welche Teile Ihres Zuhauses müssen Sie in den ersten Wochen nach der Operation zugreifen? Konzentrieren Sie Ihre Vorbereitungsbemühungen auf diese Bereiche.
Wenn Sie ein Schlafzimmer im ersten Stock haben, ziehen Sie in Betracht, es vorübergehend zu Ihrem Hauptschlafzimmer zu machen, wenn es nicht bereits ist. Wenn Sie eine Treppe hinaufgehen müssen, treffen Sie Vorkehrungen, um die Reise auf eine Zeit pro Tag zu beschränken.
Ein gemütlicher Ort zum Ausruhen am Tag darf nicht unterschätzt werden. Wenn es ein Stuhl ist, wird es im Idealfall robust genug sein, so dass Sie die Arme verwenden können, um aus, wenn Sie stehen. Wenn es eine Couch ist, stellen Sie sicher, dass es nicht so niedrig ist, dass Ihre Knie beim Sitzen über der Taille sind, da dies die oben genannten Einschränkungen durchbrechen würde.
Vorbereiten Ihres Hauses für einen Wanderer
Sie werden wahrscheinlich einen Rollator für Ihre Rückkehr nach Hause benötigen. Um zu beurteilen, ob ein Rollator in Badezimmer usw. passt, können Sie ein Maßband nehmen und es auf 30 Zoll einstellen, um eine allgemeine Vorstellung von der Breite zu geben, die Sie benötigen (der durchschnittliche Rollator ist 24-28 Zoll). Die Tiefe des Standard-Rollator ist in der Regel etwa 20 Zoll, wenn Sie also einen engen Gehweg haben, können Sie messen, ob Seitendurchtritt eine Option ist.
Wenn es enge Räume zum Navigieren gibt, lassen Sie Ihre Physiotherapeutin wissen, und sie kann Sie auf dem besten Weg beraten, dies zu tun.
Ein Walker fügt auch 4 weitere Füße hinzu, um sich an etwas festzuhalten, also entferne die Überdecke und andere Stolperfallen.
Vorbereiten Ihrer Küche
Zusätzlich zur Planung, was Sie essen werden, wird es helfen, die Logistik des Vorbereitens und des Sitzens für eine Mahlzeit zu planen. Du willst nicht, dass es zu viel zum Erreichen oder Beugen gibt.
- Bewege häufig verwendete Gegenstände aus Schränken, bei denen du auf Zehenspitzen stehen musst
- Bewegen Sie Gegenstände von Unterschränken, bei denen Sie über 90 Grad gebogen werden müssen
- Platzieren Sie häufig verwendete Gegenstände auf den Schaltern
- Bewegen Sie Gegenstände, die Sie benötigen, von Tiefkühltruhen in Kellern und Garagen zu Ihrem Gefrierschrank
- Wenn Sie einen Esszimmerstuhl mit Armen haben, planen Sie, ihn zu benutzen, um sich in eine stehende Position zu schieben
Dein Badezimmer vorbereiten
Nachdem Sie herausgefunden haben, welche Badezimmer Sie benutzen und die Überwurfteppiche entfernen, müssen Sie noch ein paar Aufgaben erledigen.
Wenn du auf deiner Toilette sitzt, sind deine Knie über deinen Hüften? Wenn ja, ist der Toilettensitz zu niedrig. Ihr Ergotherapeut wird Ihnen wahrscheinlich empfehlen, einen erhöhten Toilettensitz zu kaufen oder zu leihen.
In der Dusche rate ich Patienten wegen der damit verbundenen Sturzrisiken am besten zur Sicherheit. Ihnen stehen mehrere Möglichkeiten zur Verfügung, um die Dusche sicherer zu machen.
Ob Sie eine Badewanne oder eine ebenerdige Dusche haben, können Sie einen Duschsitz in Betracht ziehen. Im Zweifelsfall fragen Sie Ihren Ergotherapeuten, welche Sitzoption für Sie geeignet ist.
Wenn Sie eine Wanne-Dusche haben, besteht eine gute Chance, dass Ihr Beschäftigungstherapeut tatsächlich Sie üben wird, einen zu betreten, da dies eine der schwierigsten Bewegungen nach der Operation ist. Wenn Sie Haltegriffe haben, notieren Sie, wo sie sind, da Ihr Ergotherapeut Ihre Heimeinrichtung so genau wie möglich nachahmen möchte.
Bitte beachten Sie, dass Handtuchhalter und Seifenschalen nicht als Haltegriffe zählen, da sie nicht dafür ausgelegt sind, Ihr Gewicht zu halten. Wenn Sie keine Haltegriffe haben, könnte dies ein guter Zeitpunkt sein, sie zu installieren.
Bereiten Sie Ihr Schlafzimmer vor
Eines der ersten Dinge, die Sie bei Ihrer Rückkehr nach Hause tun möchten, ist, dass Sie wahrscheinlich zu einem Nickerchen ins Bett gehen! Stellen Sie sicher, Ihr Schlafzimmer ist bereit für diese und aufeinanderfolgende Nickerchen.
- Mach deine Kleidung zugänglich
- Stellen Sie sicher, dass Sie nicht auf Zehenspitzen treten müssen, um etwas auf der Rückseite Ihres Schranks zu erreichen
- Nimm alles, was du brauchst, aus der unteren Schublade
- Wenn Sie nervös sind, wenn Sie ein hohes Bett haben, notieren Sie die Höhe und bitten Sie Ihren PT oder OT, Ihnen beim Ein- und Aussteigen zu helfen
Haustiere
Die Kameradschaft Ihres Haustieres kann eine wichtige Dimension Ihres Heilungsprozesses sein, aber Sie möchten auch sicherstellen, dass Ihr kleiner Pelzball während des Genesungsprozesses gut gepflegt wird. Dies bedeutet, dass er / sie in den ersten Tagen zu Hause mit jemand anderem abhängen muss. Oder sorgen Sie dafür, dass jemand füttern und gehen kann.
Artikel, die Sie leihen / kaufen möchten
In diesem Artikel habe ich mehrere Dinge erwähnt, die Sie vielleicht sicherer machen möchten. Hier sind einige andere Dinge, die Sie präventiv kaufen oder ausleihen möchten. Wenn Sie warten möchten, kann Ihr Ergotherapeut Sie beraten, welche Artikel notwendig sind.
- Reacher
- Duschsitz
- Langstieliger Schwamm zum Baden
- Langstiel-Schuhlöffel
- Socken-Hilfe
- WC-Riser / -Kommode
- Gehhilfe
- Walker Tasche oder Korb
- Einige gute Freizeitartikel! Gibt es ein gutes Buch, eine Fernsehserie, ein Handwerk, das du gerne machen würdest?
Wenn dieser Artikel einige Fragen oder Bedenken bezüglich Ihrer Rückkehr nach Hause ausgelöst hat, notieren Sie diese, legen Sie die Liste in Ihre Krankenhaustasche und teilen Sie diese Liste mit Ihrem Ergotherapeuten.