Forscher wissen, dass es einen Link gibt, sind sich aber nicht sicher, wie sie das Problem beheben können.
Menschen, die regelmäßig schnarchen, haben eher tägliche oder fast tägliche Kopfschmerzen, heißt es in Forschungsstudien. In der Tat ist Schnarchen nicht das einzige Schlafproblem, das mit täglichen oder fast täglichen Kopfschmerzen verbunden ist - diejenigen mit Schlaflosigkeit haben auch häufiger Kopfschmerzen.
Was ist die Verbindung? Kliniker sind sich nicht sicher, obwohl manche Leute finden, dass die Behandlung von obstruktiver Schlafapnoe, einer Störung, die dazu führt, dass Sie mehrmals in der Nacht aufhören zu atmen, helfen kann, die Kopfschmerzen einzudämmen.
Welche Kopfschmerztypen sind beteiligt?
"Chronischer täglicher Kopfschmerz", dh Kopfschmerz, der mindestens 15 Tage pro Monat auftritt, kann mehrere verschiedene Arten von Kopfschmerzen umfassen. Diese beinhalten:
- chronischer Spannungskopfschmerz
- Hemicrania Continua (Kopfschmerzen auf einer Seite des Kopfes, die nie wirklich weggehen
- chronische Migräne
- neuer täglicher anhaltender Kopfschmerz (täglicher Kopfschmerz an beiden Seiten des Kopfes, der von leichter Übelkeit oder von Licht- oder Tonempfindlichkeit begleitet wird)
Eine Studie aus dem Jahr 2003 fand heraus, dass Menschen, die an chronischen täglichen Kopfschmerzen leiden, eher gewöhnliche Schnarcher sind als Menschen, die an sogenannten episodischen Kopfschmerzen leiden (Kopfschmerzen, die nicht täglich oder fast täglich auftreten). In dieser Studie sagten 24% der Menschen mit chronischen täglichen Kopfschmerzen, dass sie "immer schnarchen", verglichen mit nur 14% der Patienten mit episodischem Kopfschmerz.
Die Autoren dieser Studie sagten, es ist möglich, dass Schlafapnoe Kopfschmerzen während des Tages führen kann, aber sie stellten fest, dass auch bei Menschen ohne Schlafapnoe, habituelles Schnarchen mit Kopfschmerzen in Verbindung gebracht wurde.
Störungen im Schlaf - mit anderen Worten, wachen Sie häufig auf, weil Sie schnarchen oder weil Sie aufhören zu atmen - könnte der "gemeinsame Mechanismus" sein, der zu Kopfschmerzen sowohl von Schnarchen als auch von Schlafapnoe führt, sagten die Forscher.
Andere Schlafprobleme auch verknüpft
Insomnia scheint laut einer Studie aus dem Jahr 2010 noch enger mit chronischen Kopfschmerzen als mit Schnarchen verbunden zu sein.
In dieser Studie, die auch Menschen mit chronischem täglichem Kopfschmerz mit Menschen mit weniger häufigen episodischen Kopfschmerzen verglich, fanden mehr als zwei Drittel derjenigen mit chronischem täglichem Kopfschmerz Schlaflosigkeit, verglichen mit etwa 39% derjenigen mit episodischem Kopfschmerz.
Schläfrigkeit und Schnarchen tagsüber waren auch bei Patienten mit chronischem täglichem Kopfschmerz häufiger als bei Patienten mit episodischem Kopfschmerz, hieß es in der Studie. Die Forscher fanden heraus, dass ein niedriger Bildungsgrad und ein jüngeres Alter beim Auftreten von Kopfschmerzen unabhängig voneinander mit chronischen Kopfschmerzen assoziiert waren.
Insgesamt 43% der chronisch täglichen Kopfschmerzpatienten hatten Angst- und / oder Depressionen, verglichen mit 26% der Patienten mit episodischem Kopfschmerz. Dies könnte signifikant sein, da Medikamente, die zur Behandlung von Schmerzen oder Depressionen verwendet werden, die Atemprobleme verschlimmern können, die bei einigen Schlafstörungen auftreten.
Das Problem behandeln
Dies ist ein bisschen ein Huhn gegen Ei Rätsel: Chronische Kopfschmerzen können Schlafstörungen verursachen, aber Schlafstörungen können auch Kopfschmerzen verursachen und Migräne auslösen, da sowohl zu wenig als auch zu viel Schlaf Migräne Auslöser bekannt sind.
Wenn Sie eine obstruktive Schlafapnoe haben, ist es möglich (aber keineswegs sicher), dass die Behandlung der Schlafapnoe mit einem positiven Luftdruck oder PAP-Gerät während des Schlafes Ihre Kopfschmerzen lindern oder beseitigen kann.
Die Ergebnisse sind gemischt für Kopfschmerzen, obwohl das PAP-Gerät Ihr Schnarchen stoppen sollte.
Andernfalls können Sie einen Neurologen oder einen Kopfschmerzspezialisten sehen, der Ihnen bei der Behandlung Ihrer chronischen täglichen Kopfschmerzen helfen kann. Zukünftige Forschung wird hoffentlich die Verbindungen zwischen chronischem täglichem Kopfschmerz, Schnarchen und Schlaflosigkeit angehen.
Quellen:
Sancisi E et al. Erhöhte Prävalenz von Schlafstörungen bei chronischen Kopfschmerzen: eine Fall-Kontroll-Studie. Kopfschmerzen. 2010 Okt; 50 (9): 1464-72.
Scher AI et al. Gewohntes Schnarchen als Risikofaktor für chronische tägliche Kopfschmerzen. Neurologie. 2003 22. April; 60 (8): 1366-8.
Stark CD et al. Schlaf und chronische tägliche Kopfschmerzen. Aktuelle Schmerz- und Kopfschmerzberichte. 2015 Jan; 19 (1): 468.