Es ist allgemein anerkannt, dass die Künste hervorragende Hilfsmittel bieten, um Menschen bei der Bewältigung der Herausforderungen des Lebens zu helfen, einschließlich einer chronischen Krankheit wie Lupus. Sie müssen nicht in einer kreativen Kunstform ausgebildet oder besonders geschickt sein, um die Vorteile der Künste zu erleben. Sich durch die kreativen Künste auszudrücken gibt dir die Möglichkeit, deine Geschichte zu erzählen und die komplexen Gefühle auszudrücken, die mit dem Leben mit Lupus-Gefühlen wie Wut, Traurigkeit, Trauer und Frustration verbunden sind. Oder Sie nutzen die Künste, um zu zeigen, wie die alltäglichen Realitäten des Lupus aussehen - wie zum Beispiel Müdigkeit aussieht oder sich anfühlt.
Ob Sie Ihre Arbeit teilen oder sie privat halten, bleibt Ihnen überlassen. Der Akt, Kunst allein zu machen, kann genügen.
Die Lupus-Gemeinschaft ist voll von Menschen, die die Künste als Wege genutzt haben, mit der Krankheit fertig zu werden und / oder das Bewusstsein dafür zu wecken, wie das Leben mit Lupus wirklich ist.
Fotografie
Ein Programm namens Lupus durch die Linse ermöglicht es den Teilnehmern, kraftvolle Fotos zu machen und sie mit Bildunterschriften zu kombinieren, um zu erklären, wie Lupus aussieht - nicht nur seine Symptome, sondern die tägliche Realität des Lebens mit Lupus. Diese Fotos helfen nicht nur, Bewusstsein zu schaffen, sondern der Prozess, sie zu nehmen und zu teilen, gab den Teilnehmern eine Stimme und ermächtigte sie, ihre Geschichten zu erzählen.
Es gibt jedoch mehr als eine Möglichkeit, die Fotografie zu nutzen, um das Lupus-Bewusstsein zu bewältigen oder zu erhöhen. Zum Beispiel nutzt die Fotografin Michelle Diane Poindexter die Fotografie, um ihre Lupus-Geschichte zu erzählen. Auf ihrer Website erklärte sie den Zweck ihrer Fotos: "Einige Bilder reflektieren die kleinen Dinge im Leben, die Menschen überblicken, die schwierig für SLE sind, und andere sind dramatische Erzählungen einer inneren Emotion, die zum Leben erweckt wird."
Poesie
Poesie kann auch in Selbsthilfegruppen verwendet werden. Wörter, Zeilen und Bilder in Gedichten können ein Gefühl oder eine Erinnerung auslösen, mit der wir uns identifizieren können, einschließlich der gelebten Erfahrung, Lupus zu haben. Gedichte wie The Gift von Czeslaw Milosz und The Journey von Mary Oliver mögen besonders bedeutungsvoll sein.
Achten Sie beim Lesen von Gedichten auf Ihre Lieblingslinien. Was sagen sie dir? Erinnern sie dich an dein Leben mit Lupus? Wenn ja, auf welche Weise? Zum Beispiel die Zeile in The Gift,
"In meinem Körper fühlte ich keinen Schmerz /
Als ich mich aufrichtete, sah ich das blaue Meer und die Segel. "
könnte jemand mit chronischen Körperschmerzen im Zusammenhang mit Lupus herausstechen. Dieses Gedicht handelt von einem perfekten Tag. Was wäre ein perfekter Tag für jemanden mit Lupus? Vielleicht wäre es ein Tag, an dem dein Körper keine Schmerzen verspürt. Welche Rolle spielt Schmerz in deinem Leben? Nimmt es Ihren perfekten Tag weg? Gedichte wie The Gift können dir helfen, deine Vorstellungskraft zu nutzen und deine Erfahrungen mit Lupus und mit dem Leben im Allgemeinen zu erforschen.
Gedichte können nicht nur Gedichte lesen, sondern auch stresslösend sein. Manche Leute führen private Zeitungen oder Online-Blogs mit Gedichten über Lupus. Dies ist eine Möglichkeit, Ihre Gefühle über das Leben mit der Krankheit auszudrücken und zu verwalten.
Um Beispiele für Gedichte über Lupus zu finden, machen Sie eine Online-Suche nach Gedichten über Lupus, oder besuchen Sie die Poesie-Sektion der beliebten Website But You Do not Look Sick.
Es kann nicht nur helfen, Gedichte zu schreiben, sondern das Lesen von Gedichten über Lupus, die von Menschen mit Lupus geschrieben wurden, kann den Lesern helfen, sich weniger allein und verständlicher zu fühlen. Es erhöht auch das Bewusstsein für Lupus und wie es wirklich ist, mit der Krankheit zu leben.
Und darüber hinaus ist Poesie nicht nur eine geschriebene Kunstform, sondern es gibt auch eine Form von Poesie, genannt gesprochenes Wort, wie diese Aufführung von der Dichterin Shanelle Gabriel über einige ihrer frühen Erfahrungen mit Lupus.
Visuelle Kunst
Natürlich kann auch visuelle Kunst wie Zeichnen und Malen Menschen helfen, mit Lupus umzugehen. Sie können sich sogar inspiriert fühlen, ein Bild zu zeichnen, um ein Gedicht zu begleiten, das für Sie von Bedeutung ist. Dies ist besonders hilfreich für Personen, die sich lieber durch Zeichnen oder visuelle Bilder als durch Worte ausdrücken möchten.
Malen, Zeichnen und die Teilnahme an den Künsten können als eine positive Ablenkung vom physischen und emotionalen Schmerz der Krankheit dienen. In "Wie Malerei mir geholfen hat, Krebs zu überleben", schrieb die Künstlerin Andrea Feldman zum Beispiel über ihre Artful Warrior-Serie: "Wenn ich wach bleiben konnte, war ich elend, aber die Malerei half mich von meinen körperlichen und emotionalen Beschwerden abzulenken malen, wenn ich sonst nichts tun konnte. Es wurde zu einem heiligen Ritual, in die beruhigende, produktive Sicherheit der Malfarben und -formen einzutauchen. "
Darüber hinaus kann visuelle Kunst als ein mächtiges Werkzeug für die Interessenvertretung dienen. Regina Holliday schuf eine Advocacy-Bewegung namens The Walking Gallery. Patienten, Anwälte und medizinische Anbieter malen Patientengeschichten auf der Rückseite von Business-Jackets. Auf ihrer Website schrieb sie über die Bewegung und ihre Teilnehmer: "Sie nehmen an medizinischen Konferenzen teil, bei denen oft kein geduldiger Redner auf dem Programm oder im Publikum ist. Sie geben eine geduldige Stimme und verändern dadurch die Konversation."
Film
Filme schauen kann eine magische Erfahrung sein und eine unterhaltsame Art, der Realität kurzzeitig zu entkommen. Filme können auch kraftvolle Dokumentarfilme sein, die dazu beitragen, das Bewusstsein für eine bestimmte Geschichte, ein soziales Problem, eine Krankheit oder Behinderung zu schärfen und so weiter. Filme sind so ein wichtiger Teil vieler Kulturen, dass es sogar einen Spoonie Film Club gibt, wo Menschen mit chronischer Krankheit online zusammenkommen, um Filme zu sehen und zu diskutieren.
Es gibt Oscar-nominierte Filme über Krankheit und Behinderung, und einige von ihnen machen mit ihren Darstellungen einen guten Job. Und dann gibt es die wahren Geschichten von der Quelle, gerichtet und geschaffen und die Leute mit chronischer Krankheit darstellend.
Der Dokumentarfilm "Priority Seating" von Andrea Sorkin zeigt beispielsweise, wie das Leben von Frauen mit Autoimmunkrankheiten aussieht. In dem Film erklärte sie ihre Motivation, den Dokumentarfilm zu drehen: "Ich hoffe, dass ich am Ende herauskommen kann, damit Leute wie ich mehr Wahlmöglichkeiten haben. So dass Leute wie ich nicht ihre eigenen Hausärzte sind "Damit Menschen wie ich für den Rest ihres Lebens keine Schulden machen, weil sie zu krank sind, um zu arbeiten. Und damit Menschen wie ich einen Traum haben und nicht durch eine unsichtbare Behinderung zurückgehalten werden."
Musik
Genau wie andere Kunstformen haben sowohl das Zuhören als auch das Erstellen von Musik gesundheitliche Vorteile. Und was gut ist, ist, dass das Schreiben von Liedern sowohl Musik als auch Poesie kombiniert - fast wie eine doppelte Dosis Selbstausdruck und Stressabbau.
Der Musiker Chris Joyner verbreitet Lupus-Bewusstsein durch Rock'n'Roll. Seine Schwester, Dawn, hat Lupus und er schrieb ein Lied mit dem Titel "Hold and Keep". Dies zeigt, dass Sie nicht Lupus haben müssen, um von Ihrer Kunst profitieren und andere beeinflussen zu können.
Jazz-Sängerin Stephanie Moore, die Lupus hat, erzählte von der Bedeutung von Musik in ihrem Leben: "Die Musik für mich ist meine Therapie, sie ist meine Medizin, sie ist Teil meines Wellnessteams zusammen mit meinen Ärzten. Egal, ob du Lupus oder bei jeder anderen Krankheit hast du immer noch ein Lied in dir, das gehört werden muss, jeder hat ein Lied. "
Egal, ob Sie Ihren eigenen Song singen oder zusammen mit einem anderen Song, vergessen Sie nicht die Bedeutung des Singens. Singen ist mit zahlreichen gesundheitlichen und emotionalen Vorteilen verbunden. Aber es macht auch Spaß!
Wenn du einen Song geschrieben hast und deine Arbeit mit anderen in der Lupus-Community teilen möchtest, sind YouTube und andere Social-Media-Sites ausgezeichnete Plattformen dafür. Die Website Lupus Awareness Virtual Art Gallery, die eine Vielzahl von Kunstformen beherbergt, hat ein Create a Song-Programm, wo Sie Ihre Arbeit einreichen können.
Komödie
Wer will nicht mehr lachen? Es ist wahrscheinlich ziemlich offensichtlich, dass Lachen gut für dich ist. Aber es gibt tatsächliche, dokumentierte gesundheitliche Vorteile für das Lachen. Plus, es ist ein wunderbares Bewältigungswerkzeug.
Die Leute machen alle möglichen Dinge, um mehr Lachen in ihr Leben zu bringen - erzählen Sie Witze, schauen Sie lustige Filme, gehen Sie zu Comedy-Shows. Im Gegensatz zu dem, was Menschen außerhalb der Lupus-Gemeinde denken, wird in Lupus-Unterstützungsgruppen viel gelacht, weil die Leute Geschichten über die absurde Seite des Lupus erzählen, auf die sich andere beziehen.
Aber was wäre, wenn wir noch spezifischer werden könnten und was, wenn es eine Sängerin und einen Komiker gäbe, die lustige Lieder speziell über ihre Erfahrungen mit Lupus und chronischer Krankheit schrieben? Es gibt! Carla Ulbrich, auch bekannt als The Singing Patient, ist eine Autorin, Sängerin und Komikerin, die Songs mit Titeln wie "Prednisone" und "Sittin 'Im Warteraum" schreibt. Ihre Lieder vermitteln das echte Lupus-Erlebnis, bringen dich aber zum Lachen.
Vielleicht möchten Sie heute nicht über Lupus lachen und brauchen nur eine gute allgemeine, aber lustige Ablenkung. YouTube hat eine endlose Menge Standup-Comedy. Genießen.