Tee wird seit Jahrhunderten als pflanzliches Heilmittel und für viele verschiedene Zwecke verwendet - von Verdauungsstörungen bis zu Haarausfall. Menschen verwenden heute noch grünen Tee, weil es reich an Antioxidantien ist und angeblich viele gesundheitliche Vorteile hat.
Grüner Tee wurde sogar als eine natürliche Aknebehandlung angepriesen. Aber wie effektiv ist grüner Tee wirklich, um Akneausbrüche zu verhindern und zu behandeln?
Und sollten Sie es zu Ihrer Aknebehandlung hinzufügen?
Was ist grüner Tee?
Interessanterweise stammen grüner Tee, schwarzer Tee, weißer Tee und Oolong-Tee aus der gleichen Pflanze, Camellia sinensis. So werden sie zubereitet, die jedem dieser Tees ihr einzigartiges Aussehen und Geschmacksprofil verleihen.
Grüner Tee wird aus den frischen Blättern der Camellia sinensis Pflanze gewonnen. Die Blätter werden leicht gedämpft und getrocknet. Dies geschieht schnell, um die Oxidation und Bräunung der Blätter zu vermeiden, die Sie im dunkleren schwarzen Tee und Oolong sehen.
Grüner Tee ist ein starkes Antioxidans
Folgendes wissen wir sicher: Grüner Tee ist voll mit Antioxidantien. Sie haben den Ausdruck Antioxidans schon einmal gehört, aber haben Sie sich jemals gefragt, was genau ein Antioxidans ist?
Antioxidantien schützen Haut und Körper vor Schäden durch freie Radikale. Freie Radikale sind instabile Atome mit einer ungeraden Anzahl von Elektronen. Diese Atome können Elektronen von anderen Molekülen "stehlen" und Schaden verursachen.
Freie Radikale, auch oxidative Radikale genannt , werden durch Antioxidantien deaktiviert. Antioxidantien schützen Sie vor Schäden durch freie Radikale. Und grüner Tee ist zufällig voll von ihnen. (Grüner Tee hat jedoch nicht den Markt für Antioxidantien in die Enge getrieben. Viele andere Lebensmittel sind auch reich an Antioxidantien.)
Grüner Tee kann Entzündung verringern
Während Antioxidantien gesund sind, tun Antioxidantien selbst nichts, um Akneausbrüche zu verbessern.
Aber grüner Tee ist auch reich an einer bestimmten Art von Polyphenolen namens Catechine.
Ganz einfach, Polyphenole sind Verbindungen in Pflanzen, die gesundheitliche Vorteile für Menschen haben. Katechine sind antioxidativ und auch entzündungshemmend.
Hier wird es interessant. Die Catechine in grünem Tee sind sehr wirksam bei der Verringerung der Entzündung der Haut.
Kann grüner Tee dann entzündliche Akne reduzieren? Könnte sein.
Eine Studie veröffentlicht in der April 2016 Ausgabe von Complementary Therapies in Medicine gab entkoffeinierten Grüntee-Extrakt Ergänzungen zu einer Gruppe von erwachsenen Frauen mit Akne. Eine zweite Gruppe nahm eine Placebo-Ergänzung.
Diejenigen, die den Grüntee-Extrakt zu sich nahmen, hatten weniger entzündliche Ausbrüche, vor allem an Nase, Mund und Kinn. (Wissen Sie, meine Damen, die genauen Stellen, an denen diese lästigen prämenstruellen Ausbrüche immer wieder auftreten.)
Aber die Grüntee-Ergänzungen haben die Akne nicht vollständig beseitigt. In der Tat gab es zwischen den beiden Gruppen (diejenigen, die die entkoffeinierten Grüntee-Ergänzungen und diejenigen, die die Placebo-Präparate einnahmen) keinen signifikanten Unterschied bei den gesamten Akneausbrüchen.
So scheint es, dass die Grüntee Ergänzungen bestehende Akne Makel können weniger entzündet gemacht werden, vor allem um die Nase, Mund und Kinn-Bereich.
Grüner Tee Extrakt zeigt einige antibakterielle Eigenschaften
Eine weitere interessante Qualität grüner Tee ist seine Fähigkeit, Bakterien zu bekämpfen. Grüner Tee zeigt antibakterielle Wirkungen gegen einige der häufigsten Bakterien, die zu Akneausbrüchen beitragen, nämlich Propionibacteria acnes und Propionibacteria granulosum sowie Staph.
In der gleichen Studie, veröffentlicht in der Juni 2015 Ausgabe des Journal of Drugs in der Dermatologie , Granatapfel-Extrakt wurde auch gezeigt, antibakterielle Eigenschaften gegen diese Akne verursachenden Bakterien zu haben.
Aber bevor Sie losrennen und sich eine grüne Teemaske schnappen, wissen Sie, dass all dies in vitro getan wurde .
Dies bedeutet, dass es in einem Labor und nicht auf menschlicher Haut gemacht wurde. Ob also der grüne Tee in der realen Welt auf der richtigen Haut gleich funktionieren würde, bleibt abzuwarten.
Es gibt einen guten Ausgangspunkt für weitere Forschung über die Wirkung von grünem Tee auf Akne Pickel, obwohl.
Außerdem ist Bakterien nicht die einzige Ursache von Akne . Es gibt andere Faktoren, die im Spiel sind, einschließlich überschüssiges Öl und abnorme Ablösung von Hautzellen.
Die Fähigkeit, Hormon-induzierte Ausbrüche zu beeinflussen
Akne ist definitiv von Hormonen beeinflusst. Deshalb ist es in der Pubertät so üblich. Und deshalb sind bestimmte Anti-Androgen-Medikamente, wie Spironolacton und sogar Antibabypillen , wirksam, um es unter Kontrolle zu bringen.
Grüner Tee kann auch bei diesen hormonell bedingten Ausbrüchen helfen. Erinnern Sie sich an diese Polyphenole? Grüner Tee ist auch reich an Polyphenol Epigallocatechin-3-Gallat oder EGCG.
EGCG kann die Androgenspiegel im Körper senken. EGCG hilft IGF-1 zu blockieren. IGF-1 ist ein Wachstumsfaktor, der in der Pubertät seinen Höhepunkt erreicht (ja, wenn Akne am schlimmsten ist).
Es wird angenommen, dass hohe IGF-1-Spiegel dazu führen können, dass Ihre Talgdrüsen Öl auspumpen, Entzündungen verstärken und die Hautzellen "klebriger" machen, so dass sie die Poren eher verstopfen.
EGCG kann die IGF-1-Spiegel senken, was wiederum Akneausbrüche potenziell reduzieren kann.
Grüner Tee allein wird wahrscheinlich Akne nicht aufräumen
Es besteht kein Zweifel, dass grüner Tee ein gesundes Getränk ist. Aber hänge deinen Hut nicht eine oder zwei Tassen am Tag auf, um deine Haut aufzuräumen.
Es gibt noch viel mehr Forschung, die getan werden muss, um die Wirksamkeit von grünem Tee als Aknebehandlung eindeutig zu beweisen (oder zu widerlegen).
Es ist sehr unwahrscheinlich, dass nur eine warme Tasse grüner Tee Ihre Akne auffrischen wird. Wenn grüner Tee jemals als Aknebehandlung zugelassen wird, wird es höchstwahrscheinlich ein konzentrierterer Extrakt sein - etwas, das der Haut einen stärkeren Schlag verleiht als das Getränk, das Sie im Supermarkt kaufen.
Möchten Sie Ihrer Behandlungsroutine grünen Tee hinzufügen?
Dennoch, mit all den gesundheitlichen Vorteilen von grünem Tee, gibt es keinen Grund, warum Sie es nicht als Ergänzung zu Ihrer Akne-Behandlung Routine verwenden können. Es reicht zwar nicht aus, Ihre Haut vollständig zu reinigen, aber es kann Ihnen helfen, etwas zu verbessern.
Sie können einfach eine Tasse oder zwei pro Tag trinken. Manche Leute sagen, dass grüner Tee ihnen ein bisschen mulmig werden kann, wenn sie auf nüchternen Magen getrunken werden. Wenn das also so klingt, wie du, versuchst du deinen Tee nach dem Essen zu schlürfen.
Grüner Tee kann auch topisch verwendet werden. Viele Hautpflegeprodukte und Kosmetika enthalten Grüntee-Extrakt.
Wie viel Gutes du tatsächlich von dem grünen Tee in deinen Kosmetikprodukten bekommst, ist fraglich und hat viel damit zu tun, wie viel Grüntee-Extrakt in dem Produkt enthalten ist. Einige Quellen zitieren Grüntee als Anti-Ager für die Haut.
Probieren Sie diese Akne-Behandlungen, um Ihre Haut zu reinigen
Neben grünem Tee sollten Sie auch eine tägliche Aknebehandlung beginnen. Dadurch erhalten Sie die effektivsten und zuverlässigsten Ergebnisse.
Für leichte Ausbrüche ist Over-the-Counter- Benzoylperoxid eine gute Wahl. Versuchen Sie das für acht bis 10 Wochen und sehen Sie, ob das hilft, Ihre Haut zu verbessern.
Wenn OTC-Produkte nicht viel Gutes tun, oder Sie moderate Akne oder schwere Akne haben , werden Sie auf jeden Fall auf eine verschreibungspflichtige Akne Medikamente stattdessen bekommen wollen. Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten da draußen, und einer wird für Sie arbeiten. Setzen Sie sich mit Ihrem Hautarzt in Verbindung.
> Quellen:
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