Probiotika sind jetzt überall. Oft angepriesen als der beste Weg, um Ihr Verdauungssystem in seinen "natürlichen Zustand" zurückzubringen, werden sie von Gesundheitsdienstleistern und durchschnittlichen Joes gleichermaßen empfohlen, damit Sie sich besser fühlen, wenn Ihr GI-System einfach nicht richtig ist. Ob es sich um einen Magen-Darm-Virus (aka "Magen-Darm-Grippe ") handelt oder Ihr Verdauungssystem nicht "normal" ist, Probiotika können helfen.
Aber gibt es wirklich irgendeine Wissenschaft, die diese Behauptungen stützt?
Was sind Probiotika?
Probiotika sind lebende Mikroorganismen (Bakterien), die im Körper leben oder denen ähnlich sind, die im Körper leben. Sie werden als Nahrungsergänzungsmittel verkauft, die Sie schlucken, sind in einigen Arten von Joghurt enthalten und können auch als Cremes oder Zäpfchen zur Verfügung stehen. Da sie als Nahrungsergänzungsmittel verkauft und vermarktet werden, sind sie nicht von der FDA reguliert, und die Hersteller dürfen keine Behauptungen aufstellen, dass sie Krankheiten oder Zustände heilen, behandeln oder verhindern.
Die häufigsten Arten von Probiotika, die in den Vereinigten Staaten verkauft werden, sind Lactobacillus und Bifidobacterium . Jede dieser Arten enthält eine breite Palette von "guten Bakterien" und sie haben nicht alle die gleichen Vorteile wie andere.
Sind sie sicher?
Studien haben wenige Nebenwirkungen als Folge der Einnahme von oralen Probiotika gefunden, aber langfristige Auswirkungen sind nicht bekannt. Weitere Studien sind erforderlich, um festzustellen, wie sicher sie sind, insbesondere für Menschen mit chronischen Erkrankungen oder solche, die sie für längere Zeit einnehmen.
Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie neue Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Von den veröffentlichten Studien, die Nebenwirkungen von Probiotika auflisten, war die häufigste Beschwerde Gas.
Wie können sie einem gestörten Magen helfen?
Es wurde viel geforscht, um zu sehen, wie Probiotika Menschen mit Durchfall helfen können - sei es durch eine Infektion oder die Einnahme von Antibiotika.
Viele dieser Studien zeigen vielversprechende Ergebnisse und die Einnahme von Probiotika verkürzte die Durchfallzeit bei manchen Menschen. Wie genau dies geschieht und warum, ist nicht bekannt und weitere Studien sind notwendig, um zu bestimmen, welche Probiotika für welche Populationen am effektivsten sind.
Wo stehen wir?
Gegenwärtig werden in den Vereinigten Staaten Probiotika als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet und verkauft. Da der Markt und die Verwendung dieser Produkte in den letzten zehn Jahren exponentiell zugenommen haben, wird viel geforscht, um zu ermitteln, wie sie bei der Prävention und / oder Behandlung von Krankheiten eingesetzt werden können. Es ist möglich, dass sie in Zukunft als Medikamente hergestellt und von der FDA für bestimmte Zwecke reguliert werden.
Die Einnahme von Probiotika kann oder kann nicht helfen, sich besser zu fühlen. Wenn Sie eine Magenverstimmung haben und nichts anderes hilft, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob Ihnen Probiotika helfen können.
Quellen:
"Antibiotikaresistenz Fragen & Antworten" Get Smart: Wissen, wenn Antibiotika arbeiten 18. Dezember 13. US-Zentren für Seuchenkontrolle und Prävention. Abteilung für Gesundheit und Human Services.
"Oral Probiotics: Eine Einführung" Nationales Zentrum für Komplementäre und Alternative Medizin Dezember 12. National Institutes of Health. US-Ministerium für Gesundheit und Soziales.
Allen SJ, Martinez EG, Gregorio GV, Dans LF. "Probiotika zur Behandlung von akuten infektiösen Durchfall." Cochrane Database Syst Rev. 2010, 10. Nov., (11): CD003048. doi: 10.1002 / 14651858.CD003048.pub3. PubMed.