Das Zahn-auf-Zahn-Geräusch eines Nachtschleifens zu hören, kann mit dem gleichen Gefühl von Fingernägeln verglichen werden, die unten eine Tafel kreischen. Für eine Person, die fest schläft und mahlt, könnte es eine Gewohnheit sein, die sie nicht einmal bemerken. Das Zähneknirschen könnte jedoch weit tiefgreifendere Auswirkungen auf die Gesundheit haben, als nur den Bettpartner wahnsinnig zu machen.
Das neue Verständnis von Schlaf und Atemwegen, das oft auf Stress zurückzuführen ist, lässt vermuten, dass Menschen ihre Zähne knirschen könnten, was ein Zeichen für nächtliche Atembeschwerden sein könnte.
Bedingungen, die mit diesem Problem verbunden sein können, sind das obere Atemwegswiderstandssyndrom (UARS) oder sogar obstruktive Schlafapnoe, die beide einen beängstigenden Sauerstoffmangel anzeigen, während Sie schlafen.
Schlaf und Verjüngung
Wenn man sich vorstellt, dass jemand seinen Kiefer so fest zusammenpresst, dass sie sich die Zähne zusammenbeißen, gibt es nicht das Bild einer friedlichen Nachtruhe.
Forscher decken den enormen Beitrag des Schlafes für unsere Gesundheit auf. Die wahrscheinlich wichtigste Entdeckung ist die Rolle des guten Schlafes für die Funktion unseres Gehirns. Die Entwicklung von neuralen Verbindungen und das Aufschließen von Metaboliten im Gehirn während des Schlafes zeigen, dass degenerative Krankheiten wie Demenz von schlechter Qualität herrühren können.
Wenn wir schlafen, ruht unser Körper die meisten Systeme, die er für die tägliche Funktion verwendet. Das einzige Erforderliche, das normalerweise von unserem Bewusstsein kontrolliert wird, ist das Atmen. Die Zufuhr von Sauerstoff ist für unseren Körper entscheidend, um seine Prozesse während des Schlafes aufrecht zu erhalten und Störungen in unseren Atemwegen sind besonders wichtig für den Schlaf.
Oberes Atemwegswiderstandssyndrom (UARS)
Eine weniger bekannte Folge von Atemproblemen während des Schlafs ist das Upper Airway Resistance Syndrome (kurz UARS). Es bezieht sich auf den Zustand, in dem erhöhter Atemwiderstand zu Schlafstörungen führen kann. Durch die Müdigkeit am Tag gekennzeichnet, ist UARS nicht mit der Senkung der Sauerstoffspiegel im Blut bei Schlafapnoe assoziiert.
UARS verursacht durch Verengung der oberen Atemwege kann beschrieben werden als versuchen, durch eine Öffnung so klein wie ein Strohhalm zu atmen. Während es ähnlich wie sein größerer Bruder, Schlafapnoe, präsentieren kann, ist UARS nicht so leicht zu identifizieren. Ein besonderer Unterschied zwischen UARS und Schlafapnoe besteht darin, dass ein gleicher Anteil der Frauen an UARS leidet, im Gegensatz zur stark männlich dominierten Schlafapnoe, die fast immer mit Schnarchen assoziiert ist.
Nachtschleifen und UARS
Neuere Studien zeigen, dass die Hälfte der Frauen zwischen 20 und 70 Jahren unter Schlafstörungen leidet. Während das Schnarchen das Kennzeichen der obstruktiven Schlafapnoe ist, kann Nachtschleifen das Markenzeichen von UARS sein.
Wir alle kennen Leute, die im Schlaf schnarchen. Die Mechanismen des Schnarchens zeigen, was mit unseren Atemwegen im Schlaf geschieht. Da die Muskeln, die offen bleiben, die oberen Atemwege während des Schlafzyklus relaxieren, sorgen sie dafür, dass die Zunge wieder in unsere Kehle eindringt, was die Atemwege teilweise verstopfen kann. Das abgesenkte Volumen kann Vibrationen in unserem Hals verursachen, da Luft durch einen kleineren Durchgang fließen muss, oder auch Schnarchen genannt wird.
Die Forschung hat den nächtlichen Bruxismus als einen Risikofaktor für Schlafapnoe in Zusammenhang gebracht und wird aus ähnlichen Gründen wahrscheinlich stark mit UARS assoziiert sein.
Das Zähneknirschen ist der Mechanismus unseres Körpers, um während des Schlafes mit einer übermäßigen Verengung der Atemwegmuskelrelation fertig zu werden. Das Zähneputzen besteht darin, dass der Körper den Kiefer nach vorne drückt, um die Atemwege zu öffnen, damit wir atmen können. Es erklärt auch das höhere Frauen-zu-Mann-Verhältnis, das bei UARS im Vergleich zur Schlafapnoe beobachtet wird, die typischerweise mit Übergewicht bei Männern mittleren Alters assoziiert ist.
Zeichen des Nacht Bruxismus
Wenn Sie eines dieser Symptome leiden, kann dies ein Hinweis darauf sein, dass Sie nachts die Zähne knirschen
- Gebrochene oder gebrochene Zähne
- Zahnempfindlichkeit
- Zahnschmerzen
- Kopfschmerzen
- Migräne
- Kieferschmerzen oder Kiefergelenkerkrankungen (TMJ)
- Stressiger Beruf oder Familienleben
Auch wenn nächtliches Pressen in der Nacht helfen kann, zu atmen, kann der Schaden an Zähnen und Kiefer katastrophal sein.
Was zu tun ist, wenn Sie das Zähneknirschen verdächtigen
Ein Termin mit Ihrem Zahnarzt wird Ihnen sagen können, ob Sie ein Nachtschleifer sind oder nicht. Sobald dies festgestellt ist, kann es notwendig sein, sich einer Schlafstudie zu unterziehen, um zu sehen, ob Atembeschwerden dazu führen, dass Sie Ihre Zähne knirschen.
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