Menschen mit Glaukom sollten einige Yoga-Posen vermeiden
Das Glaukom ist eine Augenerkrankung, die auftritt, wenn der Sehnerv aufgrund eines erhöhten Augeninnendrucks geschädigt wird. Eine mögliche Ursache für den Druckanstieg ist überschüssiges Fluid im Auge, entweder weil zu viel Flüssigkeit produziert wird oder aufgrund eines Drainageproblems. Manchmal kann die Ursache nicht festgestellt werden.
Ungefähr drei Millionen Amerikaner haben diese Bedingung, entsprechend der amerikanischen Glaukom-Gesellschaft, obwohl viel mehr Fälle nicht diagnostiziert werden können.
Es gibt keine Heilung für Glaukom, die zur Erblindung führen kann, wenn sie unbehandelt bleibt. Einige Patienten können ihren Augeninnendruck mit täglichen Augentropfen regulieren, während andere eine Laserbehandlung oder eine Operation benötigen.
Glaukom und Yoga Inversionen
Menschen mit Glaukom, die Yoga machen, wird empfohlen, vollständige Umkehrungen wie Kopfstand, Handstand, Schulterstand und Unterarmstand zu vermeiden, da mehrere Studien gezeigt haben, dass Kopfstützen einen potenziell gefährlichen Druckanstieg im Auge verursachen. Eine Studie, die bei der American Glaucoma Society im Februar 2014 vorgestellt wurde, untersuchte Veränderungen des Augeninnendrucks in Bezug auf vier mildere Yoga-Inversionen: nach unten schauender Hund, stehender Bug, Pflug und Beine an der Wand. Diese Studie wurde später in der Ausgabe von PLoS ONE vom Dezember 2015 veröffentlicht.
Jessica Jasien, Gustavo de Moraes und Robert Ritch führten 2013 am New Yorker Glaucoma Research Institute am New Yorker Eye and Ear Infirmary am Mount Sinai eine kleine Studie über die Auswirkungen der vier oben aufgeführten Posen auf den Augendruck durch, wobei 10 Kontrollpatienten eingesetzt wurden und 10 Patienten mit Glaukom.
Die Probanden hielten jeweils zwei Minuten lang Pose. Die Forscher maßen ihren Augeninnendruck fünfmal: bevor sie begannen (die Grundlinie), sobald sie die Pose annahmen, zwei Minuten nach der Pose, unmittelbar nach der Pose und 10 Minuten nach der Pose.
Studienergebnisse
Sobald die Versuchspersonen mit den Posen begonnen hatten, stieg der Druck von der Grundlinie an deutlich an, stieg aber nicht mehr um die Zwei-Minuten-Marke an.
Wenn die Messungen durchgeführt wurden, nachdem die Versuchspersonen in eine sitzende Position zurückkehrten und nach 10 Minuten erneut, blieb der Druck in den meisten Fällen gegenüber der Grundlinie leicht erhöht. Es gab keinen signifikanten Unterschied zwischen den Reaktionen der Kontrollpersonen und der Glaukompatienten. Der größte Druckanstieg trat beim nach unten gerichteten Hund auf.
Empfehlungen von Dr. Ritch
Dr. Robert Ritch, Professor für Augenheilkunde am New York Medical College und Leiter des Glaukom-Dienstes und Chirurg-Direktor am New Yorker Augen- und Ohren-Krankenhaus, ist der Ansicht, dass die Liste der verbotenen Posen für Menschen mit Glaukom über Kopfstand hinaus erweitert werden sollte Nehmen Sie die vier Posen in dieser Studie auf. Da viele Menschen ein Glaukom haben, aber es nicht wissen, empfiehlt er auch, dass Menschen, die viel Yoga machen, gescreent werden sollten, damit sie so sicher wie möglich üben können.
Kann Yoga Glaukom verursachen?
Dr. Ritch ist auch daran interessiert zu untersuchen, ob ein Kopfstand für eine lange Zeit (10+ Minuten) jeden Tag, wie es in einigen Yogaübungen getan wird, nach einigen Jahren des Praktizierens Glaukom verursachen könnte. Dies beruht auf einem Fall, den er behandelt hat, der aber noch nicht untersucht wurde.
Quellen:
American Glaucoma Society, http://www.americanglaucomasociety.net
Baskaran M et al. Augeninnendruckänderungen und Augenbiometrie während der Sirsasana (Kopfstandhaltung) bei Yoga-Praktizierenden. Augenheilkunde 2006; 161: 1327-1332.
Gallardo MJet al. Progression von Glaukom mit der Sirsasana (Kopfstand) Yoga-Haltung verbunden. Adv. Ther. 2006; 23: 921-5.
Jaslen, Jessica, Jost B. Jonas, Gustavo de Moraes und Robert Ritch. Der Anstieg des Augeninnendrucks bei Patienten mit und ohne Glaukom während vier gemeinsamer Yoga-Positionen. PLoS ONE, Dezember 2015.
Email und telefonische Kommunikation mit Dr. Robert Ritch und Jessica Jasien, Januar-Februar 2014