Nikotinentzug und Asthma
Nikotin-Entzug ist einer der häufigsten Gründe, dass Asthmatiker, die Rauch in ihren Ausstiegsversuchen versagen. Wenn Sie versucht haben und nicht mit dem Rauchen aufhören, sind Sie nicht allein. Der durchschnittliche Raucher in den Vereinigten Staaten macht sechs abgebrochene Versuche, bevor er erfolgreich ist. Die Nikotinabhängigkeit ist sehr stark und fast 85% der Raucher haben innerhalb einer Woche einen Rückfall erlitten.
Nikotinsucht ist gekennzeichnet durch:
- Entzugserscheinungen. Vorhandensein und Schwere vorhersehbarer Symptome, die auftreten, wenn Sie keine Zigarette haben.
- Verstärkung. Menschen verwenden Nikotin häufig mit den Wirkungen von Nikotin - eine angenehme Reaktion.
- Toleranz. Typischerweise müssen die Menschen mehr Überstunden machen, um die gleichen angenehmen Effekte zu erzielen.
- Abhängigkeit. Dies spiegelt wider, wie schwierig es ist, trotz des vollen Wissens über die negativen gesundheitlichen Auswirkungen mit vielen Rauchern aufzuhören.
Viele Patienten mit multiplen Süchten haben mir gesagt, dass die Beseitigung von Nikotin bei weitem das schwierigste ist, was sie jemals getan haben. Wenn Sie zu den 21 Prozent der Asthmatiker gehören, die rauchen, ist es wichtig, den Nikotinentzug zu verstehen, um erfolgreich zu beenden.
Was sind die Symptome des Nikotinabzugs?
Nikotin wirkt wie jede Droge auf verschiedene Arten auf verschiedene Patienten. Einige Patienten erfahren aufgrund der pharmakologischen Wirkungen von Nikotin mehr Entzugserscheinungen, während andere auf der Verhaltensseite stärker betroffen sind.
Symptome des körperlichen Rückzugs können sein:
- Schlafstörungen - entweder einschlafen oder häufiges Erwachen.
- Angst - traurig oder niedergeschlagen beim Verlassen.
- Gereizter als sonst - geliebte Menschen oder Mitarbeiter nennen Sie vielleicht mürrisch oder schlimmer.
- Erhöhte Unruhe oder Gefühle der Sprunghaftigkeit.
- Einfach frustriert oder wütend.
- Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder klar zu denken.
- Gesteigerter Appetit.
Sie können auch eine Reihe von Symptomen erleben, wenn Sie beenden, die Teil des Beendens sind, aber nicht unbedingt Teil des physischen Entzugs per se. Wenn Sie aufhören, können Sie auch Folgendes erleben:
- Verstopfung
- Erhöhter Husten
- Kopfschmerzen
- Halsentzündung
- Trockener Mund
- Abnormales Gefühl in der Zunge
- Allergie-ähnliche Symptome
Warum möchte ich immer noch rauchen?
Wie ich oben erwähnt habe, ist Nikotin (das eigentliche Medikament in den meisten Zigaretten) sehr mächtig und süchtig machend. Selbst angesichts gesundheitsschädlicher Auswirkungen rauchen viele Asthmatiker weiterhin. Viele Patienten haben mir gesagt, dass Kokain oder Alkohol verblasst im Vergleich zu Rauchen.
Viele Menschen beschreiben in lebhaften Details das Vergnügen, nicht nur das Gefühl, den Geruch und die Beleuchtung einer Zigarette zu verlieren, sondern auch die rituellen Aspekte, die mit dem Rauchen verbunden sind. Diese Verhaltensverluste scheinen die körperlichen Entzugssymptome manchmal viel schlimmer zu machen.
Ist der Entzug von Nikotin gefährlich?
Während die oben beschriebenen Symptome unangenehm sind, gefährden Sie Ihre Gesundheit nicht durch einen Abbruchversuch. Wenn Sie Depressionen oder Angstgefühle haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Das Beenden des Rauchens kann einige dieser Symptome verschlimmern.
Manchmal frage ich Patienten, ob sie versuchen können, ihre psychischen Symptome unter Kontrolle zu bekommen, bevor sie aufhören.
Fünf D für den Umgang mit Nikotin Entzug
Wenn Sie versuchen, mit körperlichem Rückzug umzugehen, denken Sie an die 5 D's:
- Verzögerung - der Drang zu rauchen wird in 3-5 Minuten vergehen.
- Ablenken - Rufen Sie einen Freund an oder gehen Sie spazieren.
- Trinken Sie Wasser, um den Heißhunger zu bekämpfen.
- Tiefes Atmen - Entspannen Sie sich und konzentrieren Sie sich darauf, wie gut Sie sich fühlen, wenn Sie nicht rauchen.
- Besprechen Sie Ihre Gefühle mit jemandem in Ihrer Nähe.
Kann ich Medikamente nehmen, um mit Entzugssymptomen zu helfen?
Ja. Wenn Sie beim Aufstehen morgens eine Zigarette brauchen oder wegen "Rauchens" nicht an bestimmte Orte gehen können, können Sie mit pharmakologischen Hilfsmitteln, die normalerweise als Nikotinersatztherapien bezeichnet werden, profitieren und erfolgreicher sein.
Sie müssen jedoch aufhören wollen. Diese Medikamente werden dich nicht aufhören lassen. Nikotinkaugummi und Patches sind jetzt über den Ladentisch erhältlich.
Muss ich mit meinem Doktor sprechen?
Ja. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob Sie von einer Nikotinersatztherapie profitieren könnten. Dies ist wichtig, weil Sie wahrscheinlich keine der Nikotin-Inhalatoren aufgrund Ihres Asthmas verwenden werden.
> Quellen
> Rauchfrei.gov. Habe ich Nikotin-Entzug?