Wir alle wissen, fettige frittierte Lebensmittel wie Pommes Frites und gebratenes Huhn sind nicht gerade gesunde Lebensmittel. Und wenn Sie ausbrechen, könnten Sie sich Ihre Ernährung genau ansehen.
Aber wie viel spielt die Ernährung bei der Entwicklung der Akne wirklich eine Rolle? Wenn Sie alle frittierten Lebensmittel ausschneiden, wird Ihre Haut aufräumen?
Gebratenes Essen verursacht keine Akne
Obwohl Ihre Mutter Ihnen sagen kann, weg von fettigen frittierten Lebensmitteln zu bleiben, wenn Sie klare Haut wollen, ist die Wahrheit gebratene Lebensmittel verursachen keine Akne.
Diese Ermahnung wird oft Teenagern gegeben, wahrscheinlich, weil viele Jugendliche nicht gerade die gesündesten Diäten haben. Aber auch Erwachsene mit Akne werden davor gewarnt, frittierte Lebensmittel zu essen.
Gebratene Speisen, obwohl nicht wirklich gut für Sie, machen Sie nicht ausbrechen. Wenn Sie Akne haben, wird das Ausschneiden aller frittierten Häppchen nicht dazu führen, dass Ihre Haut klar wird. Eine ansonsten hellhäutige Person kann alles, was sie essen, frittieren, und es wird nicht dazu führen, dass sie Akne entwickeln ( hohes Cholesterin vielleicht, aber nicht Akne).
Essen fettiges Essen macht nicht Ihre Haut fettiger
Aber nicht fettig, fettige Lebensmittel verursachen fettige fettige Haut? Nee. Dies ist nur ein weiterer Mythos.
Das Fett in unserer Ernährung hat nichts mit dem Öl auf unserer Haut zu tun.
Fettige Haut wird durch überaktive Talgdrüsen verursacht und nicht durch die Nahrungsmittel, die Sie essen. Manche Menschen haben natürlich mehr fettige Haut als andere.
Fast alle Teens haben fettige Haut, und das liegt nicht daran, dass sie nach Kartoffelchips und Pommes frites verlangen.
In der Pubertät werden diese Talgdrüsen plötzlich hochgeschleudert, wodurch glänzende Nasen und Stirnen entstehen und Poren verstopfen. Es sind diese verstopften Poren, die Pickel verursachen, nicht die öligen Nahrungsmittel.
Natürlich werden die meisten Ernährungswissenschaftler Ihnen sagen, die Menge an fettigen, frittierten Lebensmitteln, die Sie essen, zu begrenzen. Aber während Fried Chicken, Peperoni Pizza und andere fettige Speisen nicht unbedingt gesunde Kost sind, verursachen sie weder Pickel noch fettige Haut.
Akne wird durch andere Faktoren verursacht, die für Ihre Diät nicht relevant sind
Akne hat mehr mit Hormonen und Genetik zu tun als mit Ihrer Ernährung.
Extra Öl und abgestorbene Hautzellen verstopfen die Poren der Haut und verursachen eine Blockade, die Komedone genannt wird . Wenn Akne verursachende Bakterien eindringen, entwickelt sich ein entzündeter Pickel. All dies geschieht unabhängig von Ihrer Ernährung.
Hormone spielen auch eine große Rolle in der Menge an Öl, die Ihre Haut erzeugt. Hormone, speziell Testosteron, stimulieren die Talgdrüsen Ihrer Haut, wodurch sie mehr Öl auspumpen. Dies ist der Grund, warum Akne häufiger während der Pubertät für beide Geschlechter und kurz vor der Menstruation bei Frauen auftritt.
Diejenigen mit Akne sind genetisch prädisponiert, um sie zu entwickeln. Also, wenn Ihre Eltern Akne hatten, ist Ihre Haut eher anfällig für diese hormonellen Schwankungen und die Entwicklung von Akne.
Behandlung für Akne
Anstatt alle frittierten Speisen zu verbieten, solltest du dich mehr auf eine bewährte Akne-Behandlung konzentrieren.
Die besten rezeptfreien Aknebehandlungen enthalten Benzoylperoxid . Aber wenn OTC-Produkte nicht funktionieren, oder wenn Ihre Akne ziemlich weit verbreitet oder entzündet ist, werden verschreibungspflichtige Akne-Medikamente Ihre beste Wette sein. Verwenden Sie sie und Sie können klarere Haut bekommen, und genießen Sie immer noch Omas gebratenes Huhn ab und zu.