Zitronensaft wird allgemein als eine natürliche, einfache und kostengünstige Behandlung für Akne und Akne Narben angepriesen. Aber funktioniert es wirklich?
Bevor Sie anfangen, Zitrone auf Ihrer Haut zu verwenden, lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, was die Wissenschaft sagt.
Trotz der Ansprüche gibt es keinen Beweis, dass Zitronensaft Akne löscht
Zitronensaft wurde traditionell als Aknebehandlung in der Kräutermedizin verwendet.
Und viele Schönheit Blogs, mags, und Natur-inspirierte DIY-Hautpflege-Rezepte heute weiterhin die Vorteile von Zitronensaft für Akne und Aknenarben zu preisen.
So sehr, dass ich es hasse, gegen den Strich zu gehen, aber es gibt keine Beweise, die ich finden könnte, die die Idee unterstützt, dass Zitronensaft Pickel oder Narben beseitigt.
Zitronensaft ist adstringierend und antibakteriell
Zitronensaft hat Qualitäten, die es scheinen, eine gute Hautpflege-Behandlung zu sein. Es ist mild adstringierend, so dass es helfen kann, Fettigkeit zu reduzieren.
Es ist auch antibakteriell, hauptsächlich weil es eine saure Umgebung schafft, die Bakterien nicht mögen. Aber die antibakteriellen Eigenschaften alleine reichen nicht aus, um Akne zu klären.
Es ist auch sehr sauer
Die menschliche Haut ist von Natur aus leicht sauer, mit einem pH-Wert zwischen 4,5 und 5,5. Zitronensaft ist eine viel stärkere Säure, mit einem pH-Wert von etwa 2.
Obwohl das nicht wie ein großer Unterschied klingt, ist es, wenn man bedenkt, dass mit jedem Schritt auf der pH-Skala der Säuregehalt um 10 zunimmt.
So ist Zitronensaft nicht nur zweimal saurer, sondern tatsächlich 100 Mal saurer als die Haut.
Es kann zu Hautirritationen führen, wenn es topisch angewendet wird
Es besteht also kein Zweifel, dass Zitronensaft (immens so) stechen wird, wenn Sie es auf einen Pickel tupfen, besonders auf einen, den Sie gepflückt haben .
Aber wussten Sie, dass es aufgrund des niedrigen pH-Wertes von Zitronensaft zu Verätzungen kommen kann?
Auch wenn es Ihre Haut nicht verbrennt, kann es zu Kontaktdermatitis führen, einem juckenden Hautausschlag, der entsteht, wenn Ihre Haut einem Reizstoff ausgesetzt ist.
Nur weil eine Substanz wie Zitronensaft natürlich ist, ist dies keine automatische Garantie, dass es für die Haut sicher ist. Denken Sie daran, Poison Ivy ist auch natürlich, aber Sie möchten das nicht auf Ihrer Haut reiben.
Verursacht starke Verbrennungen, wenn es mit Sonnenlicht gemischt wird
Ein weiteres interessantes Faktoid für Sie: Zitronensaft und alle Zitrusfrüchte machen Ihre Haut empfindlicher für die Sonne. Wenn Sie es also auf Ihre Haut auftragen und nach draußen gehen, können Sie einen unangenehmen Sonnenbrand bekommen.
Zitronensaft hat jedoch nicht den Markt in dieser Frage in die Enge getrieben. Es gibt viele herkömmliche Akne-Medikamente, die auch Sonnenempfindlichkeit verursachen.
Citrus kann auch eine schwere Art von Hautausschlag auslösen, die als Phytophotodermatitis bezeichnet wird. Phyto bedeutet Pflanze, Photolicht , Derma- Haut und - es bedeutet Entzündung. Setzen Sie alles zusammen und Phytophotodermitis bedeutet "Hautreizung durch Pflanzen und Licht verursacht." Die Pflanze könnte in diesem Fall Zitrone sein.
Zitronen (und bestimmte andere Früchte, Gemüse und Pflanzen) enthalten Furocumarine. Diese Verbindungen sind für sich allein harmlos, aber achten Sie darauf, wenn Sie sie mit Sonnenlicht mischen.
Furocumarine lösen bei Einwirkung von Sonnenlicht Schäden an der Zell-DNA aus.
Dies kann einen schweren brandartigen Hautausschlag verursachen. Und sogar Sonnencreme schützt Sie nicht vollständig vor dieser Krankheit, obwohl sie es ein wenig reduzieren kann.
Die Phytophotodermatitis wird auch "Kalkkrankheit" (als Spiel auf der bekannteren und völlig unabhängigen Lyme-Krankheit ) oder "Margarita-Ausschlag" genannt, weil sie oft durch Limettensaft ausgelöst wird. Aber jede Zitrusfrucht kann Phytophotodermatitis verursachen, ebenso wie andere Früchte, Karotten, bestimmte ätherische Öle und sogar Gräser und Unkräuter.
Wissend das, sollte große Sorgfalt verwendet werden, um von der Sonne zu vermeiden, wenn Sie sich entscheiden, Zitronensaft auf Ihrer Haut zu verwenden.
Zitrone enthält viel Haut-Gesundes Vitamin C
Zitronen haben viele Vorteile für Ihre Haut, aber vielleicht nicht so, wie Sie anfangs dachten.
Eines der besten Dinge, die Zitronen für sie haben, ist ihr hoher Vitamin C-Gehalt. Vitamin C, auch Ascorbinsäure genannt, wird in vielen Hautpflegeprodukten verwendet.
Vitamin C ist eine fabelhafte Anti-Aging- und Antioxidans-Zutat. Es hilft, freie Radikale zu bekämpfen, die Haut aufzuhellen und Falten einzudämmen. Es ist auch ein wichtiges Vitamin, das uns hilft, Kollagen zu schaffen, das das Protein ist, das hilft, starke, gesunde Haut aufzubauen.
Die topische Anwendung von Zitronensaft ist jedoch nicht der beste Weg, um Vitamin C auf die Haut zu bringen. Die Ascorbinsäure in Hautpflegeprodukten wird mit anderen Inhaltsstoffen gepuffert, so dass sie nicht so reizend auf die Haut wirken wie gerader Zitronensaft.
Anstatt es auf deine Haut aufzutragen, trinke stattdessen Zitronensaft. Trinkwasser mit ein oder zwei von frischer Zitrone ist eine viel bessere Möglichkeit, die Haut Vorteile von Zitrone in Ihren Alltag integrieren. Zitrussäfte zu trinken gibt Ihnen auch diese Anti-Aging-Effekte. Zitrussäfte helfen, Zellschäden zu reduzieren, wenn sie eingenommen werden, so dass es nicht notwendig ist, sich auf der Haut zu verteilen.
Einige Studien haben gezeigt, dass die orale Einnahme von Zitrusfrüchten die Faltenbildung verringern und das Kollagen erhöhen kann. Andere vermuten, dass das Trinken von Zitrussäften eine schützende Wirkung gegen bestimmte Arten von Hautkrebs haben kann.
Leider gibt es keinen Hinweis, dass das Trinken von Zitronensaft irgendeine Wirkung auf Akne hat.
Es enthält auch Alpha-Hydroxy-Säuren
Zitronen enthalten auch Zitronensäure. Zitronensäure ist nicht Vitamin C. Es gehört tatsächlich zu einer Gruppe namens Alpha-Hydroxy-Säuren (AHAs).
Wie Vitamin C sind Alpha-Hydroxy-Säuren häufige Hautpflege Inhaltsstoffe. Sie werden verwendet, um die Haut zu peelen, tote Hautzellen aufzulösen und die Haut glatt und hell aussehen zu lassen.
Aber auch hier sind die Alpha-Hydroxysäuren in Hautpflegeprodukten sorgfältig ausgewogen, um Ihrer Haut eine effektive, aber sichere Behandlung zu ermöglichen.
Zitronensaft kann auch Ihre Haut peelen, als ein zu Hause DIY Mini-Peeling. Aber es kann auch super aggressiv sein, also pass auf dich auf. Es kann zu Trockenheit, Reizung oder sogar Peeling führen, besonders wenn Sie häufig Zitronensaft auf Ihrem Gesicht verwenden.
Zitronensaft wird nicht von Akne-Narben entweder loswerden
Also, wir wissen, Zitrone ist keine bewährte Akne-Behandlung. Aber was ist mit einer Behandlung von Aknenarben?
Leider kann Zitronensaft deprimierte oder narbige Aknenarben nicht loswerden, noch wird es erhabene Narben abflachen. Alle diese Arten von Narben sind tatsächlich sehr schwierig zu behandeln. Um eine deutliche Verbesserung dieser Narben zu sehen, müssen professionelle Narbenbehandlungen von Ihrem Hautarzt oder plastischen Chirurgen durchgeführt werden.
Zitronensaft ist ein geläufiges Volksheilmittel für verblassende post-entzündliche Hyperpigmentation (PIH) , jene dunklen Markierungen, die bleiben, nachdem Pickel heilen. Obwohl es keinen Hinweis auf Zitronensaft selbst gibt, wurde gezeigt, dass Alpha-Hydroxysäuren - weil sie die Zellerneuerung beschleunigen - PIH aufhellen.
Aber die AHAs, die in Zitronensaft gefunden werden, sind im Allgemeinen viel niedriger, als Sie in sogar nicht gehandelten Alphahydroxysäureprodukten finden würden. So wird Zitronensaft bei der Klärung dunkler Flecken weniger wirksam sein als eine Alpha-Hydroxysäure.
Ein weiterer Vorbehalt: Wenn der Zitronen-Zitronensaft Ihre Haut reizt, kann er tatsächlich die sehr dunklen Flecken verursachen, die Sie versuchen aufzuhellen. So gehen Sie einfach oder vermeiden Sie Zitronensaft auf die Haut insgesamt, vor allem, wenn Sie anfällig für die Entwicklung dunkler Flecken nach Pickel oder andere Wunden heilen.
Tipps, wenn Sie noch Zitronensaft auf Ihrer Haut verwenden möchten
Zitronensaft ist vielleicht nicht die all-natürliche Akne Heilung, die Sie suchen, aber wenn Sie vorsichtig sind, können Sie es für eine einmal in Folge DIY Hautbehandlung verwenden. Beachten Sie jedoch folgende Sicherheitshinweise, um Ihre Haut zu schützen:
- Verwenden Sie niemals Zitronensaft, wenn Sie empfindliche Haut haben. Es könnte sehr leicht Ihre Haut reizen, warum also das Schicksal verlocken? Verwenden Sie stattdessen diese Zitronenscheiben in Ihrem Wasser.
- Bleib außer der Sonne. Immer gründlich abwaschen, bevor Sie nach draußen gehen, und wissen, dass es Sie anfälliger für Sonnenbrand machen kann, auch nachdem Sie es abgewaschen haben. Es kann eine gute Idee sein, sich nachts zu bewerben.
- Mischen Sie Zitronensaft mit einer anderen Zutat, anstatt direkt auf die Haut aufzutragen. Dies kann helfen, den Saft zu puffern, so dass es nicht ganz so aggressiv auf der Haut ist. Ich würde vorschlagen, mit Joghurt, Haferflocken, Honig zu mischen oder einfach nur mit Wasser zu verdünnen.
- Lass es nicht zu lange auf deiner Haut. Denken Sie daran, dieses Zeug ist stark. Nur ein paar Minuten, sicherlich nicht mehr als 5, tun. Nein, schlaf nicht darin (trotz was manche vorschlagen).
- Nur gelegentlich verwenden. Ein paar Mal pro Monat ist wohl in Ordnung, jeden Tag nicht. Verwenden Sie zu oft und Sie werden definitiv mit trockener, gereizter und möglicherweise schälender Haut enden.
- Verwenden Sie nicht auf tiefe Flecken. Wenn Sie als Spot-Behandlung verwenden, denken Sie daran, nur auf oberflächlichen Pickel zu verwenden und nach ein paar Minuten abspülen. Nicht auf größere, tiefere Flecken anwenden. Sie werden es wahrscheinlich eher irritieren und es wird nicht schneller heilen.
- Stoppen Sie sofort, wenn Sie irgendeine Art von Reizung oder Hautausschlag bemerken. Und Sie sollten Ihren Arzt anrufen, wenn die Reizung schwerwiegend ist oder länger als einen Tag dauert.
Der beste Weg, Akne loszuwerden ist, bewährte Behandlungen zu verwenden
Wahrlich, wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Akne loszuwerden, ist Ihre beste Wette mit bewährten Akne-Behandlung Medikamente. Nein, es ist keine ganz natürliche Art, Akne zu behandeln, aber es ist der effektivste Weg.
Over-the-counter Akne Medikamente , vor allem solche mit Benzoylperoxid , sind ideal für leichte Fälle von Akne und / oder Mitessern. Wenn Ihre Akne sturer, weit verbreitet oder entzündet ist, profitieren Sie von verschreibungspflichtigen Akne-Medikamenten .
Bei allem ist es wichtig, dem Medikament Zeit für die Arbeit zu geben. Es wird mehr als wahrscheinlich 3 bis 4 Monate dauern, bis Sie eine Verbesserung Ihrer Akne bemerken, also bleiben Sie dabei.
> Quellen:
Goncalves NE, de Almeida HL Jr, Hallal EC, Amando M. "Experimentelle Phytophotodermatitis." Phytodermatologie, Photoimmunologie und Photomedizin. 2005 Dez; 21 (6): 318-21
> Kim DB, Shin GH, Kim JM, Kim JH, Lee JH, et. al. "Antioxidative und Anti-Aging-Aktivitäten von Zitrus-basierten Saft Mischung." Lebensmittelchemie. 2016 Mär; 194: 920-7.
> Zou Z, Xi W, Hu Y, Nie C, Zhou Z. "Antioxidative Aktivität von Zitrusfrüchten." Lebensmittelchemie. 2016 1. April; 196: 885-96.