In den Tagen nach der Krebsdiagnose wird der Partner oder Ehepartner in der Regel voll und ganz darin investiert, seinen oder ihren Angehörigen durch die Krise zu sehen. Es ist nicht ungewöhnlich für Paare, zu jedem Arzttermin und jeder Chemotherapie- Sitzung zusammen zu gehen, oder einen Partner zu sehen, der die Verantwortung für Medikamente, Hausarbeit, Kinder, Terminplanung, Mahlzeiten und eine Vielzahl anderer Pflichten ohne Zögern oder Beschwerde übernimmt.
Aber dann, nach Monaten oder sogar Jahren der Hingabe der eigenen Zeit und Energie als Partner und Betreuer, können Gefühle des Grolls und Ärgers beginnen einzusickern. Plötzlich beginnen sich Frakturen in der Beziehung zu bilden, die Zweifel darüber aufkommen lassen, ob die Ehe tatsächlich funktionieren kann Überleben Sie die Krebsbehandlung.
So beunruhigend diese Gefühle auch sein mögen, es ist wichtig zu wissen, dass sie völlig normal sind. Wir mögen sie nicht mögen - sie mögen uns sogar kränken - aber durch die gemeinsamen Gefühle zu arbeiten, erlaubt es dir, deine Ehe und persönliche Beziehung intakt zu halten.
Verstehen Sie die Gründe für Ressentiments
Wenn wir mit etwas konfrontiert werden, das so groß ist wie die Krebsbehandlung eines geliebten Menschen, versuchen wir oft, die Situation in den Griff zu bekommen und die Dinge in Ordnung zu bringen. Wir lesen jedes Buch, studieren jede Tatsache und tun alles, was wir tun sollen, um das Ziel zu erreichen: die Genesung.
Aber so geht es nicht immer. Am Ende hat Krebs keinen festgelegten Kurs. Es wird gute und schlechte Tage geben und die Genesung kann weit über das hinausgehen, was jeder von euch jemals erwartet hätte.
Mit diesen Realitäten konfrontiert, wäre es angemessen, Frustration - sogar Groll - zu empfinden, wenn die körperliche und emotionale Erschöpfung ihren Tribut fordert.
In den meisten Fällen sind diese Gefühle verdrängt, was bedeutet, dass das eigentliche Ziel Ihres Ärgers nicht Ihr Partner ist, sondern der Krebs Ihres Partners. Deine Lieben geben Krebs einfach ein Gesicht und einen Namen, auf den du deine Wut zeigen und entlüften kannst.
Auslöser für Groll und Wut
Bestimmte Ereignisse oder Situationen können diese Gefühle auslösen, von denen einige Ihnen bewusst sind und andere, die aus dem Nichts zu kommen scheinen.
Einige der häufigsten Auslöser sind:
- Du fängst an, das Gewicht deines Opfers zu spüren. Vor dem Krebs haben Sie möglicherweise Überstunden gemacht, um für ein neues Haus oder einen Urlaub zu sparen; Jetzt arbeiten Sie für Medikamente und Behandlungen, die Ihre Versicherung nicht decken wird. Du hast keine Wahl; Du brauchst das Geld. Es dauert nicht lange, und dein soziales Leben und dein Arbeitsleben beginnen zu leiden, und die Opfer, die du machst, erscheinen plötzlich erzwungen und überwältigend.
- Sie haben das Gefühl, dass Sie mehr Aufgaben haben, als Sie bewältigen können. Wenn Ihr Ehepartner krank ist, sind Sie oft gezwungen, Verantwortung zu übernehmen, die Sie noch nie hatten. Sie werden plötzlich feststellen, dass Sie mit häuslichen Pflichten und einem Vollzeitjob jonglieren. Mit der Zeit können Sie anfangen zu zweifeln, ob es Ihnen gut geht. Unsicherheiten beginnen sich einzustellen.
- Ihr Ehepartner hat das Interesse an Sex und Intimität verloren. Eine geringe Libido kann eine Nebenwirkung der Krebsbehandlung sein. Es kann auch durch ein geringes Selbstwertgefühl aufgrund von Haarausfall, Gewichtsverlust und den täglichen Stress der Krankheit verursacht werden. Wenn Sie vor der Behandlung ein gesundes Sexualleben hatten, kann es für Sie schwierig sein, lange Zeit auf Intimität zu verzichten. Je mehr Sie versuchen, dieses Gefühl zu verbergen, desto schlimmer werden die Gefühle.
- Der Stress, ein Betreuer zu sein, ist überwältigend geworden. Sich um die täglichen Bedürfnisse Ihres Ehepartners zu kümmern, kann stressig sein. Du magst an deinen Fähigkeiten zweifeln, hast Schwierigkeiten, deine Zeit zu organisieren, und fühlst dich, als ob dein Leben nicht mehr dir gehört. Pflege ist eine anspruchsvolle Aufgabe, die selbst unter den besten Umständen zu einem Burnout führen kann .
Tipps zur Bewältigung von Emotionen, wenn Ihr Ehepartner krank ist
Die Quintessenz ist: Jeder Ärger, den Sie gegenüber Ihrem Ehepartner empfinden, ist wahrscheinlich auf den mentalen, physischen und emotionalen Zustand zurückzuführen, in dem Sie sich befinden. Sicherlich genießt niemand diese Gefühle, aber wenn Sie überfordert und erschöpft sind, Es wird wahrscheinlich erscheinen, ob Sie es mögen oder nicht.
Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um besser mit diesen Gefühlen umzugehen:
- Achte auf den Preis. Krebs kann zu einem Teil dessen werden, wer dein Ehepartner ist, aber er definiert sie nicht. Konzentriere dich auf die Qualitäten, die du immer an deiner anderen Hälfte liebst, sei es ein Lachen, ein Lächeln oder eine persönliche Laune, die niemand sonst bekommen kann. Diese Qualitäten sind immer noch da.
- Mach Pläne für die Zukunft. Erinnere dich daran, dass es nach Krebs eine Zukunft gibt. Versuchen Sie, Pläne mit Ihrem Ehepartner zu machen. Wenn er oder sie sich widersetzt, akzeptiere es als etwas, zu dem du später zurückkehren kannst. Sie werden überrascht sein, dass die zweite (oder dritte) Zeit Ihres Ehepartners bei Ihnen ist.
- Kommuniziere deine Gefühle. Es gibt keine Möglichkeit, mit deinen Emotionen umzugehen, wenn du sie schluckst. Indem Sie Ihre positiven und negativen Gefühle ausdrücken, können Sie Ihre Gefühle teilen, anstatt sich auf ein Ereignis zu konzentrieren, das diese Gefühle ausgelöst haben könnte. Emotionen sind Dinge, die Sie ansprechen und verändern können. Ereignisse und Situationen sind oft nicht.
- Unterstützung suchen . Als Ehepartner einer krebskranken Person können Sie nicht vorgeben, alleine zu gehen. Unterstützungsgruppen, ob traditionell oder online, sind ausgezeichnete Möglichkeiten, um Ihre Gefühle frei und ohne Schuldgefühle zu teilen. Mitglieder des Klerus, Berater und vertrauenswürdige Freunde sind auch gute Verkaufsstellen. Je mehr Unterstützung Sie haben, desto besser können Sie Ihre Liebsten unterstützen.
- Holen Sie sich Hilfe, bevor Sie sie brauchen. Auf dem heutigen Online-Marktplatz gibt es viele Möglichkeiten, Unterstützung beim Kochen, Putzen, Kinderbetreuung, Einkaufen und anderen Aufgaben zu finden, die Sie vielleicht überwältigend finden. Erreichen Sie Freunde und Familie oder wenden Sie sich an Nachbarn, um beim Rasen oder Einkaufen zu helfen. Es sind oft diese kleinen Frustrationen, die zu den großen emotionalen Blowouts führen.
- Pausen machen. Erleichterung von der Pflege ist wichtig für Ihr emotionales und körperliches Wohlbefinden. Auch wenn Sie sich schuldig fühlen, können Sie mit gelegentlichen Pausen zurücktreten und sich einen Überblick verschaffen, um den Stress zuhause besser zu bewältigen. Lokale Gesundheitsbehörden können helfen, Pflegekräfte zu finden, die in der Lage sind, für ein oder zwei Stunden einzutreten, bei der Hausarbeit und anderen Arbeiten zu helfen, während Sie sich die Zeit nehmen, Ihre Batterien aufzuladen.