Was verursacht Schleudertrauma im Sport
Schleudertraumata treten in Sportarten auf, bei denen ein kräftiger Aufprall (gewöhnlich von hinten) dazu führt, dass der Kopf und der Nacken eines Sportlers in einer abrupten, heftigen Bewegung vorwärts und rückwärts springen. Es wird häufig bei Autounfällen gesehen, aber einige Kontaktsportarten wie Fußball können zu Schleudertraumata führen.
Was verursacht Schleudertrauma?
Schleudertrauma, auch Halswirbelsäulenüberdehnung oder Flexion-Extension-Nackenverletzung genannt, bezieht sich auf eine Verletzung der Weichteile des Halses einschließlich der Bänder, Sehnen und Muskeln.
Die Symptome eines Schleudertraumas sind Nackenschmerzen und Steifheit. Obere Rücken- und Schulterschmerzen können ebenfalls auftreten. Die meisten Schleudertraumata heilen innerhalb von Wochen ab, können aber, wenn sie unbehandelt bleiben, lange andauern und zu chronischen Zuständen werden, die über Jahre andauern und zu Schmerzen und manchmal zu Behinderungen führen.
Schleudertrauma Symptome
Die häufigsten Symptome eines Schleudertraumas treten sofort oder innerhalb von 24 Stunden nach dem Unfall auf:
- Nackenschmerzen und Steifigkeit
- Kopfschmerzen
- Schmerzen in der Schulter oder zwischen den Schulterblättern
- Schmerzen im unteren Rückenbereich
- Schmerzen oder Taubheit in Arm und / oder Hand
- Schwindel
- Klingeln in den Ohren oder verschwommenes Sehen
- Konzentrationsschwierigkeiten oder Erinnern
- Reizbarkeit, Schlafstörungen, Müdigkeit
Schleudertrauma Behandlung
Wenn Sie ein Schleudertrauma haben, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um das Ausmaß Ihrer Verletzungen zu beurteilen. Die meisten Verletzungen ähneln denen von Hals-Dehnungen und beinhalten Verletzungen der Muskeln und Bänder, aber auch Schleudertrauma kann die Halswirbel beschädigen.
Ein Arzt wird oft eine Vielzahl von diagnostischen Tests anfordern, um den Verletzungsbereich zu bestätigen. Manchmal werden Cat-Scans oder MRT verwendet, um das Ausmaß der Verletzung zu bestimmen.
In der Vergangenheit wurden Schleudertraumata in einer Halskrause immobilisiert. Der gegenwärtige Trend besteht jedoch darin, eher eine frühe Bewegung als eine Ruhigstellung zu fördern.
Eine weiche Halskrause kann getragen werden, um den Kopf zu stützen und den Nacken zu entlasten, während die Bänder heilen.
Erste Hilfe für Schleudertrauma umfasst RICE-Therapie (Ruhe, Eis, Kompression und Elevation) . Eis kann für die ersten 24 Stunden angewendet werden, gefolgt von sanfter aktiver Bewegung.
Over the counter Schmerzmittel sind auch hilfreich, um Entzündungen und Schmerzen zu reduzieren. Sie sind zuverlässig und wirksam, wenn sie für eine moderate Schmerzlinderung geeignet sind.
Ein Besuch bei einem Physiotherapeuten ermöglicht Ihnen, ein persönliches Trainingsprogramm und einen Behandlungsplan zu erhalten. Die Rückkehr zur Aktivität wird empfohlen, aber Änderungen in Ihrem vorherigen Training werden wahrscheinlich notwendig sein. Geringe Auswirkungen, Übung und viel Flexibilität sind erforderlich, bevor Sie zu Ihrer vorherigen Trainingsroutine zurückkehren können.