Top-Diät-Tipps während der Chemotherapie

Erfahren Sie, wie Sie mit Chemos Food Challenges umgehen

Chemotherapie Drogen können wirklich Ihre Ernährung durcheinander bringen. Es gibt Appetitlosigkeit, Übelkeit und Erbrechen, Durchfall, Mundschmerzen und eine erhöhte Chance auf eine Infektion. Wie sollten Sie Ihre Ernährung während der Chemotherapie planen? Hier sind einige Tipps zum Essen während der Behandlung.

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Überlisten Sie Ihren schlechten Appetit

Chemotherapie tötet Ihren Appetit ebenso sicher wie es Krebszellen tötet. Schon der Gedanke an Essen kann deinen Magen zum Schwingen bringen. Probieren Sie einige der folgenden Dinge aus, um das Essen erträglicher zu machen:

• Holen Sie sich ein wenig Bewegung vor Ihren Mahlzeiten, wenn Sie können. Machen Sie einen Spaziergang um den Block, um Ihren Appetit zu stimulieren.
• Vielfalt kann helfen - die Dinge umdrehen, indem Sie neue Speisen und Rezepte probieren oder an einem anderen Ort essen.
• Ein bisschen Ablenkung hilft auch - essen mit Freunden oder sehen Sie eine Show im Fernsehen, wenn Sie alleine essen.

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Bekommen Sie Ihre Übelkeit unter Kontrolle

Es gibt keinen Grund, in Stille zu leiden. Es gibt mehrere wirksame Medikamente gegen Übelkeit, die während der Chemotherapie verwendet werden können. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Übelkeit nicht gut kontrolliert wird, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber. Sie benötigen möglicherweise eine Kombination von Agenten, aber Sie können das Beste daraus machen.

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Essen Sie weniger, öfter

Übelkeit und Appetitlosigkeit können Sie daran hindern, in großen Mengen zu essen. Kleine Mahlzeiten, häufiger. Wenn drei größere Mahlzeiten schwer zu behandeln scheinen, haben Sie stattdessen sechs kleinere Mahlzeiten oder Snacks. Halte das Essen in Reichweite, damit du nicht härter arbeiten musst.

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Nicht auf Kalorien knabbern

Die Behandlung belastet Ihren Körper . Selbst wenn Sie während der Behandlung nicht sehr aktiv sind, brauchen Sie viele Kalorien, um Sie in Schwung zu halten. Dies ist nicht die Zeit, um "leichte" Lebensmittel zu wählen. Wählen Sie Eier, Fleisch, Milch, Butter und Käse, um Ihre Kalorienzufuhr zu erhalten. Scheuen Sie nicht vor Fett. Wenn Sie nicht essen möchten, trinken Sie kalorienreiche Flüssigkeiten wie Milchshakes oder zubereitete Ernährungsshakes.

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Pumpen Sie das Protein auf

Neben der Verbrennung von Kalorien, Chemotherapie und andere Behandlungen, die Zellen töten, führen zu viel Protein-Umsatz in Ihrem Körper. Sie müssen mehr Proteine ​​während der Chemotherapie als in Ihrer üblichen Diät aufnehmen. Wenn Sie nur Obst und Gemüse essen, bekommen Sie nicht alle Proteine, die Sie benötigen. Eier und Fleisch sind ausgezeichnete Eiweißquellen wie Nüsse, Bohnen und Hülsenfrüchte. Milch und Käse sind andere gute Quellen. Fragen Sie Ihren Arzt über Protein-Ergänzungen, die Sie von einem Geschäft erhalten können.

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Stellen Sie sicher, dass das Essen gut gekocht und erhitzt ist

Eine Chemotherapie unterdrückt die Abwehrkräfte Ihres Körpers vor Infektionen. Achten Sie also besonders auf die Lebensmittelsicherheit. Stellen Sie sicher, dass Sie nichts essen, das nicht gründlich gekocht ist. Eine gut gekochte Mahlzeit ist auch eine gut sterilisierte Mahlzeit. Kochen tötet Bakterien und heiße Nahrung ist sicher vor den meisten Keimen, die Darminfektionen verursachen. Rohkost kann auch schwerer verdaulich sein und Ihren Appetit verschlechtern. Vermeiden Sie Essen zum Mitnehmen - es kann nicht frisch zubereitet werden.

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Auf Sauberkeit achten, um Infektionen vorzubeugen

Die Welt wimmelt von Bakterien. Unter normalen Umständen kann Ihr Körper fast jeden Keim bekämpfen. Aber wenn Ihre Abwehrkräfte niedrig sind, besteht ein hohes Infektionsrisiko. Stellen Sie sicher, dass Sie einige einfache Vorsichtsmaßnahmen beachten:

• Waschen Sie Ihre Hände vor dem Kochen und Essen.
• Stellen Sie sicher, dass Ihre Utensilien und Messer vor dem Kochen gereinigt werden.
• Halten Sie rohe Lebensmittel von gekochten Lebensmitteln fern.
• Speisen, wenn möglich, kühlen. laß es nicht im Freien liegen.