Alles, was Sie über diesen sehr häufigen Kopfschmerz wissen müssen
Stellen Sie sich einen üblichen Montagmorgen mit einer scheinbar endlosen To-Do-Liste vor. Das letzte, was Sie brauchen, ist Kopfschmerzen. Während eine Migräne nicht unbedingt eine Behinderung darstellt , kann ein Spannungskopfschmerz auf seine Weise belastend sein. Es stellt sich oft als ein nagendes "Gummiband um die Kopfempfindung" dar, das offen schmerzt und störend ist.
Ein Spannungskopfschmerz ist die häufigste primäre Kopfschmerzerkrankung und kann gelegentlich oder chronisch auftreten (mehr als 15 Tage pro Monat).
Studien zeigen, wie stark die Bevölkerung davon betroffen ist, was zwischen 30 und 78 Prozent der Bevölkerung vermuten lässt. Mit anderen Worten, Spannungskopfschmerzen sind ziemlich häufig und die überwiegende Mehrheit der Kinder und Erwachsenen haben irgendwann in ihrem Leben erlebt.
Das Spannungskopfschmerz-Erlebnis
Spannungskopfschmerzen sind durch eine dumpfe Anspannung oder Druck auf beiden Seiten des Kopfes gekennzeichnet. Sie beginnen in der Regel an der Stirn und strahlt rund um den Hinterkopf und kann von 30 Minuten bis zu 7 Tagen dauern. Im Gegensatz zu einer Migräne ist Spannungskopfschmerz nicht mit Übelkeit oder Erbrechen verbunden. Menschen mit Spannungskopfschmerzen berichten manchmal von Appetitlosigkeit.
Tension Kopfschmerz versus Migräne
Spannungskopfschmerzen sind ziemlich verschieden von Migräne, aber sie können koexistieren und manchmal ist es immer noch schwierig (sogar für Ärzte), zwischen den beiden zu unterscheiden. Zum Beispiel können Migräne und Spannungskopfschmerzen Eigenschaften wie Lichtempfindlichkeit oder Ton teilen.
Ein definierender Unterschied ist, dass Spannungskopfschmerzen mit einer Aura nicht auftreten, wie Migräne kann. Auch Migräne neigt dazu, einseitig und pochend zu sein, während Spannungskopfschmerzen muskulöser in der Natur fühlen (wie Ihre Schläfenmuskeln kontrahieren). Spannungskopfschmerzen treten auch auf beiden Seiten auf, während die meisten Migräne auf einer Seite des Kopfes lokalisiert sind - auch hier kann es Überlappungen geben.
Wie Migräne gibt es eine Reihe von potenziellen Auslösern für Spannungskopfschmerzen, und diese Auslöser sind oft einzigartig für ein Individuum. Davon abgesehen sind häufige Auslöser von Spannungskopfschmerzen:
- Stress
- Angst
- Schlafentzug
- kalte und warme Temperaturänderungen
- Fasten oder nicht rechtzeitig essen
Behandlung von Spannungskopfschmerzen
Die gute Nachricht ist, dass Spannung Kopfschmerzen in der Regel mit einfachen frei verkäuflichen oder Hausmittel wie Schlaf, Essen, Bewegung, Flüssigkeitszufuhr und Koffein lösen. Klassische Beispiele für wirksame Over-the-Counter-Medikamente für Spannungskopfschmerzen sind:
- Tylenol (Paracetamol)
- NSAIDs wie Aleve (Naproxen Sodium), Motrin / Advi I (Ibuprofen) und Bayer / Bufferin / Ecotrin (Aspirin)
- Excedrin Tension Headache enthält eine Kombination aus Acetaminophen und Koffein
Wie immer ist es wichtig, sich mit Ihrem Arzt zu besprechen, bevor Sie irgendwelche Medikamente nehmen, einschließlich rezeptfreie Therapien, um sicherzustellen, dass es für Sie sicher ist.
Verhaltenstherapien werden manchmal auch allein oder in Kombination mit Medikamenten zur Vorbeugung von Spannungskopfschmerzen, insbesondere chronischen, eingesetzt. Allerdings sind die Daten zur Wirksamkeit dieser Therapien nicht sehr stark. Beispiele sind:
- Akupunktur
- Biofeedback
- Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
- Physiotherapie
Spannungskuren verhindern
Menschen mit episodischen Spannungskopfschmerzen brauchen in der Regel keine tägliche vorbeugende Medikation. Auf der anderen Seite, Menschen mit chronischen Spannungskopfschmerzen profitieren oft von einem, um die Anzahl und Dauer von Kopfschmerzen zu reduzieren. Ein Medikament, das sich bei der Prävention von chronischen Spannungskopfschmerzen als wirksam erwiesen hat, ist Elavil (Amitriptylin).
Ein Wort von
Wenn Sie Spannungskopfschmerzen haben, versuchen Sie nicht, frustriert zu werden. Sie sind üblich und können normalerweise effektiv verwaltet werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, damit Sie einen korrekten Diagnose- und Behandlungsplan erhalten.
Bleiben Sie proaktiv in Ihrem Gesundheitswesen.
Quellen:
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