Wie man auf Familienmitglieder reagiert, die Sie unter Druck setzen
Die Diagnose einer Krankheit oder einer Krankheit ist nicht immer einfach. Höchstwahrscheinlich werden Sie viele verschiedene Emotionen erleben, einschließlich Wut, Frustration und sogar Trauer . Und vielleicht fühlen Sie sich vom Entscheidungsprozess etwas überfordert. Wenn Sie jedoch den Gruppenzwang durch die Familie erhöhen, kann sich Ihre Erfahrung noch intensiver anfühlen.
Während Familienmitglieder ein wichtiger Teil eines jeden Behandlungsplans sind, sollten sie Sie befähigen, Ihre eigenen Entscheidungen zu treffen. Manchmal jedoch haben Familienmitglieder das Bedürfnis, die Kontrolle über die Situation zu übernehmen. Infolgedessen können sie Druck auf Sie ausüben, einen bestimmten Behandlungsplan zu befolgen , oder verlangen, dass Sie Ihren Lebensstil in einer bestimmten Weise anpassen. Während viele Familienmitglieder von Liebe motiviert sind und wollen, was sie für Sie am besten finden, ist es wichtig, dass sie erkennen, dass es letztendlich Ihre Entscheidung ist, wenn es um Ihre Gesundheit geht. Seien Sie sicher, dass Sie die Entscheidungen und Entscheidungen, die für Sie am besten sind, ohne den Druck der Familie treffen.
Wenn Sie einige übereifrige Familienmitglieder haben, die Ihren Behandlungsplan zu kontrollieren scheinen, sind hier einige Möglichkeiten, wie Sie mit Takt und Liebe umgehen können.
Erkennen Sie, dass Ihre Familienmitglieder sich darum kümmern und helfen wollen
Die meiste Zeit drängen Familienmitglieder Sie, Entscheidungen zu treffen oder bestimmten Behandlungsplänen zu folgen, weil sie Sie lieben und wollen, was sie am besten fühlen.
Aber wenn Sie nicht fühlen, was sie vorschlagen, ist das Richtige für Sie, fühlen Sie sich nicht unter Druck gesetzt, ihren Rat zu befolgen.
Nennen Sie stattdessen ihre Vorschläge und danken Sie ihnen für ihren Rat, aber sagen Sie ihnen, dass Sie mit Ihrer Behandlung einen anderen Weg gehen werden. Wahrscheinlich denken sie, dass sie helfen, indem sie dir Vorschläge machen, also versuche nicht, wütend oder defensiv zu werden.
Sei fest, wenn du antwortest
Wenn Ihr Familienmitglied Ihre Entscheidung in Frage stellt oder seinen Standpunkt widerlegen möchte, fühlen Sie sich nicht verpflichtet, sich dieser Art von Verhalten hinzugeben. Erklären Sie einfach, dass Sie jetzt eine andere Route gehen und Sie schätzen ihren Rat.
Versuchen Sie nicht, Ihren Standpunkt zu rechtfertigen oder alle von Ihnen durchgeführten Untersuchungen zu erklären. Dies verlängert lediglich die Konversation und vermittelt den falschen Eindruck, dass das Familienmitglied bei Ihren Entscheidungen im Gesundheitswesen etwas zu sagen haben sollte. Letztendlich ist dies Ihr Leben, über das Sie diskutieren, und Sie müssen Entscheidungen treffen, die sich für Sie richtig anfühlen.
Geben Sie sich die Erlaubnis, diejenigen zu meiden, die Ihre Grenzen nicht respektieren können
Im Moment sollte dein Fokus darauf sein, auf dich selbst aufzupassen. Und wenn andere Familienmitglieder das nicht möglich machen, indem sie Sie dazu zwingen, die Dinge anders zu machen, oder indem Sie Ihre Entscheidungen hinterfragen, dann machen sie die Dinge schwieriger, als sie sein müssen.
Es ist absolut akzeptabel, Abstand zwischen Ihnen und jedem zu nehmen, der nicht unterstützt, was Sie durchmachen. Stattdessen solltest du dich mit Menschen umgeben, die deine Entscheidungen respektieren und dich nicht dazu zwingen, dich anzupassen.
Konzentrieren Sie sich darauf, auf sich selbst zu achten, nicht auf andere
Angenehmes Verhalten ist ungesundes Verhalten, das keinen Platz in der Entscheidungsfindung im Gesundheitswesen hat.
Denken Sie daran, Sie können nicht alle zufriedenstellen, noch sollten Sie es versuchen. Im Moment sollte Ihr Fokus darauf liegen , ein Partner Ihres Gesundheitsteams zu werden und sich nicht darum zu kümmern, ob Familienmitglieder wie Sie oder Ihre Wahlmöglichkeiten passen.
Wenn Sie mit Menschen zufrieden sind oder es Ihnen schwer fällt, aufdringliche Familienmitglieder abzulehnen, dann arbeiten Sie daran, Ihre Durchsetzungsfähigkeit zu entwickeln. Es ist sehr gesund und befähigt zu sagen, dass Sie für sich selbst eintreten und Nein zu Entscheidungen sagen, die nicht mit Ihrem Behandlungsplan übereinstimmen.
Identifizieren Sie Bereiche, in denen Sie Hilfe benötigen und fragen Sie danach
Wenn bei Ihnen eine schwere Krankheit oder eine Krankheit diagnostiziert wird, können Familienmitglieder sich machtlos und ängstlich fühlen.
Aus diesem Grund wollen viele einspringen und übernehmen. Sie recherchieren viel über Ihren Zustand und bieten Ihnen unaufgefordert Ratschläge an. Eine Möglichkeit, mit dieser Reaktion umzugehen, besteht darin, ihren Wunsch, Ihnen zu helfen, umzuleiten. Lass sie wissen, was du wirklich brauchst.
Zum Beispiel, wenn essen Herz-gesunde Mahlzeiten ein wichtiger Teil Ihres Plans ist, dann bitten Sie sie, Ihnen zu helfen, ein monatliches Menü zu planen oder einige Mahlzeitvorbereitung für Tage zu machen, dass Sie nicht wie Kochen haben möchten. Wenn Sie nicht mehr in der Lage sind zu fahren, bitten Sie sie, zur Verfügung zu stehen, um Sie zu Ihren Terminen zu bringen. Machen Sie eine Liste der Dinge, die Ihnen wirklich helfen würden. Wenn sie dann Druck machen, etwas zu tun, was nicht Teil Ihres Plans ist, sagen Sie etwas wie: "Danke für Ihre Vorschläge. Aber was ich wirklich brauche, ist, zu und von meinen Chemotherapie-Terminen zu kommen . Könnten Sie mir dabei helfen?" mit?"
Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie stärken und unterstützen
Was du durchmachst, ist nicht einfach und du brauchst ein solides Unterstützungssystem. Sie brauchen Menschen in Ihrem Leben, die nicht nur Ihren Entscheidungen vertrauen, sondern Sie auch befähigen werden, für sich selbst einzutreten. Ein gutes Support-System bestätigt Ihre Gefühle, zeigt Empathie und respektiert Ihre Entscheidungen.
Suche nach Menschen, die nicht nur nett sind, sondern auch echt und authentisch sind. Sie sind wahrscheinlicher, Sie selbst zu sein, und lassen Sie sich von Leuten schützen, die nicht das Gefühl haben, so tun zu müssen. Außerdem werden diese Freunde dich als gleichwertig behandeln und deinen Entscheidungen vertrauen. Sie haben auch keine Angst, ihre Meinung zu sagen. Sie sagen dir, wenn sie nicht einverstanden sind, ohne dich zu drängen, deine Vorgehensweise zu ändern.
Am Ende werden Sie sich in Ihrer Situation viel besser fühlen, wenn Sie sich für Ihre Familienangehörigen und Ihr Gesundheitsteam einsetzen können. Und Sie werden ein besserer Gesundheitskonsument werden .