Sonnenschutzmittel schützen Ihre Haut in der Sonne und filtern schädliche UV-Strahlung heraus . Sie sind immer noch die erste und beste Verteidigungslinie gegen vorzeitiges Altern von der Sonne, aber welche können wirklich als Anti-Aging betrachtet werden ?
Sonnenschutzmittel können helfen, drei Arten von Schäden durch die Sonnenstrahlen zu verhindern:
- Sonnenbrand
- Hautkrebs
- Vorzeitiges Altern
Ob diese Cremes und Lotionen Ihnen helfen können, Falten, Altersflecken und andere Symptome der vorzeitigen Hautalterung zu vermeiden, hängt davon ab, welche Art von UV-Strahlung sie blockieren.
Arten von UV-Strahlung
Ultraviolette Strahlen enthalten drei Arten von Strahlung:
Während sowohl UVA als auch UVB zu Hautschäden beitragen, ist bekannt, dass UVA-Strahlen zu vorzeitiger Hautalterung führen - was zu Falten, Veränderungen der Hautstruktur und ungleichmäßiger Pigmentierung führt. UVB ist in erster Linie für die Hautverbrennung verantwortlich.
Verhinderung von Hautalterung
Überraschenderweise gab es vor 2013 nur wenig Forschung darüber, ob Sonnenschutz die Hautalterung wirklich verhindert - was zumindest beweist, dass die Verwendung von Sonnenschutzmitteln die Hautalterung verlangsamt oder verhindert (außer bei haarlosen Mäusen).
Um zu beurteilen, ob Sonnenschutzmittel tatsächlich Falten bei Menschen verhindern kann, führten australische Forscher eine randomisierte, kontrollierte Studie mit Daten aus der Nambour-Studie zur Hautkrebsvorsorge durch. Die Studie wurde in den Annals of Internal Medicine veröffentlicht und verglich 903 erwachsene Probanden in vier Gruppen:
- Jene, die angewiesen werden, jeden Morgen (und wieder nach dem Schwitzen oder Baden) ein Breitband-Sonnenschutzmittel auf ihren Kopf, Nacken, Arme und Hände aufzutragen
- Diejenigen, die den gleichen Sonnenschutz anwenden konnten, wann immer sie wollten
- Probanden erhalten täglich ein Beta-Carotin-Supplement
- Diejenigen, die eine Placebo-Ergänzung erhielten
Nach viereinhalb Jahren analysierten die Forscher Latexabdrücke, die von den Handrücken der Probanden stammten. Nach der Korrektur von Faktoren wie Sonnenbestrahlung und Rauchen (die auch die Haut vorzeitig altern lassen), fanden sie heraus, dass jene Erwachsenen, die das Breitband-Sonnenschutzmittel täglich verwendeten, "keine nachweisbare Zunahme" bei der Hautalterung zeigten.
Darüber hinaus wurde festgestellt, dass die Hautalterung - wie gröbere Haut und mehr Faltenbildung - während des Untersuchungszeitraums bei den Probanden der täglichen Sonnenschutzmittelgruppe im Vergleich zu Personen, die Sonnenschutzprodukte nur nach Ermessen verwenden, um 24 Prozent geringer war. Supplementierung mit Beta-Carotin hatte keinen allgemeinen Einfluss auf die Hautalterung.
Ein Wort von
Um eine vorzeitige Hautalterung zu vermeiden, sollten Sie einen Sonnenschutz verwenden, der als "Breitspektrum" bezeichnet wird. Dies bedeutet, dass es sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen blockiert, im Gegensatz zu nur einem Sonnenschutzfaktor ( SPF ), der brennende UVB-Strahlen blockieren soll. Die US-amerikanische Gesundheitsbehörde FDA (Food and Drug Administration) fordert ab 2012 von den Sonnenschutzherstellern, ob ihr Produkt einen Breitbandschutz bietet.
Die American Academy of Dermatology (AAD) empfiehlt eine Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30. Achten Sie auch auf Sonnenschutzmittel Zutaten. Insbesondere enthalten Inhaltsstoffe, die UVA-Strahlen herausfiltern, Avobenzone (Parsol 1789) und Benzophenone. Inhaltsstoffe, die UVB-Strahlen filtern, sind PABA, Cinnamate und Salicylate.
Welches Produkt Sie auch wählen, sollte großzügig (ungefähr eine Unze oder 15 ml) und häufig (alle zwei Stunden oder so) angewendet werden. Da kein Sonnenschutz vollständig wasserdicht ist, sollten Sie nach dem Schwimmen oder Aktivitäten, die Sie zum Schwitzen bringen, erneut anwenden.
Darüber hinaus empfehlen die AAD und andere Gesundheitsbehörden, während der höchsten UV-Expositionsstunden - normalerweise 10 bis 14 Uhr - außerhalb der Sonne zu bleiben und andere Maßnahmen wie Schutzkleidung zu ergreifen, um vorzeitige Hautalterung, Sonnenbrand und Hautkrebs zu vermeiden.
> Quellen:
> FDA wirft Licht auf Sonnenschutzmittel. Öffentliches Informationsblatt der US-amerikanischen Gesundheitsbehörde FDA. 15. Juli 2013.
> Hughes, Maria Celia B; Williams, Gail M; Bäcker, Peter; Green, Adèle C. "Sonnenschutz und Vorbeugung von Hautalterung, eine randomisierte Studie". Annalen der Inneren Medizin. 06/2013; 158 (11): 781-790.
> Häufig gestellte Fragen zum Sonnenschutz American Academy of Dermatology Öffentliche Informationsblatt. 15. Juli 2013.