Sie können das ganze Jahr über kalt sein, aber die meisten Menschen halten die Wintermonate für eine Erkältungssaison. Wir werden eher Erkältungen bekommen, wenn das Wetter kalt ist, und wir verbringen mehr Zeit drinnen, um Keime mit anderen Menschen zu teilen. Die Viren, die Erkältungen verursachen, verbreiten sich auch leichter in kälteren, trockeneren Luft. Im Allgemeinen bedeutet dies, dass die kalte Jahreszeit irgendwann im September beginnt und irgendwann in den USA im April endet.
Dies bedeutet jedoch nicht, dass das kalte Wetter uns selbst krank macht. Längere Kälteexposition kann zu sehr schweren Krankheiten wie Unterkühlung führen , aber es gibt keine stichhaltigen Beweise dafür, dass die kalten Temperaturen eine Erkältung verursachen können. Nur die Exposition gegenüber einem Virus, der die Erkältung verursacht, kann dies tun.
Es gibt mehrere Gründe, warum Erkältungen während der kalten Jahreszeit häufiger sind.
- Im Winter verbringen die Menschen mehr Zeit in geschlossenen Räumen und näher beieinander.
- Kinder sind in der Schule und teilen Keime mit viel mehr Kindern als im Sommer.
- Die Viren, die die Erkältung verursachen, verbreiten sich leichter in kalter, trockener Luft.
- Unsere Nasenwege sind im Winter trockener (wegen der trockeneren Luft), so dass sich kalte Viren besser durchsetzen können und uns krank machen als in den Frühlings- und Sommermonaten.
Aber gerade weil Erkältungen häufiger bei kaltem Wetter auftreten, bedeutet das nicht, dass Erkältungen durch kaltes Wetter verursacht werden .
Es sind die Viren, die uns krank machen, nicht die Temperatur draußen.
- Quiz: Haben Sie eine Erkältung oder Grippe?
Wie man Erkältungen während der kalten Jahreszeit vermeidet
Wasche deine Hände
Kannst du deine Hände waschen? Bist du sicher, dass du es richtig machst? Solch eine einfache Handlung ist ein unglaublich wichtiger Teil, um sich selbst und seine Umgebung gesund zu halten.
Wir berühren unsere Gesichter tausendmal am Tag und berühren die Dinge in unseren Umgebungen noch öfter. Das Waschen dieser Keime von Ihren Händen ist wichtig, um sie aus Ihrem Körper zu halten.
Bedecken Sie Ihren Husten
Wenn du krank bist und hustest, benutze deinen Ellbogen, um deinen Mund zu bedecken, wenn du hustest. Wenn Sie in Ihre Hände husten, verteilen Sie die Keime einfach auf alles, was Sie anfassen, und dann auf jeden, der diese Dinge nach Ihnen berühren könnte. Ändern, wie Sie Ihren Husten wirklich abdecken, ist nicht so schwierig und es macht einen großen Unterschied in der Verbreitung von Keimen.
Tipps zum Gesund bleiben bei der Arbeit
Die meisten von uns verbringen die meiste Zeit unseres Tages mit der Arbeit und das ist mehr als wahrscheinlich, dass sie anderen Menschen ausgesetzt sind. Aufgrund der Anforderungen unseres arbeitsreichen Lebens fühlen sich viele dieser Leute nicht so, als hätten sie Zeit, kranke Tage zu nehmen, wenn sie sich nicht wohl fühlen. Stattdessen kommen sie ins Büro und verteilen ihre Keime an alle anderen. Während Sie möglicherweise nicht in der Lage sind, kranke Leute von Ihrem Büro zu verbannen, gibt es Schritte, die Sie ergreifen können, um Ihre Chancen zu verringern, jede Krankheit zu fangen, die sie haben.
Tipps zum Gesund bleiben, wenn Sie reisen
Trockene, recycelte Flugzeugluft, seltener Zugang zu Seife und Wasser und die Exposition gegenüber vielen Fremden (und deren Krankheitserregern) können dazu führen, dass man krank wird, wenn man auf Reisen ist.
Sehen Sie, was Sie tun können, um Ihr Risiko, auf Reisen krank zu werden, zu minimieren.
Gesund bleiben, wenn ein Familienmitglied krank ist
Vielleicht noch schwieriger als gesund zu bleiben bei der Arbeit oder auf Reisen ist die Vermeidung der Keime in Ihrem eigenen Haus, wenn ein Familienmitglied eine Erkältung oder andere virale Infektion hat. Angesichts der Anzahl der Male, die Sie die gleichen Objekte in Ihrem Haus berühren, ist es möglicherweise nicht möglich, die Keime zu vermeiden, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um es zu versuchen.
Sollten Sie krank anrufen?
Wenn Sie einer dieser Menschen sind, die mehr Arbeit haben als Stunden am Tag, haben Sie wahrscheinlich mit der Entscheidung, ob Sie von der Arbeit zu Hause bleiben sollten, wenn Sie krank sind, zu kämpfen.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben zu entscheiden, was die beste Wahl wäre, lesen Sie diesen Artikel. Es wird Ihnen helfen, basierend auf den vielen Faktoren, die Sie berücksichtigen müssen, zu entscheiden.
Ein Wort von
Die Menschen werden wahrscheinlich die Kälte auf kaltes Wetter für die kommenden Jahre beschuldigen, trotz gegenteiliger Beweise. Obwohl in den Wintermonaten mehr Menschen an Erkältungen erkranken, ist die Temperatur draußen nicht die direkte Ursache für diese Krankheiten. Die kalte Jahreszeit fällt in den kälteren Monaten aus all den hier aufgeführten Gründen und möglicherweise von denen, von denen wir noch nicht einmal wissen. Es ist jedoch wichtig daran zu denken, dass Sie zu jeder Jahreszeit erkälten können!
Quellen:
"Erkältung". Patienten- und Besucherinformationen. Die Ohio State Universität Wexler Medical Center.
"Gemeinsame Erkältungsursache". Nationales Institut für Allergie und Infektionskrankheiten 20. Mai 11. National Institutes of Health. US-Ministerium für Gesundheit und Soziales.