Ein Überblick über Kopfschmerzen und Migräne
Ob Sie an einer Kopfschmerzerkrankung leiden oder einen geliebten Menschen haben, wissen Sie, dass Kopfschmerzen oder Migräne eine schmerzhafte, erschöpfende Erfahrung sein können. Die gute Nachricht ist, dass Kopfschmerzen und Migräne behandelbar sind, in der Regel durch eine Kombination von Medikamenten und Verhaltenstherapien, wie Trigger-Vermeidung oder Veränderungen des Lebensstils.
Indem Sie Wissen über Ihren spezifischen Kopfschmerz oder Migräne-Typ und Auslöser gewinnen, machen Sie den ersten Schritt, um in Ihrer Gesundheitsvorsorge proaktiv zu sein.
Seien Sie versichert, dass Sie gut mit Kopfschmerzen oder Migräne leben können.
> Ein Blick auf einen pochenden Kopfschmerz.
Was sind Kopfschmerzen und Migräne?
Die überwiegende Mehrheit der Kopfschmerzen sind primäre Kopfschmerzen, was bedeutet, dass sie sich selbst entwickeln. Die drei häufigsten Arten von primären Kopfschmerzen sind:
- Spannungskopfschmerzen
- Migräne
- Cluster Kopfschmerzen
Spannungskopfschmerzen
Spannungskopfschmerzen sind am häufigsten. In der Tat schätzen Experten, dass fast 80 Prozent der Menschen zu irgendeinem Zeitpunkt in ihrem Leben einen Spannungskopfschmerz haben werden.
Die Erfahrung eines Spannungskopfschmerzes ähnelt seinem Namen. Es fühlt sich an wie ein fester Griff oder Band um deinen ganzen Kopf. Deshalb werden Kopfschmerzen vom Spannungstyp häufig als Muskelkontraktionskopfschmerzen bezeichnet. Während wir nicht genau wissen, was Spannungskopfschmerzen verursacht, glauben Experten, dass diese Kopfschmerzen von den Nerven einer Person herrühren und nicht von Muskelverspannungen im Kopf, Hals oder Kopfhaut.
Spannungskopfschmerzen werden auch als Stress-Kopfschmerzen bezeichnet, da Stress ein häufiger Auslöser ist. Spannungskopfschmerzen sind jedoch sehr real und nicht psychologisch ("in Ihrem Kopf"), wie der Name vermuten lässt.
Migräne
Migräne ist eine weitere primäre Kopfschmerzstörung, die viel schwächender ist als ein Spannungskopfschmerz. Der Schmerz eines Migräne-Kopfschmerzes ist pochend (wie eine Trommel, die auf Ihr Gehirn schlägt) und neigt dazu, eine Seite des Kopfes zu beeinflussen.
Migräne sind häufig mit Übelkeit und / oder Erbrechen und einer Empfindlichkeit gegenüber Schall und Licht verbunden. Kopfschmerzen vom Spannungstyp können andererseits eine Empfindlichkeit gegenüber Schall oder Licht, aber nicht beides verursachen und führen nicht zu Übelkeit oder Erbrechen.
Darüber hinaus ist eine Person mit einer Migräne in der Regel nicht in der Lage zu arbeiten oder eine soziale Aktivität zu betreiben. Dies steht im Gegensatz zu einem Spannungskopfschmerz, der normalerweise erträglicher ist.
Cluster-Kopfschmerzen
Cluster-Kopfschmerzen sind weniger häufig als Spannungskopfschmerzen und Migräne. Sie sind extrem schmerzhaft, behindern Kopfschmerzen, die so schwerwiegend sein können, dass sie oft als "Selbstmord-Kopfschmerzen" bezeichnet werden.
Cluster-Kopfschmerzen verursachen einen stechenden, stechenden Schmerz um ein Auge oder einen Tempel, und sie neigen dazu, nachts aufzutreten. In der Tat laufen Cluster-Kopfschmerzen wie ein Uhrwerk ab und treten oft jede Nacht zur selben Zeit auf (deshalb werden sie manchmal auch " Wecker-Kopfschmerzen " genannt).
Seltene primäre Kopfschmerzerkrankungen
Neben Cluster-Kopfschmerz gibt es andere seltene Arten von primären Kopfschmerzerkrankungen wie:
- Primärer stechender Kopfschmerz
- Hauptübungskopfschmerz
- Primärer Hustenkopfschmerz
- Primärer Donnerschlagkopfschmerz
- Primärer Kopfschmerz in Verbindung mit sexueller Aktivität
Die gute Nachricht ist, dass diese Kopfschmerzerkrankungen gutartig und nicht lebensbedrohlich sind. Vor der Diagnose wird ein Neurologe oder Kopfschmerzspezialist jedoch zuerst ernstere Ursachen für Ihre Kopfschmerzen ausschließen wollen, da bestimmte lebensbedrohliche Erkrankungen (wie eine Gehirnblutung oder Blutgerinnsel) diese primären Kopfschmerzerkrankungen nachahmen können.
Sekundäre Kopfschmerzen
Sekundäre Kopfschmerzen sind Kopfschmerzen, die als Folge einer anderen Erkrankung auftreten. Zum Beispiel können Menschen mit Riesenzellarteriitis - ein Blutgefäßproblem - Kopfschmerzen entwickeln, die den Schläfen- oder Kopfhautbereich betreffen.
Bei sekundären Kopfschmerzen gibt es in der Regel andere Hinweise, die auf eine andere Diagnose als nur Kopfschmerzen oder Migräne hinweisen. Bei einer Riesenzellarteriitis kann eine Person beispielsweise nach Monaten der Nahrungsaufnahme Wochen bis Monate von Müdigkeit, Körperschmerzen und Kieferschmerzen berichten.
Andere Beispiele für sekundäre Kopfschmerzen sind Menstruationsmigräne , die während der Menstruation einer Frau auftreten (wenn ihre Östrogenspiegel fallen) und Koffeinentzugskopfschmerzen , die auftreten, wenn eine Person ihre übliche tägliche Koffeinaufnahme überspringt oder verzögert.
Drei Dinge, die man über Kopfschmerzen und Migräne wissen sollte
Migräne sind nicht nur Kopfschmerzen
Migräne ist eine neurologische Erkrankung und ist mehr als nur Kopfschmerzen. Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass eine Migräneattacke aus vier Phasen besteht (obwohl nicht alle von ihnen alle erfahren). Diese vier Phasen umfassen:
Deshalb kann eine Migräneattacke eine zermürbende Erfahrung sein. Es beginnt mit Prodrom-Symptomen (wie Gähnen, Müdigkeit und Heißhunger) in etwa 35 Prozent der Menschen mit Migräne.
Dann erleben etwa 20 bis 30 Prozent der Menschen mit Migräne Auren, die eine Reihe von reversiblen neurologischen Symptomen wie Sehstörungen (am häufigsten), sensorische Störungen (wie Taubheit und Kribbeln) und Sprachprobleme (wie Schwierigkeiten, Wörter zu finden) umfassen.
Nach dem Kopfschmerz eines Migräneanfalls kann eine Person dann postdrome Symptome haben, die Stunden bis Tage dauern können. Diese Symptome umfassen Reizbarkeit, Müdigkeit, Angst, Depression oder Kopfhautempfindlichkeit.
Während vier Phasen einer Migräneattacke unangenehm sind, ist die gute Nachricht, dass es helfen kann zu erklären, warum Sie das Gefühl haben, wie Sie vor oder nach Migräne-Kopfschmerzen tun.
Behandlung von Kopfschmerzen kann Kopfschmerzen verursachen
Die Behandlung von Kopfschmerzen variiert basierend auf der Diagnose. Zum Beispiel suchen die meisten Menschen mit Spannungskopfschmerzen keine Behandlung von einem Arzt, weil Over-the-Counter-Medikamente in der Regel ausreichend sind.
Migräne sind mehr behindernd und erfordern oft ein verschreibungspflichtiges Medikament, wie ein Triptan . Menschen mit chronischen Spannungskopfschmerzen und Migräne benötigen in der Regel auch eine präventive Medikation, um Kopfschmerz vor dem Beginn zu verhindern.
Während diese Medikamente (sowohl rezeptfrei als auch verschreibungspflichtig) wirksam sein können, kann die Einnahme zu häufig zu Kopfschmerzen bei Medikamentenübergebrauch führen - ein Doppelschlag.
Es kann sogar für einen Arzt herausfordernd sein, auseinander zu ziehen, ob Ihre Kopfschmerzen durch Überdosierung von Medikamenten verursacht werden oder Teil Ihrer ursprünglichen Kopfschmerzerkrankung sind. Deshalb ist es wichtig, unter Anleitung eines Arztes Kopfschmerzen und Migränemedikamente einzunehmen. Nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Dosis ein, die normalerweise nicht mehr als 10 bis 15 Mal pro Monat beträgt, abhängig von der jeweiligen Medikation.
Komplementärtherapien können Kopfschmerzen beruhigen
Manche Menschen bevorzugen, Medikamente für ihre Kopfschmerzen (vor allem leichte Migräne oder Spannungskopfschmerzen) zu vermeiden und finden, dass Ruhe, ein Spaziergang, Essen, ein Glas Wasser, eine Tasse Kaffee, Tempelmassage oder andere Hausmittel ihre beruhigen können Kopfschmerzen.
Andere finden, dass eine Kombination von Medikamenten und selbstheilenden Mitteln wirken. Andere wenden sich ergänzenden Therapien zu, die dazu dienen, Kopfschmerzen von vornherein zu verhindern. Diese beinhalten:
- Kognitive Verhaltenstherapie
- Biofeedback
- Akupunktur
- Physiotherapie
- Entspannungstherapie
Wenn Sie kürzlich mit Kopfschmerzen oder Migräne diagnostiziert wurden
Behalte ein Kopfschmerztagebuch
Wenn Sie ein Kopfschmerztagebuch führen, können Sie möglicherweise einen oder mehrere Ihrer Kopfschmerzen auslösen. In der Tat kann manchmal nur aufzeichnen Ihre Symptome, Kopfschmerztherapien und Lebensstil Muster (wie Schlaf, Diät und Stress) und Ihre Notizen mit Ihrem Arzt lesen kann ziemlich aufschlussreich sein.
Sei deiner Behandlung verpflichtet
Es gibt eine Reihe von Kopfschmerzen und Migräne-Therapien zur Verfügung, und was für einen Freund oder ein Familienmitglied funktioniert möglicherweise nicht für Sie arbeiten. Versuchen Sie, geduldig zu sein und bleiben Sie mit Ihrem Kopfschmerz-Spezialisten oder Neurologen bei der Pflege. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Sie einen anderen Behandlungsplan benötigen, ist die Suche nach einer zweiten Meinung in Ordnung.
Während es für Ihre Kopfschmerzen oder Migräne möglicherweise keine Heilung gibt, können die meisten Leute lernen, sie zu verwalten. Trotzdem brauchst du einen Plan, der für dich funktioniert. Wenn deins zu versagen beginnt, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Betrachten Sie einige Änderungen des Lebensstils
Während Ihre Migräne und Kopfschmerzen Unordnung unvorhersehbar und außer Kontrolle geraten kann (Sie wissen nicht, wann ein Angriff auftreten wird), gibt es einige Lebensgewohnheiten, die Sie ergreifen können, um die Kontrolle wieder zu erlangen.
Zum Beispiel wurde Fettleibigkeit mit Migräne in Verbindung gebracht . Ein gesundes Gewicht durch eine Kombination aus täglicher Bewegung und nahrhaften Mahlzeiten zu verwalten, kann Ihrer Migräne zusätzlich zu Ihrem Herz und Ihrer allgemeinen Gesundheit helfen. Der Konsum von Koffein wird auch mit Kopfschmerzerkrankungen in Verbindung gebracht , sodass eine Mäßigung oder Eliminierung der Einnahme die Anfälle minimieren kann.
Schließlich sei gut zu dir selbst. Nehmen Sie sich die Zeit, um Stress abzubauen und das Leben zu genießen, sei es mit Freunden oder der Familie, einem Film oder einem Spaziergang an der frischen Luft.
Erwarte das Unerwartete
Selbst wenn Sie denken, dass Sie alle möglichen Auslöser vermieden haben, können Kopfschmerzen und Migräneattacken immer noch auf mysteriöse Weise auftreten, da es sich um komplexe, unvorhersehbare Störungen handelt. Wenn Sie rutschen und Kopfschmerzen oder Migräne auslösen (Sie haben nicht genug Schlaf bekommen oder sich selbst überanstrengt), seien Sie nicht hart mit sich selbst - es passiert, Sie sind ein Mensch.
Ein Wort von
Während die Diagnose einer Kopfschmerzerkrankung oder Migräne überwältigend sein kann, gibt es wirksame Behandlungen, und die Kopfschmerz- und Migräneforschung entwickelt sich ständig weiter. Bleiben Sie praktisch in Ihrer Kopfschmerz-Gesundheit. Wie immer, wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, mit Kopfschmerzen oder Migräne kämpfen, wenden Sie sich an einen Arzt.
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