Was könnte Ihre Kopfschmerzen verursachen?
Es gibt viele Auslöser für Kopfschmerzen - einige sind leichter zu vermeiden als andere. Wenn Sie sie nicht vermeiden oder minimieren können, ist die Bewältigung die nächstbeste Option. Hier ist ein Blick auf 10 häufige Kopfschmerzen Auslöser in keiner bestimmten Reihenfolge.
Ferien-Kopfschmerzen
Sicher, der Stress, Familie, Hosting und all die leckeren Speisen und Getränke zu sehen, die mit Feiertagen zusammenhängen, kann Kopfschmerzen auslösen.
Aber es gibt auch etwas, was man die "Enttäuschungshypothese" nennt, die während der Ferien oder in Perioden der Entspannung auftritt - dies bedeutet, dass Kopfschmerzen, insbesondere Migräne, wahrscheinlicher auftreten, wenn der Stress abnimmt. Der Mechanismus, warum dies so ist, ist unklar, könnte aber auf eine Abnahme des Stresshormons Cortisol zurückzuführen sein.
Fasten Kopfschmerzen
Ein Fastenkopfschmerz verursacht einen generalisierten leichten bis mäßigen Schmerz an der Vorderseite des Kopfes. Es löst sich innerhalb von 72 Stunden nach dem Essen wieder auf. Menschen, die an Kopfschmerzen leiden, entwickeln während des Fastens eher Kopfschmerzen als Personen, die typischerweise keine Kopfschmerzen haben.
Umweltveränderungen, die Kopfschmerzen auslösen
Helle Lichter, bestimmte Gerüche und Wetterwechsel - besonders Stürme - können für manche Menschen Kopfschmerzen auslösen.
Schlechte Schlafhygiene und Kopfschmerzen
Schlafprobleme - wie Schlafentzug, Schlafstörungen oder eine Veränderung in Ihrem Schlafmuster sind Auslöser für akute Migräne und Spannungskopfschmerzen .
Die Verbindung zwischen Stress und Kopfschmerzen
Stress kann eine neue Kopfschmerzstörung auslösen, eine bestehende Kopfschmerzerkrankung verschlimmern oder episodische in chronische Kopfschmerzen verwandeln. Der Mechanismus, durch den Stress Kopfschmerzen beeinflusst, ist immer noch ein Rätsel. Wahrscheinlich interagiert Stress mit verschiedenen Schmerzprozessen sowohl im zentralen Nervensystem als auch im peripheren Nervensystem.
Rauchen und Cluster-Kopfschmerzen
Rauchen kann der größte Auslöser bei Cluster-Kopfschmerzen sein . Eine Studie in Cephalalgie von 374 Patienten mit Cluster-Kopfschmerzen (CH) ergab, dass etwa 79% der episodischen CH-Patienten rauchten. Ein noch größerer Prozentsatz (88 Prozent) der chronischen CH-Patienten rauchte.
Menstruation und Migräne
Menstruationsbedingte Migräne sind im Vergleich zu Migräneattacken, die zu anderen Zeiten im Frauenzyklus auftreten, länger und schwerer.
Chinesisches Essen Kopfschmerzen
Der Mechanismus, durch den Mononatriumglutamat (MSG) Kopfschmerzen verursacht, ist wahrscheinlich durch eine Kombination von erhöhtem Blutdruck und Erweiterung der Blutgefäße im Gehirn. MSG wird üblicherweise verwendet, um bestimmte ethnische Lebensmittel zuzubereiten und kann auch in Dosen oder verarbeiteten Lebensmitteln, insbesondere Suppen, Soßen, Brühen und Dressings gefunden werden.
Gemeinsame Nahrungsmittel als Kopfschmerzen Auslöser
Zu den Lebensmitteln, die besonders Migräne auslösen, zählen:
- Verarbeitetes Fleisch und Fisch
- Alter Käse
- Schokolade
- Koffein
Eine Reihe von Kopfschmerzen im Zusammenhang mit Alkohol
Während Alkohol ein häufiges Präzipitat von Migräne und Cluster-Kopfschmerzen ist, kann es auch seine eigenen Kopfschmerzen induzieren, bekannt als Alkohol-induzierte Kopfschmerzen. Ein klassischer alkoholinduzierter Kopfschmerz - von dem es zwei Arten gibt, einen Cocktailkopfschmerz und einen Katerkopfschmerz - ähnelt einem Spannungskopfschmerz insofern, als er häufig auf beiden Seiten des Kopfes lokalisiert ist, aber eine pulsierende Qualität wie das einer Migräne. "
Endeffekt
Verwalten von Kopfschmerzen Auslöser ist harte Arbeit. Denken Sie daran, Sie können nicht alle Auslöser vermeiden - stattdessen ist es ein vernünftigeres Ziel, mit ihnen fertig zu werden.
Quellen:
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