Es gibt so viele mögliche Gründe, warum ein Mann erektile Dysfunktion (ED) entwickeln könnte, es ist fast unmöglich, die besten Behandlungsmethoden zu verallgemeinern. Was für einen Mann funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für einen anderen, nur weil sie aus verschiedenen Gründen Probleme haben. Dennoch könnte es ermutigend sein zu hören, dass es eine Vielzahl von Optionen gibt, die in Betracht gezogen werden können, von der psychologischen Beratung über Veränderungen des Lebensstils, Medikamente bis hin zu Behandlungen und Geräten.
Es ist wichtig, auch daran zu denken, dass, wenn ED eine Komplikation einer zugrunde liegenden chronischen Erkrankung wie Bluthochdruck oder Diabetes ist, der effektivste Behandlungsansatz wahrscheinlich die Konzentration auf das Gesundheitsproblem selbst beinhaltet.
Änderungen des Lebensstils
Eine Vielzahl von persönlichen Gewohnheiten und Lebensstil Entscheidungen wurden mit ED verbunden. In gewisser Weise ist dies eine gute Sache, da Gewohnheiten gebrochen und Entscheidungen neu überdacht werden können. Darüber hinaus sind viele der Lebensstilfaktoren, die zu sexuellen Problemen beitragen, diejenigen, die die allgemeine Gesundheit und das körperliche und geistige Wohlbefinden beeinflussen. Die Behandlung dieser Faktoren kann daher Vorteile haben, die über die Verbesserung der erektilen Dysfunktion hinausgehen.
Hier sind einige Änderungen des Lebensstils, die einen wesentlichen Einfluss auf die erektile Dysfunktion haben können:
Aufhören zu rauchen
Rauchen beeinflusst den Kreislauf auf eine Weise, die den Blutfluss zum Penis hemmen und die Fähigkeit beeinträchtigen kann, eine Erektion zu erreichen oder aufrecht zu erhalten.
Wenn du in der Vergangenheit versucht hast aufzuhören und es nicht geschafft hast, dann wird wahrscheinlich auch die Erkältung nicht funktionieren. Aber es gibt viele Medikamente und Hilfsmittel, die Sie ausprobieren können .
Überdenken Sie Alkohol
Trinke weniger oder hör auf zu trinken, wenn du weißt, dass du zu viel für deine Gesundheit trinkst.
Wenn Sie mit Alkoholabhängigkeit zu tun haben, kann ein 12-Schritte-Programm wie die Anonymen Alkoholiker Ihnen helfen, es zu verwalten.
Holen Sie sich mehr Bewegung
Regelmäßige körperliche Aktivität verbessert die Blutzirkulation und verringert das Risiko von Herzerkrankungen, Diabetes und Fettleibigkeit, die alle die sexuelle Funktion beeinflussen können.
Untersuchungen zeigen, dass Männer, die sich in der Lebensmitte mehr bewegen, ein um 70 Prozent geringeres Risiko für erektile Dysfunktion haben als Männer mit sitzender Tätigkeit.
Shed Extra Gewicht
Überschüssiges Körperfett kann eine Rolle bei erektiler Dysfunktion spielen, indem es Entzündungen fördert und Testosteron in Östrogen umwandelt. Einer Studie zufolge hat ein Drittel der übergewichtigen Männer mit erektiler Dysfunktion ihre sexuelle Funktion nach der Teilnahme an einem zweijährigen Gewichtsverlustprogramm wiedererlangt.
Kümmere dich um deine Zähne
Zahnfleischerkrankungen können Entzündungen auslösen, die zu erektiler Dysfunktion führen können. Forschung hat festgestellt, dass die Behandlung der Parodontitis ED heilen kann. In einer Studie aus dem Jahr 2017 hatten Männer mit Zahnfleischerkrankungen, die eine Behandlung erhielten, nach drei Monaten die erektile Funktion signifikant verbessert.
Für Radfahrer: Schalter Sitze
Wenn Sie viel Fahrrad fahren und einen sehr schmalen Sattel an Ihrem Fahrrad haben, sollten Sie einen "Nicht-Nasensitz" wählen, der hinten breiter ist als ein herkömmlicher Sattel, so dass mehr Gewicht auf die Sitzknochen verteilt werden kann.
Stellen Sie sicher, dass der Sitz waagerecht oder leicht nach unten geneigt ist, und zwar in einer Höhe, bei der das Knie am unteren Ende des Pedalzyklus nur leicht gebeugt ist. Auch das Anheben des Lenkers am Fahrrad, damit Sie aufrecht sitzen, kann helfen.
Gepolsterte Radhosen sind eine gute Idee, aber ein stark gepolsterter Sitz ist nicht: Sie sinken tatsächlich tiefer in den Sattel und fühlen mehr Druck und Taubheit. Wenn Sie während einer langen Fahrradtour Schmerzen oder Taubheitsgefühle in der Leistengegend verspüren, machen Sie eine Pause, stehen Sie auf den Pedalen, strecken Sie sich und "stellen Sie sich ein", bis das normale Gefühl zurückkehrt.
Rezepte
Die orale Medikamente für erektile Dysfunktion , die Arbeit folgen durch die Verstärkung der Wirkung von Stickstoffmonoxid, eine natürlich vorkommende Substanz, die Blutgefäße entspannt, um Blut in den Penis fließen lassen.
Mit diesem Effekt ist es möglich, eine Erektion als Reaktion auf sexuelle Stimulation zu bekommen und sie aufrecht zu erhalten.
- Viagra (Sildenafil) ist eines der bekanntesten ED-Medikamente; Es wirkt innerhalb einer Stunde und dauert in der Regel drei bis vier Stunden.
- Cialis (Tadalafil) muss 30 Minuten vor der sexuellen Aktivität eingenommen werden.
- Levitra oder Staxyn (Vardenafil) müssen 10 Minuten bis eine Stunde vor dem Geschlechtsverkehr eingenommen werden und können bis zu 12 Stunden lang wirksam sein.
- Stendra (Avanafil) kann 15 Minuten vor der sexuellen Aktivität eingenommen werden.
Diese Medikamente haben einige ernsthafte Nebenwirkungen, sprechen Sie also mit Ihrem Arzt über diese Option und stellen Sie sicher, dass er Ihre gesamte Krankengeschichte und alle anderen Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, kennt.
Beachten Sie, dass Medikamente wie Viagra bei einigen Männern nur in Kombination mit anderen Therapien wirken können. Es gibt nicht viel Forschung über Kombinationsbehandlung für ED, aber es lohnt sich, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen.
Wenn Sie eine dieser oralen Medikamente nicht einnehmen können, kann Ihr Arzt Caverject (Alprostadil zur Injektion) versuchen, ein Hormon, das Sie mit einer feinen Nadel in Ihren Penis injizieren, oder Muse (Alprostadil Urogenital), ein kleines Zäpfchen, das Sie in die Spitze des Penis einführen. Beides führt innerhalb von fünf bis 15 Minuten ohne sexuelle Stimulation zu einer Erektion.
Hormonbehandlungen
Forschung zeigt, dass Männer in der Mitte des Lebens, die ED mit geringer Libido begleitet haben, Testosteronmangel haben können. Testosteron-Produkte sollten nur unter ärztlicher Anleitung verwendet werden, da es wichtig ist, den Testosteronspiegel zu überwachen. Wenn sie zu hoch sind, sinkt die körpereigene Produktion von Testosteron.
Hormonelle Probleme sind selten die Ursache von ED, obwohl eine Hormonersatztherapie zur Erhöhung der Testosteronspiegel einigen Männern helfen kann. Bevor Sie Testosteron nehmen, wird Ihr Arzt Sie testen lassen, um sicherzustellen, dass Sie tatsächlich einen Testosteronmangel haben.
Beratung
Wenn Sie mit erektiler Dysfunktion aufgrund eines psychologischen Problems zu tun haben - Sie und Ihr Partner haben Probleme in Ihrer Beziehung, sagen Sie, oder Sie wurden mit einer Krankheit wie Depression diagnostiziert - Beratung kann helfen. Beratung kann auch nützlich sein, zusätzlich zur Behandlung für eine Erkrankung, die mit ED verbunden ist.
In Sitzungen mit einem ausgebildeten Therapeuten zum Beispiel können Sie Techniken erlernen, um Angst und Stress, die Sie mit Sex in Verbindung bringen können, zu verringern. Paare, die mit Ihrer geliebten Person beraten, um Ihre Beziehungsprobleme zu lösen, können auch ein Schlüssel sein, Ihr sexuelles Leben zu beleben.
Pumpen und Implantate
Ein mechanisches Gerät kann einen Versuch wert sein, wenn Medikamente und andere Eingriffe nicht funktionieren.
Eine Option ist eine Vakuumpumpe, ein Kunststoffschlauch, der über den Penis gelegt wird. Wenn Luft aus dem Schlauch abgesaugt wird, entsteht ein Druck, der dazu führt, dass Blut in den Penis gedrückt wird. Ein Ring kann dann vorübergehend an der Basis des Penis platziert werden, um zu verhindern, dass das Blut zu schnell abläuft.
Ein Penisimplantat ist eine weitere Option. Es gibt zwei Arten: Einer von ihnen, genannt ein halbstarres Penisimplantat, hält den Penis die ganze Zeit aufrecht, obwohl er nach unten gebogen werden kann, wenn Sie keinen Sex haben. Der andere Typ, ein hydraulisches Penisimplantat, umfasst eine Pumpe, die in den Hodensack implantiert ist und gequetscht werden kann, um den Penis aufzurichten.
Natürliche Heilmittel
Es gibt viele Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, die behaupten, die sexuelle Funktion im Allgemeinen zu verbessern und insbesondere ED zu behandeln. Es gibt jedoch wenig Forschung, um zu beweisen, dass einige von ihnen tatsächlich funktionieren. Optionen wie roter koreanischer Ginseng , L-Arginin, L-Carnitin, Zink und Niacin haben alle mögliche Nebenwirkungen, wenn sie in hohen Dosen genommen werden.
Wenn Forschung gezeigt hat, ein Nährstoff wie Zink oder Niacin zur Verbesserung der sexuellen Funktion, ist es in der Regel bei Menschen, die defizitär sind. Also, bevor Sie auf Over-the-Counter Nahrungsergänzungsmittel für ED auffüllen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann Sie auf Mängel untersuchen und Sie auf den effektivsten und sichersten Weg zur Behandlung Ihrer erektilen Dysfunktion lenken.
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