Nachrichten von arzneimittelresistenter Tuberkulose in Flugzeugen und Vogelgrippe in Asien haben viele Reisende dazu gebracht, Paranoia zu erleiden, während sie weit entfernte Ziele besuchen. Egal, ob Sie geschäftlich oder privat unterwegs sind, die meisten Menschen wollen oder müssen nicht bis zum äußersten gehen, um Reisen komplett zu eliminieren. Aber abgesehen davon, dass Sie sich in Purell niederlassen und eine Gesichtsmaske tragen, wo auch immer Sie hingehen, gibt es einige kluge Entscheidungen, die Sie treffen können, um Ihre Chancen auf Exposition gegenüber schädlichen Mikroben zu begrenzen.
Verwenden Sie abgefülltes Wasser
Wasser kann mit infektiösen Mikroben kontaminiert sein, die Cholera und andere gastrointestinale und Durchfallerkrankungen verursachen . Es ist nicht nur wichtig, sauberes Wasser zu trinken, sondern auch zum Zähneputzen und zum Waschen von Obst und Gemüse vor dem Essen. Andere Optionen sind Kochen, chemische Desinfektion und Filter (siehe CDC-Website für, wie diese Techniken am besten zu verwenden sind).
Kennen Sie die mit Ihrem Reiseziel verbundenen Risiken
Je nachdem, wohin Sie gehen, variiert das Risiko, bestimmte Infektionen zu bekommen. Zum Beispiel, du bist nicht allzu wahrscheinlich, African Sleeping Sickness zu bekommen, wenn Sie nach Kanada wollen. Um herauszufinden, welche Infektionskrankheitsrisiken mit Ihrem Reiseziel verbunden sind, verfügt das CDC über eine Website mit Gesundheitsinformationen für Reisende mit einer Vielzahl von Krankheiten. Ihr medizinischer Anbieter kann Ihnen dabei helfen.
Sehen Sie Ihren Arzt, bevor Sie reisen
Die CDC empfiehlt, einen Termin mit Ihrem Arzt 4 bis 6 Wochen vor Ihrer Reise zu vereinbaren.
Ihr Arzt wird Sie mit Impfungen und Medikamenten versorgen, die für Ihr Reiseziel empfohlen werden. Denken Sie daran, dass jedes Ziel unterschiedlich empfohlene Impfungen hat und einige nicht.
Waschen Sie Ihre Hände häufig
Auch für Nicht-Reisende ist häufiges Händewaschen wahrscheinlich einer der effektivsten Wege, um einer Infektion vorzubeugen.
Wenn Ihr Reiseziel kein sauberes, fließendes Wasser hat, das sich zum Händewaschen eignet, verwenden Sie ein alkoholhaltiges Handgel oder wischen Sie es ab.
Bringen Sie Insektenschutzmittel mit
Viele Infektionskrankheiten, die in Entwicklungsländern endemisch sind, werden von Insekten verbreitet. Zu diesen Krankheiten gehören Malaria, Dengue, West-Nil-Virus und Gelbfieber, um nur einige zu nennen. Bei der Auswahl eines Insektenabwehrmittels wählen Sie eines, das DEET (N, N-Diethyl-m-toluamid) als Wirkstoff verwendet. DEET ist bekannt dafür, dass es sicher und wirksam ist, und es ist derzeit das einzige Repellent, das effektiv vor den Mücken schützt, die Malaria verursachen. In der gleichen Richtung sollten Sie lange Ärmel und Hosen für den Tag tragen und insektizidbehandelte Moskitonetze für die Nacht.
Seien Sie auf dem Laufenden über aktuelle Ereignisse
Nach den Nachrichten können Sie eine Menge Kopfschmerzen sparen, wenn es darum geht, Reise-Infektionen zu vermeiden. Zum Beispiel, wenn es Neuigkeiten über einen Ausbruch von Rinderwahnsinn in Großbritannien gibt, dann iss dort kein Rindfleisch.
Überprüfen Sie Ihre Versicherungspolice
Finden Sie heraus, ob Ihre Versicherungspolice Sie im Ausland abdeckt oder nicht. Natürlich kann dieser Tipp je nach Ihrem Reiseziel gelten oder auch nicht, aber wenn Sie sich in einem modernen Gesundheitszentrum befinden, sollten Sie vielleicht einen kurzfristigen Versicherungsplan in Erwägung ziehen, der speziell die Reisekosten abdeckt.
Schließlich, vergessen Sie nicht Ihre Sonnencreme und wenn Sie beabsichtigen, das Single-Leben zu genießen, halten Sie immer ein Kondom oder zwei in Ihrer Brieftasche.
> Quellen:
Fragen und Antworten zur Gesundheit von Fahrenden. CDC. 30. Juli 2008