Vorteile und Anweisungen
Ein Neti-Topf ist ein Keramikbehälter, der als Hilfsmittel für die Nasenspülung verwendet wird. Eine Art von Selbstbehandlungspraxis, die typischerweise zur Behandlung von Allergien , postnasalem Tropf , Nasennebenhöhleninfektionen und Erkältungen verwendet wird , beinhaltet die Verwendung einer Salzwasserspülung, um die Nasengänge zu reinigen. Bei der Nasenspülung dient der Neti-Topf als Gefäß für die Salzwasserspülung.
Ähnlich einer Teekanne oder einer "Geisterlampe" wird der Neti-Topf seit langem im Ayurveda (der traditionellen Medizin Indiens und Südostasiens) verwendet. In den letzten Jahren hat die Verwendung von Netipots auch in westlichen Ländern an Popularität gewonnen.
Wie man einen Neti Topf benutzt
Heutzutage sind Nasenspülsets im Handel erhältlich. Sie können jedoch auch Ihre eigene Salzwasserspülung machen. Wenn Sie keinen Neti-Pot haben, können Sie die Nasenspülung mit einer Nasenkugel-Spritze durchführen.
Das Folgende ist ein Rezept für die Nasenspülung mit einem Neti Topf oder Nasenkugel Spritze.
Zutaten:
- 1/2 Teelöffel nicht iodiertes Salz (zB koscher, Konserven, Beize oder Meersalz)
- 8 Unzen destilliertes oder steriles Wasser bei Raumtemperatur
- 1/2 Teelöffel Backpulver
Anleitung:
1. Mischen Sie die Zutaten in einem sauberen Behälter zusammen.
Stellen Sie sich über das Waschbecken. Wenn Sie einen Neti-Topf benutzen, neigen Sie den Kopf zur Seite und legen Sie den Auslauf in Ihr Nasenloch. Kippen Sie den Neti-Topf so, dass Wasser aus dem anderen Nasenloch abfließt.
Wenn Sie eine Kolbenspritze verwenden, neigen Sie den Kopf nach unten und legen Sie die Spritze in ein Nasenloch. Gib es sanft, damit das Wasser aus dem anderen Nasenloch herauskommt.
Setzen Sie diesen Vorgang fort, bis Sie etwa die Hälfte der Salzwasserspülung verwendet haben.
3. Wiederholen Sie dies für das andere Nasenloch.
4. Gurgeln mit Wasser.
Vorteile des Neti Pot
Bis heute haben nur wenige Studien die potenziellen gesundheitlichen Vorteile der Verwendung eines Neti Pot untersucht.
Eine Reihe von Studien deuten jedoch darauf hin, dass die nasale Bewässerung im Allgemeinen bei bestimmten gesundheitlichen Bedingungen helfen kann.
In einem 2003 im kanadischen Familienarzt veröffentlichten Bericht stellen Wissenschaftler beispielsweise fest, dass die Nasenspülung eine "einfache, kostengünstige Behandlung ist, die die Symptome einer Vielzahl von Nebenhöhlen- und Nasenbeschwerden lindert, die Verwendung medizinischer Ressourcen reduziert und zur Minimierung von Antibiotika beiträgt Widerstand."
Hier sind weitere wichtige Erkenntnisse aus der verfügbaren Forschung zur Nasenspülung:
1) Rhinosinusitis
Für einen 2007 in der Cochrane Database of Systematic Reviews veröffentlichten Bericht analysierten die Wissenschaftler acht klinische Studien zur Verwendung von Nasenspülungen bei der Behandlung von Rhinosinusitis (eine Entzündung der Nasennebenhöhlen, die typischerweise zu Stauung, postnasalem Tropfen und anderen Symptomen führt). Die Ergebnisse zeigten, dass die Nasenspülung zur Verbesserung der Rhinosinusitis-Symptome beigetragen hat. Die Autoren der Studie fanden auch heraus, dass geringfügige Nebenwirkungen häufig mit der Verwendung von Nasenspülungen in Verbindung gebracht wurden, aber beachten Sie, dass der Nutzen für die Mehrheit der Patienten diese Nachteile "aufzuwiegen schien".
2) Infektionen der oberen Atemwege
In einem anderen Bericht, der in der Cochrane Database of Systematic Reviews veröffentlicht wurde , untersuchten die Forscher drei klinische Studien über die Verwendung von Nasenspülungen zur Behandlung akuter Infektionen der oberen Atemwege (wie Erkältungen).
Im Jahr 2010 veröffentlicht, fand der Bericht "begrenzte Beweise" für die Vorteile der Nasenspülung. Die Autoren des Berichts kamen zu dem Schluss, dass mehr Forschung erforderlich ist, bevor die Nasenspülung bei der Behandlung akuter Infektionen der oberen Atemwege empfohlen werden kann.
Neti Pot Vorbehalte
Es gibt Bedenken, dass die Verwendung eines Neti Pot die Ausbreitung von Bakterien und anderen potentiell schädlichen Organismen auslösen kann. In einem 2010 veröffentlichten Bericht in der Zeitschrift The Laryngoscope zum Beispiel fanden Wissenschaftler heraus, dass Nasenspülvorrichtungen üblicherweise mit Staphylococcus aureus (der häufigsten Ursache von Staphylokokken-Infektionen) kontaminiert sind.
Und 2011 starb eine 51-jährige Louisiana-Frau, nachdem sie Leitungswasser in einem Neti-Topf verwendet hatte und sich mit Naegleria fowleri (gemeinhin als "hirnfressende Amöbe" bezeichnet) infiziert hatte.
Angesichts des Infektionsrisikos sollten Menschen mit akuten Sinus-Infektionen die Verwendung von Neti-Töpfen (oder einer anderen Art von Nasenspülvorrichtung) vermeiden. Darüber hinaus sollten alle Personen darauf achten, bei der Nasenspülung nur destilliertes oder steriles Wasser zu verwenden.
In einigen Fällen kann die Verwendung eines Neti Pot zu Würgen oder Ohrenschmerzen führen. Wenn eines dieser Probleme auftritt, ist es wahrscheinlich, dass Sie die Technik zu stark ausführen.
Die Verwendung eines Netipots kann auch dazu führen, dass Flüssigkeit in den Rachen fließt, was zu Husten führen kann.
Wo man es kauft
Neti Töpfe sind in vielen Naturkostläden und einigen Drogerien erhältlich. Sie sind auch weitgehend für den Online-Kauf verfügbar.
Einen Neti Pot für Gesundheit verwenden
Wenn Sie die Verwendung eines Neti Pot für ein chronisches Gesundheitsproblem in Betracht ziehen, konsultieren Sie Ihren Arzt vor Beginn der Behandlung. Ihr Arzt kann Ihnen vielleicht helfen, festzustellen, ob ein Neti-Pot Ihren Zustand sicher und wirksam behandeln kann. Selbstbehandlung und Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege können schwerwiegende Folgen haben.
> Quellen:
Harvey R, Hannan SA, Badia L, Scadding G. "Nasale Saline Irrigations für die Symptome der chronischen Rhinosinusitis." Cochrane Database Syst Rev. 2007, 18. Juli; (3): CD006394.
> Kassel JC, König D., Spurling GK. "Salzige Nasenspülung für akute Infektionen der oberen Atemwege." Cochrane Database Syst Rev. 2010, 17. März; (3): CD006821.
> Keen M, Vorarbeiter A, Wormald PJ. "Die klinische Bedeutung der nasalen Bewässerungsflasche Kontamination." Laryngoskop. 2010 Okt; 120 (10): 2110-4.
> Papsin B, McTavish A. "Salzige Nasenspülung: Ihre Rolle als Zusatzbehandlung." Kann Fam Arzt. 2003 Feb; 49: 168-73.