Einfache Schritte, um Schlafapnoe schön zu erwecken und zu behandeln
Wenn Sie eine CPAP- Maschine (Continuous Positive Airway Pressure) zur Behandlung Ihrer Schlafapnoe verwenden , sind Sie zweifellos mit den Vor- und Nachteilen Ihrer CPAP-Maske vertraut. Abhängig von Ihrem Maskenstil können Sie bemerken, dass es am Morgen hässliche rote Flecken und Falten im Gesicht hinterlässt. Wie können Sie Flecken im Gesicht mit CPAP vermeiden? Entdecken Sie Möglichkeiten, den richtigen Maskenstil auszuwählen, die Anpassung zu optimieren und einfache Korrekturen wie die Verwendung von Maskenlinern als Polsterung zu entdecken, die Ihnen dabei helfen können.
Beginnen Sie mit der Auswahl des richtigen CPAP-Maskenstils und optimieren Sie die Anpassung
Die wichtigste erste Wahl beim Start der CPAP-Therapie ist die Auswahl Ihrer CPAP-Maske. Im Allgemeinen wird es eine von drei Arten sein: Nasenkissen, Nasenmaske (passend über der Nase) oder Vollgesichtsmaske (bedeckt sowohl Nase und Mund). Der Grad des Kontakts zwischen Ihrem Gesicht und der Maske bestimmt, wie wahrscheinlich es ist, Spuren oder Linien zu hinterlassen. Je kleiner die Oberfläche ist, die in Ihre Haut drückt, desto unwahrscheinlicher werden Sie mit morgendlichen Falten oder Einkerbungen von der Maske zurückbleiben.
Sobald Sie die kleinste Maske ausgewählt haben, die für Sie geeignet ist, sollten Sie sicherstellen, dass sie richtig dimensioniert ist. Dies reduziert das Leck. Mit weniger Leckage müssen Sie es nicht so stark straffen. Je dichter die Maske, desto mehr Eindrücke können Sie auf Ihrem Gesicht hinterlassen. Halten Sie es daher so locker wie möglich, während Sie das Leck immer noch kontrollieren.
Höhere Drücke können eine engere Maske erfordern, und die Verwendung der Bilevel-Therapie kann bei der Ausatmung eine gewisse Erleichterung bringen (wenn die Menge an Luft in dem System natürlich zunimmt).
Padding und Liner verwenden, um Druck von der CPAP-Maske zu entlasten
Viele Masken haben Polster oder Abdeckungen für die Gurte. Diese sollten verwendet werden, wenn Sie morgens Spuren auf Ihrem Gesicht bemerken.
Wenn Sie ein wenig mehr Polsterung zwischen der Maske und Ihrem Gesicht benötigen, haben Sie möglicherweise ein paar zusätzliche Optionen.
REMZzz-Liner sind ein weiches Gewebefutter , das allergische Reaktionen auf den Kunststoff reduzieren und möglicherweise Flecken minimieren kann. Silent Night Liner sind eine weitere Option. PAD A CHEEK fertigt eine breite Palette an Linern, Gurtpolstern und Anti-Leak-Maskenstabilisatoren und zusätzlichen Gurten. Diese Produkte werden häufig verwendet. Einige können täglich wegwerfbar sein, während andere haltbar und sogar waschbar sind. Wenn Sie Online-Händler erkunden, werden Sie feststellen, dass es viele Produkte gibt, die genau auf den Stil und die Größe Ihrer Maske abgestimmt werden können.
Wenn das Problem an der Nasenbrücke auftritt, sollten Sie die Verwendung von Gecko Nasenpads oder LiquiCel Nasenpolstern in Erwägung ziehen . Jede dieser Optionen funktioniert am besten mit Nasen- oder Vollgesichtsmasken und funktioniert nicht mit Nasenpolstern.
Barrier Cremes oder Lotionen, wie RoEzIt, können auch Spuren, die auf allergische Reaktionen oder Hautausschläge zurückzuführen sind, reduzieren. Es kann notwendig sein, zu einem anderen Maskentyp zu wechseln, wenn das Problem weiterhin besteht.
Was zu tun ist, wenn Sie noch Markierungen oder Linien bemerken
Was können Sie noch tun, wenn Sie immer noch Probleme mit Markierungen oder Linien in Ihrer CPAP-Maske haben? Es kann hilfreich sein, zu versuchen, auf dem Rücken zu schlafen.
Dies wird den Druck des Kissens in die Maske reduzieren, wie es passieren kann, wenn Sie auf Ihren Seiten oder Bauch schlafen. Darüber hinaus kann ein CPAP-Kissen verwendet werden, mit einem speziellen Ausschnitt, der die Verschiebung der Maske reduziert.
Vertragen keine hartnäckige Rötung oder die Bildung einer Wunde (oder eines Geschwürs) aufgrund des Drucks von einer schlecht sitzenden Maske. Dies kann zu einem längerfristigen Problem werden, wenn es nicht frühzeitig angegangen wird. Vielleicht möchten Sie mit Ihrem Schlafspezialisten oder Ausrüstungsanbieter über eine andere Art von Maske sprechen, die Ihnen besser passt. Es gibt immer neue auf den Markt kommen, die eine bessere Option sein könnten.
Schließlich, wenn alles andere fehlschlägt, gönnen Sie sich etwas Zeit am Morgen. Innerhalb der ersten 1 bis 2 Stunden des Tages sollten die Markierungen verschwinden. Wenn dies nicht der Fall ist, sollten Sie dringend mit Ihrem Schlafspezialisten über andere CPAP-Maskenoptionen sprechen, die möglicherweise besser für Sie geeignet sind.
Ein Wort von
Eine passende Maske zu finden, ist der wichtigste Einstieg in die CPAP-Therapie. Es kann den Unterschied zwischen der Einhaltung der Behandlung oder dem schnellen Verlust des Interesses ausmachen. Greifen Sie auf die Hilfe zu, die Sie benötigen, entweder von Ihrem Schlafarzt oder Ihrem medizinischen Gerätehersteller. Die für eine Maskenanpassung benötigte Zeit zahlt sich schnell aus. Sobald Sie eine Maske gefunden haben, die Sie mögen, verwenden Sie sie weiterhin. Der verbesserte Komfort wird zu einer erhöhten Nutzung und Vorteilen der CPAP-Therapie führen.