Feuchtigkeit ist dein Freund, aber Wasser darf nicht sein
Die richtige Pflege der Haut mit Ekzemen ist eine heikle Angelegenheit. Die Verwendung der falschen Seife oder Feuchtigkeitscreme kann am Ende zu Schüben oder schmerzhaften Juckreiz führen. Um dieses Risiko zu reduzieren, müssen Sie ein Produkt und eine Reinigungsroutine finden, die sowohl eine angemessene Befeuchtung als auch die Vermeidung von Inhaltsstoffen gewährleisten, die die Haut entzünden oder schädigen können.
Wie Waschen kann Ekzeme verschlimmern
Menschen mit Ekzemen haben etwas, was man als "undichte Haut" bezeichnen könnte, was bedeutet, dass die Barrierefunktion der Haut nicht so funktioniert, wie sie sollte.
Typischerweise können zwei Dinge passieren, wenn ekzematöse Haut nicht richtig gewaschen wird:
- Alles, was auf die Haut gelangt, dringt in die tieferen Schichten ein und löst unbeabsichtigt eine Immunantwort aus . Dies verschlechtert nur den Zustand.
- Die Haut verliert sowohl Wasser als auch die natürlichen Öle, die sie normalerweise befeuchten, was zu größeren Rissen und Abblättern führt.
Unsachgemäßes Waschen kann die Haut in einem schlechteren Zustand als zuvor hinterlassen und sie noch empfindlicher für alles machen, was damit in Kontakt kommt.
Ist Wasser gut oder schlecht für ein Ekzem?
Sie würden denken, dass der einfache Akt, Wasser auf die Haut zu legen, eine gute Sache wäre, aber das Gegenteil ist der Fall. Wasser verdunstet nach dem Kontakt mit der Haut und nimmt viele natürliche Öle (bekannt als natürliche feuchtigkeitsspendende Faktor oder NMF) , die es schützen sollen. Je mehr Sie Ihre Haut mit Wasser einweichen, desto trockener und beschädigter wird es.
Natürlich können Sie Wasser oder Duschen nicht vermeiden.
Am Ende ist das Hauptproblem, nicht hydrophob zu werden, sondern eine gute Hautpflege zu praktizieren, wann immer Sie waschen.
Es gibt fünf Grundprinzipien der "wasserklugen" Reinigung:
- Halten Sie die Wassertemperatur lauwarm, da heißes Wasser mehr Öl wegnimmt
- Halten Sie Ihre Duschen kurz und vermeiden Sie jedes Einweichen der Haut
- Verwenden antibakterieller Gele zum Händewaschen, da die Alkoholbasis nicht an NMF bindet
- Klopfen Sie die Haut mit einem Handtuch trocken, anstatt es kräftig zu reiben
- Verwenden Sie eine gute Feuchtigkeitscreme sofort nach dem Waschen
Den richtigen Reiniger und die Feuchtigkeitscreme wählen
Die Wirkung von Seife auf die Haut ist nicht gut für Menschen mit Ekzemen. Die meisten Seifen, besonders Seifen , streichen die Haut von Feuchtigkeit und trocknen sie aus. Im Gegensatz dazu enthalten flüssige Reinigungsmittel Emollients, die verlorene Feuchtigkeit ersetzen, eher füttern als strippen die Haut.
Bei der Wahl einer Feuchtigkeitscreme ist es wichtig, dass sie keine Parfüms, Duftstoffe oder ätherische Öle enthält, die empfindliche oder entzündete Haut reizen können. Es sollte regelmäßig verwendet werden, idealerweise etwa dreimal am Tag (auch nach dem Duschen). Feuchtigkeitscremes (aus einer Tube oder einer Wanne) können auch wirksamer sein als Lotionen (die typischerweise von einer Pumpe abgegeben werden).
Alle Feuchtigkeitscremes haben ihre Vor- und Nachteile. Abhängig vom Zustand Ihrer Haut sollten Sie Folgendes beachten:
- Moisturizer für schuppiges Ekzem sind eine gute Wahl, wenn Sie viele Abplatzungen haben, aber keine Brüche in der Haut, wie sie stechen können, wenn es Wunden oder Öffnungen gibt.
- Erweichende Feuchtigkeitscremes sind eine gute Option, wenn Sie in der Mitte eines Aufflammens sind, da sie nicht reizend und in den meisten Drogerien und Apotheken verfügbar sind.
- Ceramide Moisturizer sind ausgezeichnete Optionen, da sie sowohl beruhigen und helfen, die Haut schneller während eines Aufflammens zu heilen. Auf der anderen Seite sind sie im Allgemeinen ziemlich teuer.
Quellen
- Halvarsson, K., und Loden, M. "Steigerung der Lebensqualität durch Verbesserung der Hautqualität bei Patienten mit atopischer Dermatitis." Internationales Journal der kosmetischen Wissenschaft . 2007; 2: 69-83.
- Eichenfeld, L .; Tom, W .; Chamlin, S .; et al. "Leitlinien der Pflege für atopische Dermatitis." Zeitschrift der American Academy of Dermatology. 2014; 70 (2): 338-351.