Eine Reihe von natürlichen Heilmittel können Ihnen helfen, gesundes Zahnfleisch zu erreichen, ein wichtiger Teil Ihres allgemeinen Wohlbefindens. Wenn Sie zu einer Mundhygiene-Routine, die auch Zähneputzen mindestens zweimal am Tag, Zahnseide oft und besuchen Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig für professionelle Reinigungen und Vorsorgeuntersuchungen gehört, können diese natürlichen Heilmittel helfen, Zahnfleischerkrankungen abzuwehren.
Warum werden natürliche Heilmittel manchmal für gesundes Zahnfleisch verwendet?
In Ihrem Mund bilden Bakterien ständig eine klebrige Substanz, die Plaque auf Ihren Zähnen genannt wird. Bürsten und Zahnseide können Ihnen helfen, Plaque loszuwerden, aber die Substanz kann auch verhärten und wiederum eine andere Substanz namens Zahnstein bilden.
In vielen Fällen kann der Aufbau von Plaque und Zahnstein zur Entwicklung von Gingivitis führen, einem Zustand, der durch eine Entzündung des Zahnfleisches gekennzeichnet ist. Unbehandelt kann die Gingivitis zur Parodontitis ("Entzündung um den Zahn") führen. Nicht nur bekannt, dass Zahnverlust verursacht wird, Parodontitis wurde in mehreren Studien mit Herzerkrankungen in Verbindung gebracht.
Obwohl kein natürliches Heilmittel gefunden wurde, um Zahnfleischerkrankungen zu behandeln oder zu verhindern, können bestimmte Mittel helfen, Plaqueaufbau zu bekämpfen und Ihr Zahnfleisch gesund zu halten.
5 natürliche Heilmittel für gesundes Zahnfleisch
Hier ist ein Blick auf fünf natürliche Heilmittel sagte, um gesundes Zahnfleisch zu fördern:
Neem
Ein anderes ayurvedisches Mittel, Neem, ist eine Pflanze, die antibakterielle Eigenschaften besitzt.
Eine Studie, die 2014 im Journal of Traditional and Complementary Medicine veröffentlicht wurde, enthält eine kleine Studie. Für diese Studie verwendeten 105 Kinder (im Alter von 12 bis 15 Jahren) Mundwässer mit Neem, Mango oder Chlorhexidin (ein Antiseptikum, das in vielen Mundspülungen zu finden ist) ) zweimal täglich für drei Wochen.
Die Ergebnisse zeigten, dass alle drei Mundwässer wirksam waren, um Plaque zu reduzieren und Gingivitis zu hemmen.
Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Neem .
Teebaumöl
Teebaumöl kann bei der Behandlung von Zahnfleischentzündung helfen, laut einem Bericht, veröffentlicht in Clinical Microbiology Reviews im Jahr 2006. Wenn Sie Teebaumöl für die Gesundheit des Zahnfleisches verwenden möchten, wählen Sie eine Zahnpasta, die dieses ätherische Öl als Zutat enthält. Die Einnahme von unverdünntem Teebaumöl (oder mit selbstgemachten Teebaumöl-Zahnheilmitteln) kann giftig sein.
Cranberry
Einige Forschungsergebnisse zeigen, dass Cranberry helfen kann, Zahnfleischerkrankungen zu verhindern, indem verhindert wird, dass Bakterien an den Zähnen kleben.
Eine vorläufige Studie, die 2013 im Journal of Parodontal Research veröffentlicht wurde, legt nahe, dass Verbindungen, die in Cranberry gefunden werden, dazu beitragen können, eine Parodontitis-bedingte Entzündung zu regulieren.
Vitamin C
Es gibt einige Hinweise darauf, dass Vitamin C beim Schutz der Zahnfleischgesundheit eine Rolle spielen könnte. In einer Studie, die 2000 im Journal of Parodontology veröffentlicht wurde, analysierten Forscher beispielsweise Daten von 12.419 Erwachsenen und fanden heraus, dass diejenigen, die am wenigsten Vitamin C konsumierten, das größte Risiko für Parodontitis hatten.
Um Hilfe bei der Auffüllung von Vitamin C zu erhalten, nehmen Sie Nahrungsmittel wie Grapefruit, Orangen, Kiwi, Mango, Papaya, Erdbeere, roter Pfeffer, Brokkoli, Rosenkohl und Melone in Ihre Ernährung auf.
Öl ziehen
Ein Mittel, das lange in Ayurveda verwendet wird , Öl ziehen bedeutet, einen Esslöffel Öl (wie Kokosöl oder Sesamöl) um den Mund für etwa 15 Minuten zu schwenken.
Die Forschung zu den Auswirkungen des Ölziehens auf die Gesundheit ist begrenzt, aber mehrere kleine Studien (einschließlich einer 2009 im Indian Journal of Dental Research veröffentlichten klinischen Studie) haben gezeigt, dass Ölziehen Plaqueaufbau reduzieren und einen gewissen Schutz gegen Gingivitis bieten kann.
Sollten Sie natürliche Heilmittel für gesundes Zahnfleisch verwenden?
Bevor Sie irgendein natürliches Heilmittel für gesundes Zahnfleisch verwenden, denken Sie daran, dass kein Mittel als Ersatz für eine Standard-Mundpflege verwendet werden sollte.
Zusammen mit dem Zähneputzen, dem Reinigen mit Zahnseide und dem professionellen Reinigen Ihrer Zähne können Sie Ihre Mundgesundheit erhalten, indem Sie eine kalziumreiche Ernährung und wenig zuckerhaltige Speisen und Getränke zu sich nehmen.
Mehrere Lebensstilpraktiken können auch helfen, Ihre Zahnfleischgesundheit zu verbessern. Zum Beispiel kann die Vermeidung von Rauchen das Risiko für Zahnfleischerkrankungen erheblich senken. Es gibt auch Hinweise darauf, dass Stressmanagement [link: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/tress_management.htm] helfen kann, Ihr Zahnfleisch gesund zu halten.
Wenn Sie Symptome wie Zahnfleischbluten, Schmerzen beim Kauen oder Empfindlichkeit in den Zähnen haben, ist es wichtig, Ihren Zahnarzt zu konsultieren, anstatt zu versuchen, Zahnfleischgesundheitsprobleme mit natürlichen Mitteln selbst zu behandeln.
Quellen:
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