7 Möglichkeiten, Hohlräume zu verhindern

Tipps, um den Zahnbohrer zu vermeiden

Möchten Sie den Zahnarzt besuchen und jedes Mal eine saubere Rechnung bekommen? Zu lernen, wie man Karies vorbeugt, wird viel dazu beitragen, dass Sie nicht zurückkommen müssen und eine Füllung bekommen. Die Karies, die zu Hohlräumen führt, tritt auf, wenn die Bakterien in Ihrem Mund eine klebrige Plaque auf Ihren Zähnen bilden. Wenn Sie essen oder trinken, verwenden Bakterien den Zucker in der Nahrung und eines der Nebenprodukte ist Säure. Die klebrige Plaque hält diese Säure gegen Ihre Zähne, wo sie Ihren Zahnschmelz angreift und zu Hohlräumen führt.

1 -

Putz dir die Zähne

Im Kampf gegen Karies ist es wichtig, dass Sie Ihre Zähne mindestens zweimal am Tag mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta richtig putzen, mit einer normalen Zahnbürste oder einer elektrischen Zahnbürste. Achten Sie darauf, alle Seiten der Zähne zu putzen: vorne, hinten und oben. Das Zähneputzen entfernt die Plaque, aber sie bildet sich nach ein paar Stunden wieder, so dass Sie mindestens zweimal am Tag bürsten müssen.

2 -

Floss oder sauber zwischen deinen Zähnen täglich

Speisereste werden beim Essen zwischen den Zähnen eingeklemmt. Wenn der Schmutz nicht entfernt wird, kann es zu Hohlräumen kommen. Zahnseide oder ein Interdentalreiniger jeden Tag ist der beste Weg, um Speisereste zwischen den Zähnen zu entfernen.

3 -

Gesund ernähren

Richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle für eine gute Zahngesundheit. Essen Snacks und die Begrenzung der zuckerhaltigen Getränke wird dazu beitragen, die Bildung von Plaque auf den Zähnen zu verhindern. Trink stattdessen Wasser. Machen Sie es sich nicht zur Gewohnheit, häufige zuckerhaltige Snacks, einschließlich Bonbons und andere Snacks, die Zucker enthalten.

4 -

Besuchen Sie Ihren Zahnarzt und Dentalhygieniker

Viele Hohlräume können nur von einem Zahnarzt oder einem Zahnröntgen entdeckt werden. Der Besuch bei Ihrem Zahnarzt für regelmäßige Untersuchungen und Reinigungen ist ein Schlüsselfaktor zur Vermeidung von Karies und zur Aufrechterhaltung einer guten Mundhygiene. Sie können auch mit Ihrem Zahnarzt besprechen, ob Sie zusätzliches Fluorid verwenden sollten, um Ihre Zähne zu stärken. Die Dentalhygienikerin kann Ihnen Tipps zum Zähneputzen und zur Zahnreinigung geben, damit Sie wissen, dass Sie es richtig machen

5 -

Sealants platziert haben

Zahnversiegelungen sind eine Schutzschicht, die auf die Beißflächen der Backenzähne aufgetragen wird. Die Versiegelung schützt den Zahn vor einer Kavität durch Abschirmung gegen Bakterien und Plaque. Dichtungsmassen sind bei Kindern häufiger wegen des neuen Wachstums von bleibenden Zähnen, aber Dichtstoffe können auch Erwachsene profitieren.

6 -

Verwende ein Mundspülmittel

Es gibt mehrere antimikrobielle Mundspülungen auf dem Markt, die nachweislich Plaque reduzieren, wie Listerine oder Crest Pro Health. Spülen mit einer dieser Mundspülungen nach dem Zähneputzen oder Essen kann bei der Vorbeugung von Hohlräumen helfen.

7 -

Kaugummi (zuckerfrei)

Ob Sie es glauben oder nicht, kann das Kauen bestimmter Zucker Zahnfleisch tatsächlich helfen, Hohlräume zu verhindern, indem Sie den Speichelfluss in Ihrem Mund erhöhen. Im Jahr 2007 verlieh die American Dental Association ihr Würdigungssiegel an Wrigleys Orbit, Eclipse und Extra Kaugummis, um Karies vorzubeugen. Suchen Sie nach dem Siegel der Akzeptanz auf anderen zuckerfreien Kaugummi, einschließlich Bazooka Sugar Free Bubble Gum. Jetzt haben Sie eine Entschuldigung dafür, Blasen zu blasen.

> Quelle:

> Hohlräume. American Dental Association. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/c/cavities.