Fangen wir mit der Quintessenz an: Eine Änderung Ihrer Ernährung wird Ihre Psoriasis-Arthritis nicht heilen. Laut der National Psoriasis Foundation sind Forscher zu dem Schluss gekommen, dass es wenig Hinweise darauf gibt, dass Ernährungsumstellungen für Ihre Psoriasiserkrankung einen großen Unterschied machen. Das heißt, es gibt einige anekdotische Beweise von Menschen mit Psoriasis-Arthritis, die behaupten, dass Ernährungsumstellungen ihren Zustand verbessert haben.
Wir wissen, dass die Ernährung zu den ersten Dingen gehört, auf die Menschen schauen, wenn sie mit irgendeiner Krankheit diagnostiziert werden. Es ist die grundlegendste Art zu kämpfen, was in deinem Körper vor sich geht, oder so scheint es. Erwartungsgemäß haben die Menschen das Gefühl, dass sie die Kontrolle wiedererlangen können, indem sie bestimmte Lebensmittel essen oder vermeiden.
Zwar gibt es keine Diät Heilung für Psoriasis-Arthritis, bestimmte Ansätze können mit besserer Gesamtgesundheit in Einklang stehen und kann Psoriasis-Arthritis etwas helfen. Lassen Sie uns überlegen, was die Experten herausgefunden und vorgeschlagen haben.
Gewichtsverlust Diät
Adipositas ist mit entzündungsfördernden Wirkungen (dh Entzündungen im Körper) assoziiert worden. Es gibt auch einen Zusammenhang zwischen Body-Mass-Index und der Schwere der Psoriasis. In einer Studie an über 75.000 Menschen mit Psoriasis wurde festgestellt, dass Adipositas ein Risikofaktor für die Entwicklung einer Psoriasis-Arthritis ist. Einige Studien sind zu dem Schluss gekommen, dass Adipositas die Behandlung von Patienten mit Psoriasis-Arthritis beeinflussen kann.
Andere Studien stellten diese Schlussfolgerung jedoch in Frage.
Während mehr Studien benötigt werden, ist bekannt genug, um sicher zu behaupten, dass Diäten zur Gewichtsreduktion als präventive oder adjunktive Behandlung von Psoriasis oder Psoriasis-Arthritis nützlich sein können. Gewichtsverlust, wenn mit verschreibungspflichtigen Medikamenten kombiniert, kann wirksame Zusatzbehandlungen für Psoriasis-Arthritis bei einigen Menschen sein.
Offensichtlich ist nicht jede Person, die Psoriasis-Arthritis hat, übergewichtig oder fettleibig. Aber für diejenigen, die Gewicht verlieren, können Interventionen helfen.
Entzündungshemmende Diät
Psoriasis-Arthritis ist eine entzündliche Arthritis . Es ist allgemein anerkannt, dass Menschen mit entzündlichen Zuständen von einer entzündungshemmenden Diät profitieren können. Um zu wiederholen, es gibt keine Diät Heilung für Psoriasis-Arthritis, aber bestimmte Lebensmittel gelten als entzündungsfördernd und sollten vermieden werden, während andere Lebensmittel Entzündungen reduzieren und sollte in Ihre Ernährung aufgenommen werden.
Beispiele für entzündungsfördernde Nahrungsmittel sind fettes rotes Fleisch, Milchprodukte, Nachtschattengemüse , fettreiche Nahrungsmittel, einfache raffinierte Kohlenhydrate und verarbeitete Nahrungsmittel. Beispiele für Lebensmittel, die zur Verringerung der Entzündung beitragen, gehören Fisch (Lachs, Hering, Sardinen und Kabeljau), Samen, Walnüsse und bunte Früchte und Gemüse. Dr. Weils Anti-Inflammatory Food Pyramid bietet mehr Details und tägliche Portionsvorschläge.
Glutenfreie Diät
Menschen mit Psoriasis haben im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung häufiger eine oder mehrere Autoimmunerkrankungen . Psoriasis-Patienten haben 2,2-mal häufiger Zöliakie als Patienten ohne Psoriasis. Studien haben gezeigt, dass Psoriasis und Zöliakie gemeinsame genetische und entzündliche Wege teilen.
Zöliakie ist eine Erkrankung des Dünndarms. Da bekannt ist, dass Menschen mit Zöliakie sich an eine glutenfreie Diät halten müssen, führt die deduktive Logik zu der Möglichkeit, dass eine glutenfreie Ernährung den Menschen mit Psoriasis oder Psoriasis-Arthritis nützen könnte. Bevor eine endgültige Schlussfolgerung gezogen werden kann, sind weitere Studien erforderlich.
Wenn Sie Symptome wie Zöliakie, Durchfall, Blähungen, Müdigkeit und Eisenmangelanämie haben, wird Ihr Arzt Sie wahrscheinlich auf Zöliakie (IgA EMA oder IGA tTG) testen. Positive Antikörperergebnisse sprechen für einen möglichen Nutzen einer glutenfreien Diät.
Um die Zöliakie zu bestätigen, ist jedoch eine Biopsie erforderlich. Es ist auch möglich, Gluten-Sensitivität ohne Gluten Enteropathie (Dünndarm-Krankheit) zu haben.
Paleo-Diät
Eine Suche auf Pubmed.gov zeigt null Artikel für "Paleo-Diät und Psoriasis" oder "Paleo-Diät und Psoriasis-Arthritis". Aber es gibt ein Zeugnis im Internet, das verkündet, dass die Paleo-Diät ihre psoriatische Arthritis heilte.
Nach Thepaleodiet.com, Lebensmittel, die Sie essen können, gehören Gras-Fleisch, Fisch / Meeresfrüchte, frisches Obst und Gemüse, Eier, Nüsse und Samen, bestimmte Öle (Oliven, Walnuss, Leinsamen, Macadamia, Avocado, Kokosnuss). Zu den Lebensmitteln, die Sie vermeiden sollten, gehören Getreide, Hülsenfrüchte, Milchprodukte, raffinierter Zucker, Kartoffeln, verarbeitete Lebensmittel, Salz und raffinierte Pflanzenöle.
Wenn Sie sich entscheiden, die Paleo-Diät zu folgen, denken Sie an die fehlende Forschung, die es für Psoriasis-Arthritis unterstützt. Wie bei all diesen Ernährungsgewohnheiten, wenn Sie es versuchen, kann die Arbeit mit einem Ernährungsberater oder einem anderen Gesundheitsexperten hilfreich sein, um die besten Ernährungsentscheidungen für Sie zu treffen.
Mittelmeerküche
Die Mittelmeer-Diät konzentriert sich auf eine hohe Aufnahme von Obst und Gemüse, Hülsenfrüchten, Getreide und Getreide, Fisch und Meeresfrüchte und Nüsse. Eine geringe Aufnahme von Milchprodukten, Fleisch und Fleischprodukten ist Teil der mediterranen Ernährung. Eine mäßige Aufnahme von Wein während der Mahlzeiten ist akzeptabel. EVOO (extra natives Olivenöl) ist das Hauptfett.
Die Mittelmeerdiät wurde angepriesen, um das Risiko von metabolischen, kardiovaskulären und neoplastischen Erkrankungen zu verringern, sowie um vor chronischen degenerativen Erkrankungen zu schützen. Studienergebnisse haben auch die Ernährung mit einer reduzierten Schwere der Psoriasis verbunden.
Quellen:
Diät und Psoriasis. Nationale Psoriasis-Stiftung. Aufgerufen am 07/05/2016.
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/behandlungen/alternative/die-t-supplements
Diät und Psoriasis: Teil I. Auswirkungen von Gewichtsverlust Interventionen. Debanneh M et al. Zeitschrift der American Academy of Dermatology. 4. April 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/
Ernährung und Psoriasis: Teil 2. Zöliakie und die Rolle einer glutenfreien Diät. Bhatia B et al. Zeitschrift der American Academy of Dermatology. 26. April 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/
Ernährung und Psoriasis: Gibt es eine Verbindung zwischen der Schwere der Krankheit und der Einhaltung der Mittelmeerdiät? Barrea L et al. Zeitschrift für Translationale Medizin. 27. Januar 2015
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1