Luftverschmutzung in Innenräumen und im Freien kann das Risiko von COPD erhöhen
Wenn Sie in einem Gebiet mit schlechter Luftqualität und Luftverschmutzung leben, könnte dies Ihre Lungen gefährden. Langfristige Exposition gegenüber Luftverschmutzung in Innenräumen und im Freien kann schwerwiegende Folgen für die Lungengesundheit haben, die im Allgemeinen irreversibel sind, und die Forschung unterstützt eine Korrelation zwischen Luftverschmutzung und chronisch obstruktiver Lungenerkrankung ( COPD ). Darüber hinaus kann Luftverschmutzung sowohl in Innenräumen als auch im Freien Lungenerkrankungen verschlimmern, die bereits vorhanden sind.
Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, wie die Luftverschmutzung in Innenräumen und im Freien Sie gefährdet, welche gemeinsamen Substanzen, einschließlich bestimmter Stoffe, die Schuldigen sind, und was Sie tun können, um Ihre Exposition zu reduzieren.
Wie Innenluftverschmutzung Sie gefährdet
Die meisten von uns halten die Luft in unseren Häusern für selbstverständlich und glauben, dass sie sicher atmen kann. Aber wussten Sie, dass die Raumluft manchmal noch stärker verschmutzt ist als die Außenluft? Häufige Luftschadstoffe, mit denen Sie vertraut sind, sind:
- Biologische Schadstoffe: Dazu gehören Schimmel, Pollen, Tierhaare und Partikel von Hausstaubmilben und Kakerlaken. Diese können Allergien auslösen und Asthmaanfälle auslösen.
- Rauch aus zweiter Hand: Tabakrauch in der Umwelt (ETS) enthält die gleichen gefährlichen Chemikalien wie Zigaretten, einschließlich Formaldehyd, Kohlenmonoxid und andere krebserregende Chemikalien. Passivrauch ist ein bekannter Risikofaktor für COPD und andere Lungenerkrankungen.
- Brennbare Schadstoffe: In unseren Häusern gibt es viele Quellen für brennbare Schadstoffe, darunter Kamine (Holzrauch), Öfen, Heizgeräte und Warmwasserbereiter, die Gas, Öl, Kohle oder Holz als Brennstoffquelle verwenden. Brennstoffe wie diese emittieren eine Reihe gefährlicher Chemikalien, einschließlich Kohlenmonoxid, ein farbloses, geruchloses Gas, das bei sehr hohen Konzentrationen zum Tod führen kann.
- Radon: Radon ist ein natürliches, radioaktives Gas, das durch Risse und andere Öffnungen in Ihr Zuhause gelangt. Es spielt keine Rolle, ob Ihr Zuhause alt oder neu ist, obwohl erhöhte Radonwerte in einigen Regionen des Landes häufiger vorkommen als in anderen. Die Radonexposition in Innenräumen gilt als die zweithäufigste Ursache für Lungenkrebs in den USA und verursacht jedes Jahr 27.000 Todesfälle. (Als schneller Vergleich ist Brustkrebs für etwa 40.000 Todesfälle pro Jahr verantwortlich).
- Asbest: Gefunden in einigen Dach-, Bodenbelags- und Dämmstoffen. Asbest ist ein Mineral, das winzige, mikroskopisch kleine Fasern produziert, die beim Einatmen Narbenbildung in der Lunge, Lungenkrebs und Mesotheliom verursachen .
Insgesamt sind Männer und Frauen, die starken Luftschadstoffen ausgesetzt sind, zwei- bis dreimal häufiger COPD-diagnostiziert.
Verringerung der Belastung durch Innenraumluft
Da Menschen mit COPD einen Großteil ihrer Zeit in geschlossenen Räumen verbringen, ist es äußerst wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um die Luftqualität in Innenräumen zu verbessern. Beseitigen Sie Hausstaubmilben, indem Sie regelmäßig Wäsche waschen, Haustiere von Möbeln fernhalten und die Luftfeuchtigkeit Ihres Hauses unter 50 Prozent halten. Achten Sie auf schädliche Haushaltschemikalien und wählen Sie natürliche Produkte, um Sie und Ihre Familie sicher zu halten. Zu Hause lebende Pflanzen nicht nur für die Schönheit, sondern auch für die Gesundheit zu nutzen, und Studien haben ergeben, dass einige Zimmerpflanzen die Luftverschmutzung in Ihrem Zuhause erheblich reduzieren können. Luftfiltereinheiten können auch verwendet werden, um die Raumluft zu verbessern, die Sie atmen.
Wie Außenluftverschmutzung Sie in Gefahr bringt
Über 160 Millionen Amerikaner leben in Gebieten, die die gesundheitsbezogenen Luftverschmutzungsstandards des Bundes überschreiten. Ozon und luftgetragene Teilchen sind zwei Hauptschadstoffe, die üblicherweise die Standards überschreiten.
Während jede von ihnen schädliche Auswirkungen auf fast jeden Menschen haben kann, wenn ihr Niveau hoch genug ist, sind Gesundheitsrisiken durch Luftverschmutzung am stärksten unter Bevölkerungsgruppen, die als gefährdet gelten, wie ältere Menschen, Kinder und solche mit chronischen Gesundheitszuständen wie Asthma und COPD.
Es gibt zunehmend Belege dafür, dass eine langfristige Exposition gegenüber Luftverschmutzung im Freien das Risiko, an COPD zu erkranken, erhöht. Es gibt auch starke Belege dafür, dass die Exposition gegenüber Luftverschmutzung durch Feinstaub die COPD-Symptome verschlimmert, was bei Personen mit bestehender COPD zu einem erhöhten Todesrisiko führt. Bis heute hat sich keine spezifische medizinische Behandlung gegen durch Luftverschmutzung induzierte COPD-Exazerbationen als wirksam erwiesen.
Verringerung der Belastung durch Außenluftverschmutzung
Während die Luftverschmutzung im Freien weitgehend außerhalb Ihrer Kontrolle liegt, können Sie einige Schritte unternehmen, um Ihr Expositionsrisiko zu senken, wenn die Luftverschmutzung durch Ozon und Partikel erhöht wird. Diese beinhalten:
- Überwachen von Luftqualitätswarnungen in Ihrer Region und Aufenthalt in Innenräumen bei schlechter Luftqualität.
- Vermeiden Sie Anstrengung oder Sport, drinnen und draußen, wenn die Luftqualität schlecht ist.
- Halte deine Fenster geschlossen.
- Die Klimaanlage im Umluftmodus betreiben.
- Atme durch deine Nase statt durch deinen Mund.
- Trainieren Sie morgens, wenn Sie draußen trainieren müssen, wenn die Luftverschmutzung geringer ist.
- Wenn Sie ein Feuerwerkfanatiker sind, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um etwas über Feuerwerk und Luftqualität zu erfahren.
Bottom Line zu Luftverschmutzung und COPD
Es ist ziemlich klar, dass die Luftverschmutzung sowohl in Innenräumen als auch im Freien mit der Entwicklung und dem Fortschreiten von COPD zusammenhängt. Während wir oft mehr über Außenluftverschmutzung hören, können Luftschadstoffe in Innenräumen insgesamt eher ein Problem darstellen. Der positive Aspekt dabei ist, dass Sie viel mehr tun können, um die Qualität der Luft, die Sie drinnen atmen, zu kontrollieren.
Es gibt viele einfache Schritte, die Sie ergreifen können, um Ihre Raumluftqualität zu verbessern. Informieren Sie sich nicht nur über Ihre Medikamente und wie Sie Ihre COPD behandeln, sondern informieren Sie sich über die üblichen Luftschadstoffe und ergreifen Sie Maßnahmen, um Ihre Exposition nach Möglichkeit zu reduzieren.
> Quelle:
> Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention. Agenturen für toxische Substanzen und Krankheitsregister. Was sind mögliche Ursachen für Luftverschmutzung in Innenräumen? Aktualisiert am 08/09/16. https://www.atsdr.cdc.gov/csem/csem.asp?csem=33&po=7
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