Ihr niedriger Rücken ist in gewisser Weise in fast alles, was Sie tun, beteiligt, was bedeutet, dass es anfällig für Verletzungen ist. Eine der häufigsten ist die Rückenverspannung. Aber was ist es genau und wie unterscheidet es sich von einer Verstauchung?
Eine Rückenverspannung tritt auf, wenn Sie einen oder mehrere Muskeln verletzen, die die Wirbelsäule bewegen. Dies steht im Gegensatz zu einer Verstauchung, die Bänder betrifft. Sowohl Dehnungen als auch Verstauchungen können plötzliche, akute Verletzungen sein oder im Laufe der Zeit aufgrund von sich wiederholenden Bewegungen auftreten.
Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Arten von Rückenverletzungen, wenn nicht die häufigste.
Ursachen von Rückenschmerzen
Meistens werden Rückenverspannungen durch Heben schwerer Gegenstände mit einer gebogenen oder verdrehten Wirbelsäule verursacht. Was auch immer Sie tun, um Ihren Rücken zu belasten, es ist wahrscheinlich, dass die Muskelfasern zerrissen oder überdehnt werden, was zu einer Entzündung führen wird. Die amerikanische Vereinigung der Neurochirurgen sagt, dass diese Entzündung Schmerzen und / oder Rückenmuskelkrämpfe verursachen kann.
Verwandt: Rücken Muskelkrämpfe
Rückenschmerzen verursachen eine Art von Schmerz, der mechanische Rückenschmerzen genannt wird. Das bedeutet einfach, dass Ihr Schmerz von einer Ihrer Wirbelsäulenstrukturen kommt, in diesem Fall von Ihren Muskeln. Der Schmerz beschränkt sich in der Regel auf die verletzte Stelle, kann aber auch in den Gesäßbereich gehen.
Im Gegensatz zu Ischias (das ist ein Begriff, den Patienten und Ärzte oft verwenden, um ein Syndrom zu beschreiben, das durch eine Reihe von Dingen verursacht werden kann, einschließlich, aber nicht beschränkt auf Bandscheibenvorfall), wirkt sich Rückenstress nicht auf Ihre Nerven.
Bei Ischias, der die untere Extremität betrifft, und / oder Radikulopathie, die die untere oder die obere Extremität beeinflussen kann und ein spezifischer medizinischer Begriff ist, sind Schmerzen, Stifte und Nadeln und / oder andere elektrische Empfindungen an einem Bein oder Arm nicht betroffen eines der Symptome der Rückenschmerzen.
Aber, wie oben erwähnt, ist Muskelzerrung, wie auch verringerte Flexibilität.
Ihre Gelenke werden wahrscheinlich wegen der Muskelkrämpfe "bewacht", und ihre Bewegung wird wahrscheinlich schmerzhaft sein.
Wie man eine Muskelspannung behandelt
Experten und Ärzte empfehlen eine modifizierte Aktivität als den schnellsten Weg, um über leichte bis mäßige Rückenschmerzen hinwegzukommen. Vermeiden Sie zumindest schwere körperliche Anstrengungen in den ersten Tagen. Sie können auch den Bereich vereisen und Aspirin nehmen, um die Entzündung zu kontrollieren.
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Die gute Nachricht ist, dass die meisten Rückenschmerzen mit der Zeit heilen. Aber wenn der Schmerz nach 10 Tagen oder so anhält, ist es wahrscheinlich eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Wenn Ihre Rückenkrämpfe es schwierig machen, sich zu bewegen oder Sport zu treiben, kann sie Muskelrelaxantien verschreiben. Diese haben den Vorteil, den Schmerz so weit zu reduzieren, dass Sie sich voll und ganz an der physikalischen Therapie beteiligen können (was meiner Meinung nach der wahre Fortschrittsmacher ist).
Der Nachteil von Muskelentspannern ist, dass sie Sie nicht wirklich schneller in den Schwung Ihres Lebens zurückbringen, als sie nicht zu nehmen. Chou, in seiner Rezension 2010 mit dem Titel "Pharmakologische Behandlung von Rückenschmerzen", die in der März 2010 Ausgabe der Zeitschrift "Drugs" veröffentlicht wurde, fand heraus, dass die Einnahme von Muskelentspannern mit Sedierung verbunden ist.
Und Bernstein, et. al. In ihrer Studie "Die Verwendung von Muskelrelaxans bei akuten Rückenschmerzen", die in der 2004 erschienenen Ausgabe von Spine veröffentlicht wurde, wurde festgestellt, dass die Einnahme von Muskelentspannern nicht mit einer schnelleren Erholung von einer Rückenverletzung einhergeht.
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> Quellen:
> Bernstein, et. al. Die Verwendung von Muskelrelaxans bei akuten Rückenschmerzen. Rücken. Juni 2004.
> Rückenstrainbehandlung. Medline Plus Enzyklopädie. Letzte Aktualisierung: Oktober 2005.
> Chou, R., Pharmakologische Behandlung von Rückenschmerzen. Drogen. März 2010.
> Magee, DJ Orthopädische körperliche Untersuchung. 4. Ausgabe. Saunders Elsevier. 2006. St. Louis, Mo.
> Rückenschmerzen und Verstauchung. Amerikanische Patienteninformationsseite der Association of Neurological Surgeons. Letztes Update im September 2005.