Der Begriff "menschliches Gravitationszentrum" hat Auswirkungen auf alle Dinge, die mit der Körperhaltung zusammenhängen, einschließlich Themen wie Swayback und das Design von Körperübungen und mehr.
Das menschliche Gravitationszentrum ist die durchschnittliche Position in einem dreidimensionalen Raum der Masse einer Person.
Sie können sich Masse als den Widerstand Ihres Körpers gegenüber Bewegung vorstellen - mit anderen Worten, seine Masse.
Ihr Gewicht hingegen ist die Kraft, die Ihre Körpermasse unter dem Einfluss der Schwerkraft ausübt.
Mit anderen Worten, Masse ist die Trägheitskraft, die für Ihr Gewicht gilt. (Im Weltraum wirst du schwerelos, aber deine Masse bleibt gleich. Das ist, weil im Weltraum die Schwerkraft, die Trägheit erzeugt, nicht auf deinen Körper wirkt.)
Wenn Sie stehen, befindet sich der Schwerpunkt in der Regel vor Ihrem Kreuzbein, ungefähr in der Höhe des zweiten Sakrums.
Schwerpunkt mit einem Beispiel erklärt
Eine andere Betrachtungsweise ist, dass der Schwerpunkt (Masse) der Punkt ist, an dem die Körpermasse gleichmäßig ausbalanciert ist. Dieser Punkt ändert sich je nach Position (Arme hoch / runter, geneigt, usw.). Tänzer, Turner und Seiltänzer zeigen Beispiele, wie sich der menschliche Körper an Veränderungen des Schwerpunkts anpassen kann, um das Gleichgewicht zu halten, und wie ein Mensch bewusst die Auswirkungen von Schwerkraft und Trägheit auf den Körper überwinden kann.
In der Regel befindet sich der Schwerpunkt vor dem Kreuzbein, etwa in der Höhe des zweiten Sakrums. (Das Kreuzbein besteht aus fünf Knochen, die vertikal miteinander verwachsen sind.) Wenn Sie also auf dem Planeten Erde sind, wird Ihr Gewicht oder Ihre Masse an diesem Punkt vor Ihrem Kreuzbein konzentriert sein . Der Abwärtszug der Schwerkraft (Gravitationslinie) verläuft ebenfalls durch diesen Punkt.
Um den Unterschied zwischen Theorie und praktischer Anwendung dieses Konzepts zu verstehen, vergleichen wir den menschlichen Körper für eine Minute mit einem Baseball. Von einem Punkt genau in der Mitte ist der Baseball von gleichem Gewicht und Form, nicht wahr? Bei jeder Bewegung des Balls bewegt sich dieser Mittelpunkt also mit. Einfach.
Aber wenn wir den Schwerpunkt im menschlichen Körper betrachten, werden die Dinge komplizierter. Wie ich bereits erwähnt habe, weil der Körper bewegliche Teile (Arme, Beine, Kopf, verschiedene Bereiche des Rumpfes) hat, ändert sich jedes Mal die Form Ihrer Gesamtform, wenn Sie etwas tun. Und wenn Sie etwas wie einen Koffer oder eine Einkaufstüte tragen oder wenn Sie einen Rucksack tragen, erhöht dies das Gewicht in einigen Bereichen, nicht aber in anderen, und ändert dabei den Schwerpunkt.
Also können wir sagen, dass der Schwerpunkt ein sich ständig ändernder Punkt im Körper ist, der darstellt, wo das Gewicht (die Masse) des übrigen Körpers in jeder Richtung gleich ausgewogen ist. Dieser Punkt kann und ändert sich je nachdem, was Sie tragen und wie Sie es tragen, sowie die Position, die Sie einnehmen, und die Bewegungen, die Sie machen.
Meine persönliche Sichtweise darauf: In einer idealen Situation denke ich gerne an den Schwerpunkt als den Ort, von dem aus Sie Ihren ganzen Körper als eine Einheit bedienen können, während Sie die Bewegung der Gliedmaßen auf elegante Weise koordinieren, während Sie gehen.