Leute fragen oft, ob Arthritis vermeidbar ist. Die meisten von denen, die die Frage stellen, haben einen engen Freund oder ein Familienmitglied mit der Krankheit. Sie haben die Schwierigkeiten und Herausforderungen beobachtet, und wenn wir ehrlich sind, wollen sie das nicht für sich. Man kann mit Sicherheit annehmen, dass die meisten Menschen tun würden, was immer nötig ist, wenn Arthritis vermeidbar ist.
Werfen wir einen Blick darauf, was die Experten uns über Arthritis-Prävention sagen.
Eine Frage auf der Johns Hopkins Website gefragt, ob rheumatoide Arthritis vermeidbar war. Alan Matsumoto, MD, antwortete: "Nichts, was wir wissen und ich wünschte, wir könnten es." Diese Antwort gilt für die meisten Arten von Arthritis, insbesondere entzündliche Arthritis , aber ist es wirklich so geschnitten und trocken? Nichts von dem wir wissen? Nichts, was wir tun können?
Während die Forscher bis heute nicht in der Lage waren, herauszufinden, was die Arthritis abschalten könnte, gibt es Dinge, die Sie tun können, um das Risiko der Entwicklung der Krankheit zu senken. Es gibt bekannte Risikofaktoren im Zusammenhang mit Arthritis - je mehr Faktoren Sie haben, desto größer ist Ihr Risiko. Es ist wichtig, dass Sie sich der Risikofaktoren bewusst sind. Kenne die Risikofaktoren. Verstehe, welche Faktoren veränderbar und welche nicht änderbar sind. Bestimmte Verhaltensweisen und Gewohnheiten sind bekannt als vorteilhaft für die Gesundheit der Gelenke. Darauf sollten Sie sich konzentrieren - modifizierbare Risikofaktoren und Maßnahmen, die zur Erhaltung gesunder Gelenke beitragen.
Laut der CDC (Centers for Disease Control and Prevention), "Abhängig von der Form der Arthritis, gibt es Schritte, die unternommen werden können, um das Risiko von Arthritis zu reduzieren. Die Aufrechterhaltung eines angemessenen Körpergewichts hat gezeigt, das Risiko der Entwicklung von Osteoarthritis Und Gicht schützen. Schützen Sie Ihre Gelenke vor Verletzungen oder Überbeanspruchung kann das Risiko einer Arthrose reduzieren. "
Veränderbare versus nicht veränderbare Risikofaktoren
Nicht modifizierbare Risikofaktoren für Arthritis sind jene Dinge, die wir nicht kontrollieren können. Zu den nicht veränderbaren Risikofaktoren gehören Genetik, Geschlecht, Autoimmunität, Alterung und Knorpeldegeneration. Veränderbare Risikofaktoren für Arthritis sind Übergewicht und Adipositas, Gelenkverletzungen, Gelenkinfektionen und repetitiver Stress im Zusammenhang mit Ihrem Beruf. Rauchen wird als modifizierbarer Risikofaktor für rheumatoide Arthritis anerkannt . Die CDC rät den Menschen, körperlich aktiv zu sein, ihr Idealgewicht beizubehalten und ihre Gelenke zu schützen, um das Risiko der Entwicklung von Arthritis zu verringern.
Gesunde Gelenke pflegen
"Bleib in Bewegung". Du hast diese Perle der Gesundheitsweisheit gehört, richtig? Ich denke, wir haben immer gewusst, dass regelmäßige körperliche Aktivität und Bewegung wichtig für eine gute Gesundheit sind, aber es wird jetzt als wesentlich angesehen. Sitzen ist das neue Rauchen, "sagen sie". Sie sollten lernen, welche Maßnahmen Sie ergreifen können, um gesunde Gelenke zu fördern .
Die Quintessenz
Wir sind uns bewusst, dass Forscher danach streben, neuere und effektivere Behandlungen zu finden, die helfen, Arthritis zu bewältigen. Forscher arbeiten auch fleißig daran, das Rätsel der Arthritis herauszufinden, einschließlich, was die Krankheit verursacht, was den Beginn der Symptome auslöst, was den Krankheitsverlauf verlangsamt und was sie möglicherweise vollständig verhindert.
Wir haben immer noch mehr Fragen als Antworten. Ihre wichtige Arbeit geht weiter. In der Zwischenzeit tun Sie, was Sie können, um Ihr individuelles Risiko zu senken.
> Quellen:
> Arthritis. Risikofaktoren . Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC). 4. April 2014.
Arthritis. Häufig gestellte Fragen - Allgemeine Öffentlichkeit. CDC (Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention). 5. Dezember 2014