Psychologische Auswirkungen von Asthma
Asthma kann sowohl eine psychologische als auch eine physische Belastung für das Leben einer Person darstellen. Manchmal kann es sogar peinlich werden.
Psychologische Auswirkungen von Asthma
Faktoren, die zu den psychologischen Auswirkungen von Asthma beitragen, sind:
- die Schwere der Krankheit
- das Ausmaß, in dem Aktivitäten durch die Krankheit begrenzt oder eingeschränkt werden
- die Qualität der sozialen und familiären Unterstützung
- das Alter, in dem die Krankheit begann
- das Wissen der Person über die Krankheit
- der Bewältigungsstil, die Fähigkeiten und die allgemeine Persönlichkeit des Patienten
Die Erfahrung jedes Menschen mit Asthma ist einzigartig, aber Gefühle der sozialen Stigmatisierung oder Peinlichkeit aufgrund der Krankheit werden häufig von vielen Asthmatikern erfahren. Dies gilt insbesondere für Kinder und insbesondere Jugendliche, die möglicherweise bereits mit einem Mangel an Selbstvertrauen kämpfen.
Für die meisten Menschen ist es unangenehm, Gefühle von anderen Familienmitgliedern, Freunden, Klassenkameraden oder Kollegen zu haben. In sozialen Situationen können sich Menschen mit Asthma bei der Verwendung eines Inhalators unsicher fühlen oder vorsichtig sein, um Auslöser zu vermeiden , die einen Asthmaanfall auslösen können .
Der Wunsch, sich anzupassen, kann dazu führen, dass Menschen mit Asthma ihre Krankheit ignorieren oder sich nicht richtig darum kümmern.
Andere erziehen
Eine Möglichkeit für Menschen mit Asthma, sich weniger ängstlich zu fühlen, besteht darin, andere darüber aufzuklären.
Sie können sich selbst stärken, indem sie ein Experte für die Krankheit werden. Wenn sie Informationen mit Familienmitgliedern, Freunden, Kommilitonen und Kollegen teilen, profitieren alle davon und verstehen mehr darüber, wie es ist, mit Asthma zu leben.
Eltern können einem asthmatischen Kind helfen, Verlegenheit zu vermeiden, indem sie den Lehrer und / oder Berater bitten, das Kind zu unterstützen und zu ermutigen.
Auch eine Schulkrankenschwester, ein Lehrer oder ein Erzieher im Freien, der mit den Schülern in der Klasse über Asthma spricht, kann sehr hilfreich sein. Je besser die Kinder über die Krankheit informiert sind, desto unwahrscheinlicher werden sie sein, ein Kind mit Asthma zu ärgern.
Vermeidung von Asthma-Auslösern
Durch die Vermeidung von Umweltauslösern, die einen Asthmaanfall verursachen können, können Menschen mit Asthma potenziell peinliche Schübe begrenzen. Einige häufige Auslöser sind Staubmilben, Tierhaare, Parfüms, Kreidestaub, Tabakrauch und Reinigungsmittel oder andere Chemikalien. Zusätzliche Auslöser wie Pollen im Frühjahr und kaltes Wetter im Winter können zu verschiedenen Jahreszeiten Probleme bereiten. Feuchtes Laub, Weihnachtsschmuck, hohe Luftfeuchtigkeit und holzbefeuerte Kamine sind ebenfalls potenzielle Auslöser.
Strategien, um die Verlegenheit von Asthma zu bekämpfen
Es gibt keinen bestimmten Weg, mit der Peinlichkeit oder anderen Emotionen umzugehen, die ein Leben mit Asthma verursachen kann, aber es gibt mehrere Strategien, die helfen können:
- Bestätigen und akzeptieren Sie Gefühle. Welche Gefühle Asthma auch immer aufkommen lässt, stellen Sie sich ihnen gegenüber. Vortäuschen wird die Gefühle nicht verschwinden lassen; es macht sie nur schwieriger zu erreichen und schwieriger zu bewältigen. Ermutigen Sie die Kinder, über ihre Gefühle zu sprechen und ihre Gefühle zu benennen.
- Praktiziere gute Selbstversorgung. Erfahren Sie mehr über Asthma und wie Sie so gesund wie möglich bleiben können. Stellen Sie Fragen, lesen Sie und ändern Sie Ihren Lebensstil, damit Ihr Asthma unter Kontrolle bleibt. Nicht nur wird das Asthma selbst besser, aber Sie fühlen ein größeres Gefühl der Kontrolle.
- Bitten Sie um Hilfe. Anstatt sich isoliert und verlegen zu fühlen, solltest du andere erreichen. Die meisten Menschen sind mehr als bereit, Unterstützung anzubieten. Darüber hinaus hat die Forschung gezeigt, dass Menschen, die mit einer chronischen Krankheit wie Asthma leben und ein ausgedehntes soziales Netzwerk gebildet haben, viel besser sind als diejenigen, die sich aus sozialen Aktivitäten zurückziehen.
- Übe Entspannungsübungen oder Meditation. Diese Techniken reduzieren nachweislich Asthma und Stress. In einigen Fällen können sie tatsächlich die körperlichen Symptome von Asthma reduzieren. Wenn soziale Situationen Angst verursachen, meditieren Sie zum Beispiel 20 Minuten vor dem Ausgehen.
- Finden Sie einen vertrauenswürdigen Anbieter im Gesundheitswesen. Ein Gesundheitsdienstleister, mit dem man leicht reden kann, der versteht und der Zeit hat, Fragen zu beantworten und zu erklären, kann eine große Hilfe sein. Dieser vertrauenswürdige Gesundheitsdienstleister sollte in der Lage sein, alle psychologischen und physischen Herausforderungen für eine Person, die mit Asthma lebt, zu bewältigen.
Quellen:
"Alles über Asthma: Emotionale und soziale Effekte." / The University of Chicago Asthma Center./ 2007. Universität von Chicago Department of Medicinet.
"Urlaub Allergien." AAFA.org./2005. Asthma und Allergie-Stiftung von Amerika Editorial Board. http://aafa.org/display.cfm?id=8&sub=16&cont=51