Prävention und Kontrolle von Asthmaanfällen

Was zu tun ist, wenn Sie einen Asthmaangriff haben

Ein Asthmaanfall ist eine plötzliche Verschlechterung Ihrer Asthmasymptome, die durch eine Verengung der Atemwege oder Bronchokonstriktion als Folge von Entzündungen, Schwellungen und Schleim verursacht werden. Es kann eine beängstigende Erfahrung sein, die dich nach Atem ringt, während du eine Verengung deiner Brust fühlst, als ob ein riesiges Gewicht darauf ruht.

Für jeden, der Asthma hat, ist ein Asthma-Plan wichtig, um die Verschlechterung Ihrer Symptome und eine vollständige Asthma-Attacke zu verhindern.

Dies wird auch als eine Anleitung für wenn Sie Notfallhilfe suchen sollten.

Überblick

Asthmaanfälle - oder jede akute Veränderung der Asthmasymptome , die Ihre normale Routine unterbrechen und entweder zusätzliche Medikamente oder eine andere Intervention erfordern, um wieder normal zu atmen - sind häufiger bei:

• Kinder 5 Jahre und jünger
• Erwachsene in ihren 30ern
• Erwachsene über 65 Jahre

Ein Asthmaanfall kann tödlich sein, obwohl nur ein Drittel der Asthma-Todesfälle im Krankenhaus auftreten. Dies bedeutet, dass viele Asthmapatienten entweder die Symptome nicht erkennen, was darauf hinweist, dass sie eine Notfallversorgung brauchen, keine Betreuung suchen oder nicht mit ihrem sich verschlechternden Asthma ins Krankenhaus eingeliefert werden.

Dies ist eine verblüffende Erkenntnis, weshalb es wichtig ist, dass jeder mit Asthma versteht, was im Falle eines Angriffs zu tun ist. Es kann dein Leben oder das deines Kindes oder jemandes um dich retten. Der erste Schritt besteht darin, gemeinsam mit Ihrem Arzt einen Asthma-Behandlungsplan zu erstellen.

Asthma-Pflegeplan

Der Asthma-Behandlungsplan ist Ihr Leitfaden zur Bestimmung, wie gut Ihr Asthma kontrolliert wird. Es zeigt, welche Maßnahmen ergriffen werden müssen, wenn sich Ihr Asthma verschlimmert, und hilft Ihnen dabei, die Frühwarnzeichen eines Asthmaanfalls zu erkennen. Es wird Ihnen auch helfen, die täglichen Dinge zu tun, um einen Angriff zu verhindern.

Mit Ihrem Input entwickelt Ihr Arzt Ihren Asthma-Behandlungsplan. Die meisten Pläne haben drei Komponenten:

1. Schweregrad, identifiziert durch die maximale exspiratorische Flussrate.
2. Eine Liste mit Symptomen, auf die geachtet werden muss.
3. Spezifische Maßnahmen basierend auf Peak Flow oder Symptomen.

Stellen Sie sicher, dass Sie den Plan verstehen und keine Angst haben, Fragen zu stellen. Teilen Sie diese Informationen mit anderen Betreuern und Schulen, damit sie auch den Asthma-Versorgungsplan verstehen.

Im Hinblick auf die Vorbeugung wird der Aktionsplan alle Ihre bekannten Auslöser und die Dinge, die Sie tun müssen, um sie zu vermeiden, identifizieren. Darüber hinaus wird der Plan Ihre Controller Medikamente auflisten und wie Sie sie nehmen sollten.

Im Wesentlichen ist Ihr Aktionsplan ein Werkzeug, das Ihre Symptome mithilfe der bekannten Ampel als Leitfaden überwachen wird. Wenn du in der grünen Zone bist, ist alles gut. In der gelben Zone müssen Sie vorsichtig sein, und die rote Zone ist ein bevorstehendes Problem.

Sie werden wissen, in welcher Zone Sie sich befinden, indem Sie entweder Spitzenströme oder Symptome verfolgen. Jede Zone wird spezifische Aktionen für Sie haben, um Ihre Asthmakontrolle zu verbessern. Denken Sie an den Asthma-Aktionsplan als Ihre Roadmap für bessere Atmung und verbesserte Asthmasymptome.

Risikofaktoren

Eine Reihe von verschiedenen Asthma-Risikofaktoren können Ihre Chancen auf einen Asthmaanfall erhöhen.

Wenn Sie an Asthma erkrankt sind, besteht ein Risiko für einen Asthmaanfall.

Sie haben ein erhöhtes Risiko für einen schweren Asthmaanfall, wenn Sie

• Habe in der Vergangenheit einen schweren Asthmaanfall gehabt
• Erforderliche Aufnahme in ein Krankenhaus oder eine Intensivstation zur Betreuung Ihres Asthmas im letzten Jahr
• Entwickeln Sie plötzlich Symptome oder Asthmaanfälle scheinen auf Sie zu schleichen, ohne dass Sie eine Veränderung Ihrer Symptome bemerken
• Verlangen Sie häufigen Gebrauch Ihres Rettungsinhalators
• Habe eine Geschichte von Drogenmissbrauch
• Haben Sie eine Geschichte von erheblichen psychischen Erkrankungen

Einige Risikofaktoren sind vermeidbar - wie Rauchen und Essen bestimmter Lebensmittel -, während andere, wie Familienanamnese, nicht kontrolliert oder verändert werden können.

Schließlich gibt es auch eine Handvoll Risikofaktoren für Asthma, die das Asthmarisiko senken.

Zusätzliche Asthma-Risikofaktoren bei Erwachsenen und Kindern sind:

• Eine Familiengeschichte von Asthma. Wenn Sie einen Elternteil mit Asthma haben, sind Sie zwei- bis sechsmal häufiger im Vergleich zu jemandem, dessen Eltern kein Asthma haben, an Asthma erkrankt.
• Wenn Sie anfällig für allergische Erkrankungen sind, erhöht sich Ihr Risiko für Asthma. Fast die Hälfte der Kinder mit Ekzem oder atopischer Dermatitis entwickelt Asthma.
• Eine persönliche Geschichte von Allergien
• Exposition gegenüber Rauch aus zweiter Hand
• Städtisches Leben, vor allem wenn es eine erhebliche Luftverschmutzung gibt. Schadstoffe wie Schwefeldioxid reizen die Atemwege und führen zu Konstriktion und Asthmasymptomen.
• Geringe Mengen an Vitamin D
• Fettleibigkeit . Mehrere Studien haben eine Zunahme von Asthma bei übergewichtigen und adipösen Menschen gezeigt. Es gibt Hinweise darauf, dass Adipositas das Risiko für nicht allergische Asthmatypen erhöht.
• Niedriges Geburtsgewicht
• In den Wintermonaten geboren werden
• Arbeitsplatzexpositionen gegenüber Chemikalien oder anderen Substanzen, die zu berufsbedingtem Asthma führen können
• Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD)
• Sinusitis
• Antibiotische Anwendung im ersten Lebensjahr
• Essen viel Fast Food
• Regelmäßiger Acetaminophengebrauch
• Ozonbelastung. Ozon ist ein Hauptbestandteil von Smog, der die traditionellen Asthmasymptome wie Keuchen, Husten und Kurzatmigkeit verstärkt.

Reduzieren Sie Ihr Risiko

Auf der anderen Seite können die folgenden Dinge Ihr Risiko für einen Asthmaanfall reduzieren:

• Stillen (senkt das Risiko, Asthma zu entwickeln)
• An einer Kindertagesstätte teilnehmen
• Zu einer größeren Familie gehören
• Erhöhung Ihrer Aufnahme von Obst und Gemüse
• Zugang zu Ressourcen der Gemeinschaft wie zum Beispiel Möglichkeiten der wirtschaftlichen Entwicklung
• Essen Omega-3-Fettsäuren in Fisch gefunden
• Einen Asthma-Aktionsplan haben und verstehen, wie man ihn umsetzt

Ursachen

Indoor und Outdoor Trigger gehören zu den häufigsten, die Sie vermeiden müssen, um sich verschlechterndes Asthma zu verhindern. Wenn Sie draußen sind, sehen Sie sich die üblichen Verdächtigen an: Auslöser wie Pollen, Tierhaare und Staub sind am häufigsten. Dennoch können wir bis zu 90 Prozent unseres Lebens in geschlossenen Räumen verbringen. Daher ist es auch eine gute Idee, nach dem Folgenden Ausschau zu halten:

• Hausstaubmilben sind kleine Insekten in Innenräumen, die mit bloßem Auge nicht gesehen werden können. Es ist wichtig zu wissen, was Ihre Staubmilbenexposition erhöht .
• Schimmelpilze gedeihen in Innenräumen auf nassen, feuchten oder feuchten Oberflächen wie Badezimmern, Küchen und Kellern. Wenn Schimmel in Ihrem Zuhause ein Problem ist, kann die Kontrolle der Feuchtigkeit zu einer besseren Kontrolle Ihres Asthmas führen.
• Die Körperteile, der Urin und der Kot von Kakerlaken und anderen Schädlingen enthalten spezifische Proteine, die allergische Symptome auslösen können.
• Tabakrauch in der Umgebung enthält krebserregende Chemikalien wie Benzol, Vinylchlorid und Arsen, die die Lunge reizen und zu Asthmasymptomen führen können.

Die Identifizierung der Allergene, die Ihr Asthma beeinflussen, kann zu signifikanten Verbesserungen führen. Entweder meide man sie oder entwickle einen Plan, um mit dem Auslöser fertig zu werden.

Denken Sie jedoch daran, dass das Asthma aller Menschen anders ist. Obwohl dies häufige Auslöser für einen Angriff sein können, treffen sie möglicherweise nicht auf Sie zu und Sie sind möglicherweise anfällig für andere Allergene. Deshalb ist es wichtig, diese mit Ihrem Arzt zu identifizieren und den für Sie passenden Aktionsplan zu entwickeln.

Auslöser für Kinder

Kinder können zu häufigeren Asthmaanfällen neigen. Scheinbar einfache Dinge wie Erkältung oder zu hartes Spielen können einen Asthmaanfall auslösen. Die kalte Luft von Herbst und Winter und sogar zu lachen oder zu heftig zu weinen kann ebenfalls einen Angriff verursachen.

Symptome

Jeder mit Asthma ist anders. Manche Menschen haben häufige Angriffe, während andere zwischen Angriffen eine lange Zeit haben können. Ein leichter Anfall kann nur wenige Minuten dauern, während ein schwerer Asthmaanfall stunden- oder sogar tagelang andauern kann.

Als jemand, der mit Asthma zu tun hat, ist es sehr wichtig, dass Sie die Frühwarnzeichen eines Asthmaanfalls erkennen und behandeln. Ein frühes angemessenes Management kann eine Reise in die Notaufnahme oder die Aufnahme in das Krankenhaus verhindern. Zusätzlich können schwere unbehandelte Asthmasymptome zum Tod führen .

Zu den Frühwarnzeichen einer Verschlimmerung von Asthma und eines Asthmaanfalls gehören:

• Ein Abfall der maximalen exspiratorischen Flussrate
• Erhöhter Husten / chronischer Husten
• Keuchen
• Kurzatmigkeit
• Engegefühl in der Brust
• Einige Schwierigkeiten, normale tägliche Aktivitäten durchzuführen
• Einzelne Faktoren, die im Laufe der Zeit beobachtet wurden, deuten auf eine Verschlechterung des Asthmas oder eines Asthmaanfalls hin

Sie werden wahrscheinlich in der "gelben Zone" des Asthma-Versorgungsplans sein, wenn Sie die oben genannten Symptome entwickeln. Befolgen Sie auf der Grundlage Ihres Asthma-Behandlungsplans die Anweisungen zur Einnahme von zusätzlichen Dosen von Arzneimitteln zur schnellen Besserung und zur Einleitung anderer Behandlungen, wie zum Beispiel orale Kortikosteroide . Der Asthma-Pflegeplan enthält Anweisungen, wie Sie vorgehen und wann Sie Ihren Arzt anrufen müssen.

Helfen Sie Ihrem Kind, die Symptome zu lernen

Wenn Ihr Kind Asthma hat, ist es wichtig, sie über Symptome zu unterrichten, die zu einem Angriff führen können. Dies wird Ihnen helfen, Sie oder ihre Bezugsperson zu benachrichtigen, wenn sie sich fremd fühlen.

Wie weit Sie kommen, hängt vom Alter Ihres Kindes ab. Jüngere Kinder können ihre Asthmaauslöser und wann um Hilfe gebeten werden unterrichtet werden. Im Allgemeinen können Kinder 10 und älter in die Entwicklung ihres Asthma-Aktionsplans einbezogen werden.

Eine andere Sache, die Sie tun können, ist zu überprüfen, was während eines Asthmaanfalls passiert ist, sobald Ihr Kind in Sicherheit ist und sich alle beruhigt haben. Sprechen Sie darüber, was sie gefühlt haben und helfen Sie ihnen zu verstehen, warum das passiert ist. Sie können auch überprüfen, welche Aktionen von allen unternommen wurden, warum sie geholfen haben und nach Möglichkeiten suchen, sie zu verbessern, wenn sie erneut auftreten.

Wann man einen Doktor anruft

Symptome von Asthmaanfällen, die Sie in die "rote Zone" Ihres Asthma-Behandlungsplans bringen, sind ernst. Wenn Sie eines dieser Probleme feststellen, sollten Sie diese Anweisungen sofort befolgen. Dazu gehört, sofort einen Gesundheitsdienstleister für die Notfallversorgung zu sehen:

• Keuchen, das beim Ein- und Ausatmen auftritt
• Husten, der kontinuierlich geworden ist
• Atembeschwerden
• Tachypnoe oder Atmung sehr schnell
• Retraktionen, bei denen Ihre Haut beim Atmen eingezogen wird
• Kurzatmigkeit
• Schwierigkeit, in vollständigen Sätzen zu sprechen
• Blass werden
• Angst bekommen

Am kritischsten, wenn Sie eines dieser Symptome erleben, zögern Sie nicht. Sie können tödlich sein. Rufen Sie sofort 911 oder Ihre lokale Notrufnummer an:

• Schwierigkeiten beim Gehen oder Sprechen, verursacht durch eine schwere Kurzatmigkeit.
• Blaue Lippen oder Fingernägel, Cyanose genannt

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Notrufnummern und Angaben darüber, an wen Sie sich in einer Notfallsituation wenden müssen, an einem leicht identifizierbaren Ort wie dem Kühlschrank oder einem schwarzen Brett in der Nähe Ihres Telefons aufbewahren können. Es ist auch eine gute Idee, diese Informationen mit Ihnen zu tragen und sie Ihrem Mobiltelefon hinzuzufügen.

Behandlungen

In den meisten Fällen, wenn die Symptome frühzeitig erkannt und behandelt werden, werden Sie eine sofortige Verbesserung sowohl des Spitzenflusses als auch der Symptome bemerken. Sie müssen jedoch vorbereitet sein, wenn sich Ihre Symptome nicht verbessern.

Peak Durchflussmesser

Ein Peak-Flow-Meter ist ein Schlüssel zur Bestimmung Ihres Asthmas und zur Vorbeugung eines Asthmaanfalls. Es sagt Ihnen, wie gut Sie atmen und seine Verwendung ist integraler Bestandteil eines effektiven Asthma-Plans.

Wenn die Spitzenflusszahlen sinken, verschlechtert sich Ihr Asthma und Sie müssen schnell handeln, um einen Angriff zu verhindern. Sie müssen Medikamente nehmen, die auf den Anweisungen in Ihrem Asthmaplan basieren, um zu verhindern, dass die Symptome sich verschlimmern und zu einem ausgewachsenen Angriff werden.

Wenn Sie die Asthmabehandlung aufgrund von Symptomen, sich verschlechternden Spitzenflüssen oder häufigen Asthmaanfällen häufig verstärken müssen, ist dies ein Zeichen für eine schlechte Kontrolle. Anpassungen an Ihrem Plan möglicherweise erforderlich sein, so achten Sie darauf, dass Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister erneut zu überprüfen.

Medikamente

Es ist sehr wichtig, den Zweck jedes Medikaments bei der Behandlung von Asthma zu verstehen. Einige Medikamente - zum Beispiel Ihr Rettungsinhalator - sind auf die akute Linderung von Asthmasymptomen und einen Asthmaanfall ausgelegt. Andere werden zur Langzeitkontrolle von Asthma eingesetzt.

Die Einnahme einer Langzeit- Beta-Agonisten-Kontrollmedikation während eines akuten Asthmaanfalls kann tatsächlich zu einer Verschlechterung von Asthma führen. In Ihrem Asthma-Behandlungsplan sollte angegeben werden, welche spezifischen Medikamente in Abhängigkeit vom Spitzenfluss und anderen Symptomen zu nehmen sind.

Atemübungen

Stress kann Ihre Asthmasymptome verschlimmern und die Angst, die Sie während eines Angriffs fühlen, kann es verschlimmern, weil es Ihre Atemwege noch mehr verengt. Die Fähigkeit, während eines solchen Ereignisses ruhig zu bleiben, kann die Auswirkungen, die Sie fühlen, erheblich reduzieren.

Das ist leichter gesagt als getan, wenn Sie das Gefühl haben, nicht atmen zu können. Mit dem Vertrauen eines Asthma-Aktionsplans, unterstützt durch das Bewusstsein, dass die verbleibende Ruhe helfen wird, können Sie jedoch einen Unterschied feststellen.

Viele Menschen mit Asthma haben sich tiefen Atemübungen wie Buteyko zugewandt. Es wird zwar Ihren Bedarf an einem Notfall-Inhalator nicht beseitigen, aber es kann einen signifikanten Unterschied in Ihrem Asthma-Management ausmachen. Dies kann auch eine Technik sein, auf die Sie sich verlassen können, wenn Sie spüren, dass ein Angriff einsetzt und Sie keinen Inhalator haben.

Ein Wort von

Wenn Sie oder das Asthma Ihres Kindes unter Kontrolle sind, sollten Sie frei von Asthmasymptomen sein und die meisten Ihrer normalen Aktivitäten durchführen können. Die rechtzeitige Erkennung eines Asthmaanfalls und das Ergreifen geeigneter Maßnahmen bei sich verschlimmernden Asthmasymptomen wird Komplikationen und häufigen Besuchen in der Notaufnahme vorbeugen.

Wenn Sie feststellen, dass Asthmaanfälle häufiger auftreten, ist es an der Zeit, Ihren Aktionsplan mit Ihrem Arzt neu zu bewerten. Proaktiv zu sein, zu wissen, dass Ihr Asthma auslöst, und einige gesunde Lebensgewohnheiten zu treffen, zusammen mit geeigneten Medikamenten kann Ihre Asthmabehandlung wieder auf Kurs bringen.

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