Sex, Altern und Langlebigkeit
Wenn du mehr Sex hast, kann sich dein Leben verlängern. Sex setzt mehrere Hormone im Körper frei, erhöht Intimität und Bindung und wirkt gegen Einsamkeit und Depression. Sexuell aktiv zu bleiben, hat körperliche, stresslösende, soziale und mentale Vorteile. Laut den RealAge- Büchern können häufige Orgasmen - etwa 100 pro Jahr - die Lebenserwartung um 3 bis 8 Jahre verlängern.
Beachten Sie jedoch, dass die Wissenschaft hier etwas pickelig ist. Studien zeigen, dass Männer mit einer hohen Orgasmusfrequenz das Mortalitätsrisiko um 50 Prozent senken.
Der Wert der Berührung
Berührungen sind notwendig, damit Säugetiere gedeihen können. Tiere und Babys ohne körperliche Berührung sind krank und entwickeln sich nicht normal. Wie sich Berührung auf die Gesundheit auswirkt, ist ein Rätsel, aber es funktioniert wahrscheinlich auf mehreren Ebenen:
- Zement-Beziehungen Berühren hilft, Bindungen zu schaffen. Diese Anleihen bieten wichtige soziale Unterstützung und andere Vorteile, die bekanntermaßen mit der Lebenserwartung verknüpft sind.
- Erhöht das Selbstwertgefühl: Selbstwertgefühl ist weitgehend unsere Wahrnehmung von Wert. Häufiges Berühren ist eine Möglichkeit, sich gegenseitig mitzuteilen.
- Bietet physischen Reiz: Es ist möglich, dass die Berührung Hormone und andere Substanzen ähnlich wie Entspannung und Meditation freisetzt.
Sex, Berührung und ältere Erwachsene
Über die sexuellen Gewohnheiten älterer Erwachsener liegen nur wenige Daten vor.
Der Verkauf von Viagra und anderen Medikamenten zeigt, dass sexuelle Aktivität für ältere Erwachsene definitiv von Interesse ist. Folgen Sie dem folgenden Hinweis, um ein aktives Sexualleben im Alter zu erhalten:
- Sei offen und ehrlich mit deinem Partner über Bedürfnisse, Interessen und Wünsche
- Suchen Sie nach Hilfe für eventuell auftretende Probleme
- Trainiere weiter, um deine Libido zu erhalten
- Halten Sie ein gesundes Gewicht und Blutdruck
Übung hilft sexuellem Altern
Sechzigjährige, die regelmäßig Sport treiben, berichten, dass sie genauso viel Sex und sexuelle Lust haben wie Menschen, die um Jahrzehnte jünger sind. Eine Studie untersuchte die Häufigkeit und Zufriedenheit der Sexualschwimmer von Schwimmern im Alter von 60 Jahren und stellte fest, dass sie die gleichen waren wie jene, die 20 Jahre jünger waren. Wenn Sie viel trainieren, wird Ihr "sexuelles Alter" Jahre jünger sein als Ihr chronologisches Alter .
Eine andere Studie zeigte, dass Männer und Frauen, die körperlich fit waren, ihre eigene sexuelle Leistung höher bewerteten. Bei den Personen, die vier bis fünf Tage pro Woche trainierten, gaben 88% der Frauen und 69% der Männer an, ihre eigene sexuelle Leistungsfähigkeit als überdurchschnittlich oder überdurchschnittlich hoch einzustufen. Der Grund dafür könnte einfach eine Erhöhung des Selbstvertrauens aufgrund eines verbesserten Körperbildes oder eines physiologischen Grundes (wie bessere Durchblutung und Durchblutung) sein.
Quelle:
Sex und Tod: Sind sie verwandt? Davey Smith G, Frankel S, Yarnell J; BMJ. 1997 20.-27. Dezember, 315 (7123): 1641-4.