Ceramide sind eine Art von Fett, das natürlicherweise im Stratum corneum , der äußersten Hautschicht, gefunden wird. Zusammen mit Cholesterin und freien Fettsäuren (die zwei anderen Arten von Fetten, die natürlich in Ihrer Haut vorkommen), helfen Ceramide Hautzellen zusammenzuhalten. Ceramide sind essentiell für das normale Funktionieren der Barriereschicht der Haut und spielen eine Schlüsselrolle bei der Erhaltung der Feuchtigkeit Ihrer Haut.
Da die Ceramidspiegel mit normalem Altern abnehmen, kann die Hautbarriere gestört werden, was zu Rötung, Trockenheit und Hautreizung führt.
Verwendet für Ceramide
Wenn Ceramide in Lotionen und anderen Hautpflegeprodukten direkt auf die Haut aufgetragen werden, sollen sie helfen, die Hautbarriere wiederherzustellen, helfen bei der Behandlung von Hauterkrankungen wie Ekzemen und Psoriasis , verbessern trockene Haut und reduzieren das Auftreten von feinen Linien und anderen Anzeichen des Alterns.
Vorteile von Ceramiden
Hier finden Sie einige wichtige Studienergebnisse zur Verwendung von Ceramiden bei Hautproblemen:
Ekzem
Auch als atopische Dermatitis bekannt, ist Ekzem ein Zustand, der die Haut reizt und entzündet. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Menschen mit Ekzemen in der obersten Schicht ihrer Haut geringe Mengen an Ceramiden haben können. Einige Studien zeigen, dass die Verwendung von Ceramiden enthaltenden Hautpflegeprodukten Ekzemsymptome verbessern kann.
So fanden Forscher in einer Studie aus dem Jahr 2016 heraus, dass eine Creme mit Ceramiden und Magnesium die Hautfeuchtigkeit verbessert und die Schwere von Hautläsionen (trockene, verdickte oder schuppige Haut) bei Menschen mit leichter bis mittelschwerer Dermatitis im Vergleich zu einer Hydrocortison-Creme reduziert eine häufig verwendete emollient kalte Creme.
Psoriasis
Psoriasis wurde auch mit geringen Mengen von Ceramiden in Hautläsionen in Verbindung gebracht (erhöhte, rote Flecken, die mit Schuppen bedeckt sind), was zu einer beeinträchtigten Barrierefunktion der Haut führt. Eine 2015 in der Dermatologischen Therapie veröffentlichte Studie untersuchte die Wirksamkeit einer Linolsäure-Ceramid-Feuchtigkeitscreme in Kombination mit einem topischen Kortikosteroid (im Vergleich zum topischen Kortikosteroid allein) bei Patienten mit Psoriasis.
Nach einer Behandlungsdauer von acht Wochen war die Schwere der Symptome bei denen, die den Linolsäure-Ceramid-Feuchtigkeitsspender verwendeten, vermindert.
Alternde Haut
Ceramide können laut einer Studie, die im International Journal of Immunopathology and Pharmacology veröffentlicht wurde, helfen, vor altersbedingter trockener Haut zu schützen. In Tests an 20 gesunden Frauen stellten die Autoren der Studie fest, dass die Anwendung einer Creme, die Ceramide enthält, die Barrierefunktion der Haut verbessert und die Widerstandsfähigkeit gegen altersbedingte trockene Haut erhöht.
Hautreizung
Ceramide können dazu beitragen, die Haut vor bestimmten Reizstoffen zu schützen, heißt es in einer im International Journal of Dermatology veröffentlichten Studie. In einem Experiment mit Frauen mit gesunder Haut fanden Forscher heraus, dass die Anwendung einer Ceramid-haltigen Flüssigkeit die Hautbarrierefunktion verbessert, die Hautfeuchtigkeit erhöht und Reizungen vorbeugt, die durch Natriumlaurylsulfat verursacht werden. Pflegeprodukte.
Kauf von Ceramiden
Viele Hautpflege-Experten empfehlen die Wahl von Ceramid-haltigen Produkten, die auch Cholesterin und freie Fettsäuren in einem bestimmten Verhältnis enthalten. Die Forschung legt nahe, dass es ein Gleichgewicht aller drei Fette geben muss, damit ein Ceramid-haltiges Produkt die Haut heilt.
Feuchtigkeitscremes, Cremes, Lotionen, Reinigungsmittel und Hautpflegepräparate, die Ceramide enthalten, werden in vielen Drogerien und Geschäften mit Hautpflegeprodukten verkauft. Einige Ceramide Cremes und Feuchtigkeitscremes sind auf Rezept erhältlich.
Sicherheit
Während Ceramide in topischen Hautpflegeprodukten weit verbreitet sind, wissen wir nicht genug über die Sicherheit von Ceramid-Ergänzungen, die oral eingenommen werden. Hohe Blutspiegel von Ceramiden wurden mit zahlreichen Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes in Verbindung gebracht.
Nahrungsergänzungsmittel, die pflanzliche Quellen von Ceramiden enthalten, wie Konjac, sollen die Barrierefunktion der Haut verbessern und helfen, bestimmte Hauterkrankungen zu behandeln.
Es gibt jedoch derzeit einen Mangel an Forschung, die die Behauptung stützt, dass Ceramide die Haut heilen können, wenn sie in oraler Ergänzungsform konsumiert werden.
Sie können Tipps zur Verwendung von Ergänzungen hier erhalten , aber bis wir mehr wissen, sollten mündliche Ceramide ergänzt werden.
Ein Wort von
Ceramide sind in einer Reihe von Feuchtigkeitscremes und Hautpflegeprodukten erhältlich. Während mehr Forschung über ihre heilende Wirkung bei Erkrankungen wie Psoriasis benötigt wird, kann die Verwendung einer Feuchtigkeitscreme mit Ceramiden helfen, trockene Haut zu hydratisieren und Juckreiz zu lindern, der mit trockener Haut verbunden ist.
Wenn Sie eine Hauterkrankung haben, wenden Sie sich an Ihren Hautarzt, um zu sehen, ob topische Ceramide-Produkte gut zu Ihrem Hauttyp passen und Ihnen bei der Auswahl eines Produkts helfen.
Zusätzlich zu topischen Ceramiden können eine Reihe von natürlichen Produkten, wie Neemöl und Arganöl , auch gegen trockene Haut schützen und die Heilung bestimmter Hauterkrankungen fördern.
> Quellen:
> Di Marzio L, Cinque B., Cupelli F, De Simone C, Cifone MG, Giuliani M. Erhöhung der Haut-Ceramid-Spiegel bei älteren Patienten nach einer kurzfristigen topischen Anwendung von bakterieller Sphingomyelinase aus Streptococcus thermophilus. Int J Immunopathol Pharmacol. 2008 Jan-Mar; 21 (1): 137-43.
> Huang HC, Chang TM. Ceramid 1 und Ceramid 3 wirken synergistisch auf die Hauthydratation und den transepidermalen Wasserverlust von Natriumlaurylsulfat-gereizter Haut. Int J Dermatol. 2008 Aug; 47 (8): 812-9.
> Koppes SA, Charles F., Lammers L, et al. Wirksamkeit einer Creme, die Ceramide und Magnesium enthält, bei der Behandlung von leichter bis mäßiger atopischer Dermatitis: eine randomisierte, doppelblinde, Emollient- und Hydrocortison-kontrollierte Studie. Acta Derm Venereol. 2016 Nov 2; 96 (7): 948-953.
Die topische Anwendung einer Linolsäure-Ceramid-haltigen Feuchtigkeitscreme zeigt therapeutische und präventive Vorteile für Psoriasis vulgaris: eine randomisierte kontrollierte Studie. Dermatol Ther. 2015 Nov-Dez; 28 (6): 373-82.
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