Es wird gesagt, dass eine Reihe von natürlichen Heilmitteln graue Haare rückgängig machen oder stoppen, ein Problem, das häufig mit dem Alterungsprozess verbunden ist. Obwohl es keine wissenschaftliche Unterstützung für die Behauptungen gibt, dass diese Mittel graue Haare bekämpfen können, ist es möglich, dass bestimmte Lifestyle-Praktiken Veränderungen in Ihrer Haarfarbe beeinflussen können.
Warum wird dein Haar grau?
Um zu verstehen, welche Mittel verwendet werden, um graue Haare umzukehren oder zu stoppen, ist es wichtig zu verstehen, warum Haare überhaupt grau werden.
Jeder unserer Haarfollikel enthält Pigmentzellen, die als Melanozyten bekannt sind. Melanozyten sind verantwortlich für die Produktion von Melanin, einer Chemikalie, die dem Haar seine Farbe gibt.
Wenn wir älter werden, verlangsamt sich die Aktivität in Melanozyten, bis die Zellen aufhören, Pigment zu machen. Wenn Melanin nicht mehr produziert wird, wachsen neue Haare ohne Pigment und sind grau, weiß oder silbern.
Natürliche Heilmittel für graues Haar
Die folgenden Mittel werden oft gesagt, um das Ergrauen der Haare umzukehren oder zu stoppen:
- Gerstengras
- Schwarzkümmelöl
- Schwarzer Tee
- Kokosnussöl
- Curryblätter
- Zwiebelsaft
Trotz der Behauptungen über ihre Wirksamkeit gibt es keine wissenschaftlichen Beweise, die zeigen, dass diese Mittel Sie davon abhalten können, grau zu werden oder graue Haare in ihre ursprüngliche Farbe zurückzuführen.
Traditionelle Chinesische Medizin
Nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) signalisiert vorzeitig graues Haar ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem. Praktizierende von TCM schlagen vor, dass das Haar die Qualität des Blutes und die Stärke der Nieren widerspiegelt.
Eine Vielzahl von natürlichen Substanzen werden verwendet, um das Blut und die Nieren in der TCM zu stärken. Diese Substanzen umfassen:
- Chlorophyll
- Hijiki
- Blackstrap Melasse
- schwarze Sesamsamen
- Nesseln
- Weizengrass
Die Vermeidung übermäßigen Verzehrs von Fleisch, Milchprodukten und Salz soll auch dem Blut und den Nieren zugute kommen.
Darüber hinaus wird ein Kraut namens Fo-Ti manchmal von TCM-Praktizierenden verwendet, um die natürliche Farbe des Haares wiederherzustellen, es wurde jedoch mit schwerwiegenden Nebenwirkungen in Verbindung gebracht.
Hier finden Sie mehr Informationen über mögliche Vorteile und mögliche Gesundheitsrisiken, die mit der Verwendung von Fo-Ti verbunden sind.
Ayurvedische Medizin
Im Ayurveda (eine Form der alternativen Medizin, die aus Indien stammt), wird angenommen, dass vorzeitiges Ergrauen mit Ungleichgewichten im Pitta oder Vata Dosha verbunden ist .
Ayurveda-Praktizierende verwenden verschiedene Mittel, um graues Haar zu behandeln, einschließlich Bhringaraj-Öl und Amla-Öl .
Sind die gesundheitlichen Bedingungen mit grauem Haar verbunden?
In den meisten Fällen wird das Einsetzen grauer Haare durch die Genetik bestimmt. Bestimmte Bedingungen können jedoch dazu führen, dass Haare schneller als normal grau werden. Zu diesen Zuständen gehören Schilddrüsenerkrankungen (wie Morbus Basedow, Hashimoto-Krankheit, Hyperthyreose und Hypothyreose), Vitiligo und frühe Menopause.
Vitamin B12-Mangelanämie
Eine Erkrankung, die als Vitamin-B12-Mangelanämie bekannt ist, ist auch mit dem vorzeitigen Ergrauen der Haare verbunden. In einigen Fällen resultiert dieser Zustand aus Diäten, denen Vitamin B12 fehlt (ein Nährstoff, der hauptsächlich in Fleisch, Eiern und Milch enthalten ist).
Eine Vitamin B12-Mangelanämie kann auch auftreten, wenn der Magen Vitamin B12 nicht aufnehmen kann. Diese Unfähigkeit kann auf Probleme wie Magen- oder Dünndarmoperationen (einschließlich Magenbypassoperationen) oder Erkrankungen des Dünndarms (einschließlich Morbus Crohn und Zöliakie) zurückzuführen sein.
Rauchen
Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Rauchen von Zigaretten mit vorzeitigem Ergrauen der Haare verbunden sein kann.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass alternative Therapien wie Akupunktur und Hypnose hilfreich sein können für Menschen, die versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören.
Fettleibigkeit
In einer Studie, die 2015 im Journal der American Academy of Dermatology veröffentlicht wurde, beobachteten Wissenschaftler, dass übergewichtige Menschen ein erhöhtes Risiko für frühes Auftreten von grauem Haar haben. Sie können hier über natürliche Ansätze zur Fettleibigkeitsprävention und alternative Strategien zur Gewichtskontrolle lernen.
Oxidativen Stress
Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass oxidativer Stress eine Rolle bei der vorzeitigen Vergrauung der Haare spielen könnte.
Es wird vermutet, dass oxidativer Stress zur Vergrauung der Haare beitragen kann, indem er den Abbau von Melanozyten fördert.
Nach einer Ernährung mit einem hohen Anteil an Antioxidantien können Sie vor den schädlichen Auswirkungen von oxidativem Stress schützen. Es gibt zwar keine Beweise dafür, dass es die Vergrauung der Haare rückgängig machen oder stoppen kann, aber die Aufnahme von Antioxidantien-reichen Lebensmitteln kann für Ihre allgemeine Gesundheit von Vorteil sein.
Quellen
Shin H, Ryu HH, Yoon J, Jo S, Jang S, Choi M., Kwon O, Jo SJ. "Association of vorzeitiger Haarvergrauung mit Familiengeschichte, Rauchen und Fettleibigkeit: eine Querschnittsstudie." J Am Acad Dermatol. 2015 Februar; 72 (2): 321-7.
Trüeb RM1. "Oxidativer Stress beim Altern der Haare." Int J Trichology. 2009 Jan; 1 (1): 6-14.
Trüeb RM1. "Pharmakologische Eingriffe in alternden Haaren." Clin Interv Altern. 2006; 1 (2): 121-9.
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