Eine häufige Beschwerde
Schlaflosigkeit nach Kopftrauma und Hirnverletzung ist eine häufige langfristige Beschwerde.
Schlaflosigkeit kann die Genesung auf verschiedene Arten beeinträchtigen. Wenn man nachts nicht gut schläft, kommt es im Laufe des Tages zu Müdigkeit. Dies wiederum erschwert das Konzentrieren und erhöht die Belastung, die erforderlich ist, um alarmiert und engagiert zu bleiben. Müdigkeit kann auch das Gedächtnis beeinflussen, was für viele Kopfverletzte bereits ein Problem darstellt.
Müdigkeit infolge von Schlaflosigkeit verringert die Menge an Energie, die für soziale Aktivitäten zur Verfügung steht. Die Forschung zeigt, dass die Rückkehr in die Gemeinschaft durch angenehme Aktivitäten die Erholung nach einem Kopftrauma fördert. Nicht in der Lage zu sein, sich mit anderen zu beschäftigen und Spaß an Schlaflosigkeit und Müdigkeit zu haben, kann den Fortschritt verlangsamen .
Es ist bekannt, dass Schlaf zelluläre Prozesse auslöst, die dem Gehirn helfen, sich selbst zu heilen, Abfall zu beseitigen und Zellen zu reparieren. Wenn man keinen ausreichenden Schlaf bekommt, verlangsamt sich dieser Prozess und kann laut Tierversuchen sogar zur Schädigung der Zellen beitragen.
Alle diese sekundären Folgen von Schlaflosigkeit addieren sich, was das Verständnis und die Behandlung von Schlaflosigkeit zu einem wichtigen Teil des Kopftrauma-Managements macht.
Warum Insomnia nach Kopftrauma passiert
Forscher haben einige Prozesse identifiziert, die nach Kopftrauma zu Schlaflosigkeit führen.
Verletzungen in den Gehirnregionen, die Schlaf-Wach-Zyklen kontrollieren, können direkt mit Schlafstörungen in Verbindung gebracht werden.
Zirkadiane Rhythmen senden Signale an den Körper, wenn es Zeit ist aufzuwachen und wenn es Zeit ist einzuschlafen.
Wachheit und Schläfrigkeit werden durch eine Vielzahl von Neurotransmittern reguliert, einschließlich Histamin, Orexin und Gamma-Aminobuttersäure (GABA). Diese und andere Neurotransmitter stimulieren die Wachheit im Gehirn oder hemmen die Wachheit, die zum Schlaf führt.
Eine Theorie besagt, dass das Gehirn nach einer Hirnverletzung nicht die richtigen Neurotransmitter zur optimalen Schlafzeit produziert. Es kann auch Kommunikationsprobleme geben, dh wenn Nervenzellen verletzt werden, können sie nicht richtig auf Schlaf- und Wach-Neurotransmitter reagieren.
Dies bedeutet, dass das Gehirn entweder nicht in den Schlafmodus übergeht oder den Schlaf nicht aufrecht erhält. Schlafzyklen sind ebenfalls betroffen, mit veränderten Mustern von REM-Schlaf (Rapid Eye Movement), der mit Träumen assoziiert wird.
Beitragende Bedingungen
Depression nach Kopftrauma ist sehr häufig. Wenn eine Depression vorliegt, steigen die Schlaflosigkeitsraten. Dies gilt insbesondere für Personen, die ein leichteres Kopftrauma erlitten haben, das nur zu einer Gehirnerschütterung führt . Jedes Mal, wenn eine Depression auftritt, ist es wichtig, medizinische und psychologische Betreuung in Anspruch zu nehmen.
Medikamente zur Behandlung von Kopftrauma-Symptomen können normale Schlafmuster beeinträchtigen. Auch bei Schmerzen ist der Schlaf gestört.
Wenn Schlaflosigkeit vorliegt, ist eine gründliche medizinische Untersuchung erforderlich, um festzustellen, ob bestimmte Verhaltensweisen oder Behandlungen zu dem Problem beitragen. Es ist eine gute Idee, einen Spezialisten zu sehen, der darin ausgebildet ist, alle Arten von Hirnverletzungen zu verstehen und zu behandeln.
Behandlungen für Head Injury Insomnia
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) war hilfreich für einige mit Hirnverletzungen verbundene Schlaflosigkeit. Einige Elemente von CBT schließen strenge Schlafhygienemuster ein, was regelmäßige Zeiten des Gehens zu Bett und Aufstehen am Morgen bedeutet.
Darüber hinaus müssen stimulierende Aktivitäten vor dem Zubettgehen kontrolliert und reduziert werden. Wenn das Gehirn bereits darüber verwirrt ist, wann es wachsam oder erholsam sein muss, beeinträchtigt das Anschauen eines aufregenden Films oder das Training unmittelbar vor dem Zubettgehen die Schlafsignale.
Koffein aus allen Quellen wie Kaffee, Tee, Schokolade und Energy-Drinks sollte am Nachmittag vermieden werden.
Der an der Behandlung der ersten Kopfverletzung beteiligte Hausarzt und Spezialist sollte aktiv einbezogen werden, um eine umfassende Übersicht über Medikamente, die zur Schlaflosigkeit beitragen, zu vervollständigen, andere beitragende Krankheiten zu diagnostizieren und einen Plan zu entwickeln, um dem Gehirn zu helfen, wieder normalen Schlaf zu lernen Weckzyklen. Jede Kopfverletzung ist einzigartig. Daher wird empfohlen, einen Arzt und einen lizenzierten Therapeuten zu konsultieren, der in der Behandlung von Schlafstörungen nach einer Hirnverletzung geschult ist.
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