Wie kann ich die Einnahmezeit Ihrer oralen Kontrazeptiva anpassen, wenn sich die Zeit ändert?
Es ist sehr wichtig, daran zu denken, dass Sie maximalen Schwangerschaftsschutz haben werden, solange Sie Ihre Antibabypille jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit einnehmen (dies gilt sowohl für Progesteron-Pillen als auch für Kombinationspillen ). Wenn Sie die Pille jeden Tag zur gleichen Zeit einnehmen, können Sie genug Hormone ( Östrogen und / oder Gestagen ) in Ihrem System haben, um Ihren Eisprung zu vermeiden .
Wenn Sie vergessen, eine Pille zu nehmen oder eine zu einem späteren oder früheren Zeitpunkt einzunehmen, könnte die Pille weniger wirksam werden, da möglicherweise nicht genug Hormone in Ihrem Körper vorhanden sind. Also, wenn es um die Sommerzeit geht, vergessen Sie nicht Ihre Pille.
Wenn die Sommerzeit beginnt
Wenn die Sommerzeit in Kraft tritt, stellen Sie sicher, dass Sie "vorwärts springen" und stellen Sie Ihre Uhren eine Stunde voraus. Die meisten Mediziner sind sich einig, dass es eine Zeitspanne von 1 Stunde bis 2 Stunden gibt, in der die Wirksamkeit Ihrer Pille nicht beeinträchtigt wird. Dies bedeutet, dass, wenn Sie Ihre Pille irgendwo von einer Stunde früher als Sie normalerweise tun, bis eine Stunde später als Ihre normale Pille Zeit, die Pille sollte immer noch gut funktionieren. Wenn die Sommerzeit beginnt, können Sie Ihre Pille immer noch zur gleichen Zeit einnehmen, wie Sie es normalerweise tun würden.
Wenn Sie Ihre Pille zu Ihrer gewohnten Zeit nehmen, wird sich Ihr Körper nur so fühlen, als ob Sie mit Ihrer Hormondosis eine Stunde früher wären.
Da es eine medizinische Übereinkunft gibt, dass die Einnahme der Pille eine Stunde früher als gewöhnlich in Ordnung ist, ist es in Ordnung, die Pille nur zu Ihrer normalen Zeit zu nehmen (und nicht für die Sommerzeit). Wenn Sie es immer um 10 Uhr einnehmen, nehmen Sie es um 10 Uhr abends
Wenn Sie lieber sehr vorsichtig sein möchten, dann ist es vielleicht besser, Ihre Einnahmezeit anzupassen.
Dies bedeutet, dass zu Beginn der Sommerzeit die Zeit, in der Sie Ihre Pille nehmen, auf die Zeit umgestellt wird, die Sie normalerweise eingenommen haben. Wenn Sie es immer um 10 Uhr nehmen, nehmen Sie es um 11 Uhr
Wollen Sie wirklich Ihre "normale" Zeit behalten? Nachdem Ihre Placebo-Woche vorbei ist und Sie eine neue Pillenpackung beginnen, können Sie sie zu Ihrer "normalen" Zeit - etwa 22 Uhr - wieder einnehmen
Was ist, wenn die Sommerzeit vorbei ist?
Wenn die Sommerzeit vorüber ist (und die Uhr um eine Stunde zurückgestellt wird), kann es sinnvoll sein, die Pille einfach anzupassen. Nehmen Sie Ihre Pille eine Stunde früher als Sie normalerweise würden. Sie können immer wieder zu Ihrer "normalen" Zeit mit der Einnahme der Pille beginnen, wenn Sie mit Ihrer nächsten Packung Pillen beginnen (nachdem die Placebo-Woche vorüber ist).
Sommerzeit und Erinnerungen an Ihre Pille
Obwohl die Einnahme Ihrer Pille eine Stunde früher oder später im Allgemeinen keine Rolle spielt, ist es eine etwas bessere Option, Ihre Pille eine Stunde früher (im Gegensatz zu einer Stunde später als gewöhnlich) einzunehmen. Beachten Sie auch, dass Computer-Software und Smartphones in der Regel - aber nicht immer - die Uhrzeit automatisch aktualisieren, wenn es um die Sommerzeit geht. Wenn Sie sich auf eine Erinnerungs-E-Mail / SMS , den Alarm Ihres Telefons oder eine Anti-Baby-App zur Erinnerung an Ihre Pille verlassen, vergewissern Sie sich, dass Ihre Geräte die Zeit für den Beginn oder das Ende der Sommerzeit eingestellt haben.
Was ist Sommerzeit?
Seit dem Ersten Weltkrieg wurde die Sommerzeit in den Vereinigten Staaten und in vielen europäischen Ländern genutzt. Während der Sommerzeit bringen Sie Ihre Uhren in den Frühlings- / Sommermonaten um eine Stunde vor. Dadurch kann das Tageslicht noch eine Stunde länger dauern. Orte, die der Sommerzeit folgen, werden ihre Uhren eine Stunde vor Frühlingsbeginn nach vorne bewegen und im Herbst auf die Standardzeit zurückstellen. Sie werden die Begriffe "Spring Forward" und "Fallback" sehen, wenn Sie darauf Bezug nehmen.
Sommerzeit: Eine kurze Geschichte
Die Sommerzeit wurde in den USA erst 1918 formal angenommen - am 19. März 1918 wurde eine offizielle Rechnung mit dem Ziel erstellt, das Tageslicht zu erhalten und den Vereinigten Staaten Standardzeit zu geben.
Nach dem Ende des Ersten Weltkrieges war die Rechnung nicht sehr populär, und Präsident Wilson beendete die Rechnung - aber ließ jeden Staat entscheiden, ob er die Sommerzeit (und wann er begann und endete) beobachtete oder nicht. Dies verursachte eine Menge Verwirrung. Um ein Muster im ganzen Land zu schaffen, unterzeichnete Präsident Lyndon Johnson am 12. April 1966 das Uniform Time Act von 1966. Dieses Gesetz sah eine einheitliche Frist für die Einhaltung der Sommerzeit vor und erlaubte es jedem Staat, von der Uniform befreit zu sein Time Act durch Verabschiedung eines staatlichen Gesetzes.
Wann beobachten wir die Sommerzeit?
Die meisten US-Länder beginnen am zweiten Sonntag im März um 2:00 Uhr mit der Sommerzeit und kehren am ersten Sonntag im November zur Standardzeit zurück. Im Frühling "springen" Uhren von 1:59 Uhr bis 3 Uhr früh "im Takt" von 1:59 Uhr morgens bis 1 Uhr nachts zurück. Jede Zeitzone in den USA schaltet zu einer anderen Zeit. Die folgenden Staaten und US-Territorien beobachten die Sommerzeit NICHT:
- Arizona
- Hawaii
- Amerikanischen Samoa-Inseln
- Guam
- Puerto Rico
- Die Jungferninseln
- Das Commonwealth der Nördlichen Marianen
Der Beginn und das Ende der Sommerzeit können manchmal verwirrend sein und Probleme beim Reisen, beim Schlafen und / oder bei der Einnahme von Medikamenten (wie der Pille) verursachen.
Ein Wort von
Wenn es um die Sommerzeit geht, gibt es wirklich keinen Grund zu überängstlich über die Anpassung, wenn Sie Ihre Pille nehmen. Solange Sie Ihre Pille noch innerhalb einer Stunde einnehmen, sollten Sie Ihre Sorgen wegräumen! Der wichtigste Punkt, an den Sie sich erinnern sollten, ist, dass Sie maximalen Schutz haben werden, solange Sie die Pille ungefähr zur gleichen Zeit jeden Tag einnehmen.
> Quellen:
> Kann Sommerzeit die Wirksamkeit meiner Antibabypille vermasseln? Geplante Elternschaft. http://planedparenthood.tumblr.com/post/79063181436/can-daylight-savings-time-mess-up-the.
> Ausgewählte Praxisempfehlungen der USA für die kontrazeptive Anwendung, 2013: Angepasst von der Weltgesundheitsorganisation Ausgewählte Praxisempfehlungen für die kontrazeptive Anwendung, 2. Auflage. Empfehlungen und Berichte Morbiditäts- und Mortalitäts-Wochenbericht (MMWR) 21. Juni 2013/62 (RR05); 1-46.