Das "Squatty Potty" ist ein Produkt, das entwickelt wurde, um Ihre Beine in die Hocke zu heben, wenn Sie die Toilette benutzen. Der Grund für die Entwicklung des Squatty Potty ist, dass vor dem Aufkommen moderner Toiletten alle Defäkation in einer hockenden Position durchgeführt wurde und dass unsere Anatomie darauf hindeutet, dass das Hocken zu einer leichteren Defäkation führt.
Das Squatty Potty ist ein solides Stück aus weißem Kunststoff, das Sie an der Basis Ihrer Toilette platzieren.
Es ist so konzipiert, dass es gegen Ihre Toilette geschoben wird, wenn es nicht benutzt wird, und dann nach vorne gezogen wird, wenn Sie es brauchen. Trotz der Marketingsprache des Unternehmens, die Squatty Potty "ergänzt und speichert unter jeder Toilette", ist es nicht diskret noch ein Stilelement. Aber es ist ein schlankes, scheinbar solide hergestelltes Objekt.
Wie man das Squatty Potty benutzt
Wenn Sie einen Stuhlgang benötigen, würden Sie bei Bedarf auf Ihrer Toilette sitzen. Sie würden dann das Squatty Potty in eine Position ziehen, in der Ihre Knie bequem über die Höhe Ihrer Hüften angehoben werden. Sobald Sie Ihr Geschäft abgeschlossen haben, können Sie das Squatty Potty zur Lagerung zurück in die Toilette schieben.
Hilft Hocken?
Wie wir an kleinen Kindern oder in nicht-zivilisierten Gesellschaften sehen können, ist Hocken unsere natürliche Position für einen Stuhlgang. Und ob Sie es glauben oder nicht, Wissenschaftler haben tatsächlich ein paar kleine Studien über die Debatte "Sitzen vs. Hocken" durchgeführt.
Zwei der bisher durchgeführten Studien waren klein und beobachtend - im Gegensatz zu einer Kontrollgruppen-Studie. Eine Studie fand heraus, dass die Hüftflexion, die auftritt, wenn eine Person hockt, zu einer Streckung des "rectoanalalen Kanals" führt, was zu einem verringerten Bedürfnis nach Anstrengung führt, um das Rektum der Stuhlsubstanz zu entleeren.
Die andere Studie fand heraus, dass eine "zufriedenstellende Darmentleerung" weniger Anstrengung erforderte, wenn die Studienteilnehmer während der Defäkation im Gegensatz zu einer sitzenden Position hockten.
Interessanterweise beinhaltete die Hocksitzungsdebatte die Theorie, dass ein Anstieg der Dickdarmkrebsraten bei Populationen, die "westlicher" werden, mit dem Wechsel von der Hausbesetzung während des Stuhlgangs zu sitzenden Toiletten zusammenhängen könnte. Eine Fall-Kontroll-Studie wurde durchgeführt und die Ergebnisse zeigten, dass die Verwendung von sitzenden Toiletten nicht das Risiko für die Entwicklung von Darmkrebs erhöht.
Soweit ich weiß, wurden keine Studien darüber durchgeführt, ob es einen Zusammenhang zwischen der Benutzung von Sitztoiletten und Verstopfung gibt oder ob es Studien darüber gegeben hat, ob die Verwendung eines Hockers wie des Squatty Potty helfen würde, die Schmerzen zu lindern Symptome von Verstopfung .
Die Quintessenz
Das Squatty Potty scheint eine starke Hilfe zu sein, um Ihre Körperhaltung zu ändern, während Sie die Toilette benutzen. Obwohl es keine Forschung gibt, die seine Verwendung als Behandlung von Darmproblemen unterstützt, wäre es schwer vorstellbar, dass seine Verwendung Schaden anrichten könnte. Das Produkt selbst ist nicht teuer, wenn Sie also feststellen, dass es anstrengend ist, sich auf der Toilette aufzuhalten, sollten Sie dem Squatty Potty einen Versuch geben.
Sie können dann selbst beurteilen, ob die Verwendung des Produkts Ihnen die Leichtigkeit und Zufriedenheit mit Ihrem Stuhlgang bietet, die mit dem Stuhlgang in der Hocke verbunden sind.
Quellen:
Sakakibara, R. "Einfluss der Körperhaltung auf die Defäkation bei Menschen." Symptome des unteren Harntraktes 2010 2: 16-21.
Sikirov, D. "Vergleich der Belastung während der Defäkation in drei Positionen: Ergebnisse und Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit" Verdauungserkrankungen und Wissenschaften 2003 48): 1201-1205.
Sohrabi, S., et. al. "Kniebeugen und Kolorektalkarzinomrisiko: Eine Fall-Kontroll-Studie" Middle Eastern Journal of Digestive Diseases 2012 4: 23-27.